產(chǎn)后臀部變寬能恢復(fù)嗎
發(fā)布時間：2021-04-1672145次收聽
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目前在臨床上，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后臀部變寬這種情況是通過一定的運動以及減重是能夠恢復(fù)的。
無論是順產(chǎn)分娩，還是剖腹產(chǎn)、終止妊娠分娩，由于女性在懷孕的過程中，體內(nèi)激素的影響會導(dǎo)致骨盆韌帶的松弛，因此在產(chǎn)后都有可能出現(xiàn)骨盆部位變寬，引起臀部變寬的形象。
在產(chǎn)后想要使臀部變寬恢復(fù)起來是比較困難的，需要在產(chǎn)后專門使用收腹帶促進骨盆韌帶的收縮，從而使骨盆慢慢的變窄，臀部有可能慢慢的恢復(fù)。同時，在產(chǎn)后還需要做特殊的運動，才能使臀部變寬恢復(fù)，比如說可以進行仰臥起坐，
俯臥撐來收縮腹部，促進腹部的肌肉緊致，最主要的還需要控制飲食，控制高油膩食物的攝入，避免臀部脂肪堆積過多。
無論是順產(chǎn)分娩，還是剖腹產(chǎn)、終止妊娠分娩，由于女性在懷孕的過程中，體內(nèi)激素的影響會導(dǎo)致骨盆韌帶的松弛，因此在產(chǎn)后都有可能出現(xiàn)骨盆部位變寬，引起臀部變寬的形象。
在產(chǎn)后想要使臀部變寬恢復(fù)起來是比較困難的，需要在產(chǎn)后專門使用收腹帶促進骨盆韌帶的收縮，從而使骨盆慢慢的變窄，臀部有可能慢慢的恢復(fù)。同時，在產(chǎn)后還需要做特殊的運動，才能使臀部變寬恢復(fù)，比如說可以進行仰臥起坐，
俯臥撐來收縮腹部，促進腹部的肌肉緊致，最主要的還需要控制飲食，控制高油膩食物的攝入，避免臀部脂肪堆積過多。
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產(chǎn)后多久可以洗澡洗頭發(fā)
產(chǎn)后其實可以立刻洗頭發(fā)，但是建議還是稍微等一等。大部分人生產(chǎn)的過程至少12小時，無論是剖宮產(chǎn)或者是自然產(chǎn)，對女性來說身體變化是很大的。而且生完產(chǎn)以后會發(fā)現(xiàn)很容易出汗，汗很多。這時候很容易覺得發(fā)冷，所以洗澡，洗頭發(fā)，一定要把溫度調(diào)到合適的位置。建議大家根據(jù)自己的情況，根據(jù)家里的條件來選擇洗澡的時間，條件好環(huán)境舒適可以把溫度打得很高，及早洗澡。但在洗澡的過程中，要注意不要感冒，不然無法給寶寶喂奶，甚至會出現(xiàn)乳腺炎。
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生完孩子是否能吃水果
生完孩子可以吃水果，但不宜吃過多，不宜吃涼水果。生孩子包括剖宮產(chǎn)和平產(chǎn)，剖宮產(chǎn)在排氣前不能吃水果，排氣后兩天后才可以吃水果，因水果有脹氣等不良反應(yīng)。平產(chǎn)可以吃水果，但是不宜吃涼水果，會誘發(fā)宮縮，引起較明顯的產(chǎn)后宮縮痛，而且不宜吃過多水果，會改變陰道PH值和微環(huán)境，會升高血糖，導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生或復(fù)發(fā)，尤其是霉菌性陰道炎。水果對產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后排便有一定的幫助，但不宜吃過多，吃多會造成腹脹或誘發(fā)陰道炎。產(chǎn)后可吃一些暖性水果，如桃子、蘋果等，不建議吃涼性水果，如西瓜、山竹等。
哺乳期不來月經(jīng)同房會不會懷孕
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產(chǎn)婦奶堵了怎么辦
產(chǎn)后堵奶最好的辦法就是孩子吸吮。實際上在產(chǎn)后很多孕媽媽都會知道自己的乳腺管堵住了，實際上最好的辦法就是孩子吸吮。在最初的哺乳過程當中，要按照按需哺乳原則，只要孩子有需求就不斷的來進行哺乳，這樣能夠使乳腺管得到一個疏通。在妊娠晚期，每一個產(chǎn)科機構(gòu)都會把母乳喂養(yǎng)的保健知識傳達給每個孕產(chǎn)婦。如果發(fā)生了乳腺管堵塞不要過度的緊張，可以采用陽白菜葉子敷在乳房外面，來幫助水腫或者腫塊的疏通。一旦發(fā)生急性的乳腺炎，形成了有痛感的結(jié)節(jié)或者是腫塊，一定要去乳腺門診找專業(yè)醫(yī)生疏通，不要找人在家里隨便的按揉或者過度的擠壓乳腺。
產(chǎn)后要做盆底肌嗎
在一般情況下，女性在產(chǎn)后，尤其自然產(chǎn)后，容易出現(xiàn)盆底功能障礙，從而引起盆底肌松弛的情況，那么所以一般建議可以進行產(chǎn)后盆底肌的檢查以及產(chǎn)后盆底的康復(fù)治療。主要治療有電刺激治療、磁刺激治療以及盆底手法治療和陰道啞鈴，凱格爾運動等方法。這些治療方法都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行的，因為女性懷孕和分娩都有可能對女性的盆底肌、韌帶、筋膜造成一定的損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙性疾病。如果不能及時的恢復(fù)，盆底肌就有可能造成婦科炎癥感染、盆底臟器脫垂、尿失禁，糞失禁以及性生活體量下降等各種問題。所以，一般產(chǎn)后的產(chǎn)婦在產(chǎn)后四十二天時，應(yīng)該及時的到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)后的復(fù)查，并且及時的進行產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓練。
生完孩子休息多久
生完孩子需要休息多久應(yīng)根據(jù)具體的生產(chǎn)方式，女性自身的恢復(fù)狀況而定。一般情況下，順產(chǎn)休息42天左右；剖宮產(chǎn)休息60天左右。在此期間，產(chǎn)婦也要注意做好個人保暖、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，若是選擇剖宮產(chǎn)要做好局部護理工作。
什么是惡露
惡露就是生完孩子后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜以及這些血液的成分，管它就叫惡露，惡露持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露，叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白了，就叫白色惡露，血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜是相對的比較少，所以是紅色的，的這是持續(xù)大概一周，白再一個在下一周就會變成這個惡露，就會變成漿液性惡露，漿液性惡露，就是血變少了，主要是粉色的，它主要的含了一些個子宮內(nèi)膜的成分，所以的管它叫漿液性惡露，隨著這個血性的成分逐漸的減少，逐漸的這些惡露，就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會變成了白色的惡露，這白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及這個陰道、宮頸脫落的上皮細胞，這些惡露整個的這些惡露，要持續(xù)大概六周的時間，正好要持續(xù)這個6周的時間，在這6周之內(nèi)，除了子宮內(nèi)膜脫落以外，的子宮內(nèi)膜也要修復(fù)，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時間。
孕婦打呼嚕怎么解決
孕婦打呼嚕又有缺氧時，要采取相應(yīng)措施，如用呼吸機，減少夜里打呼嚕情況，減少打呼嚕造成缺氧。懷孕后因為孕激素影響，組織會水腫，組織間液增加，孕婦出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，嚴密監(jiān)測孕婦晚上有沒有呼吸暫停。若有呼吸暫停，最好到睡眠呼吸中心去檢測。若呼吸暫停時間長或出現(xiàn)次數(shù)比較，可能造成孕婦、孩子缺氧。
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產(chǎn)后如何收腹
產(chǎn)后婦女生完孩子以后肚皮都比較松弛，能不能恢復(fù)正常？恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)，要看產(chǎn)婦的鍛煉情況以及注意程度。懷孕的過程就是一個子宮增大的過程，也就是腹壁肌肉受牽拉的過程，隨著子宮的增大，腹壁被逐漸的牽拉，腹壁肌肉逐漸的拉長，生完孩子以后肌肉要逐漸的縮短、縮小，這個過程需要進行適當?shù)腻憻?。產(chǎn)后建議大家要先鍛煉盆底肌肉，每天要進行縮肛，縮會陰的運動，早晚各一次，每次15分鐘，只要不過度疲勞多鍛煉也可以，進行有意識的縮肛縮會陰的運動，使得盆底肌肉的恢復(fù)，盆底肌肉恢復(fù)以后，就可以鍛煉腹部的肌肉了，做仰臥起坐可提高腹部肌肉的收縮能力，使得腹部肌肉變厚、變得更小，恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài)。
生孩子后背中間脊柱疼是怎么回事
生孩子后背中間脊柱疼可能是因為分娩以后受涼造成的，也可能是因為太累的原因，建議先去醫(yī)院做檢查，這樣可以查清原因，針對性的去治療，如果是因為勞累受涼等原因，一定要注意保暖，多臥床休息，給后背部位按摩，這樣就可以慢慢的改善。
產(chǎn)后便血的治療方法
產(chǎn)后便血一般需要患者臥床休息，對于一些出血量較大的人，還要注意補充血液，必要的時候還要服用一些止血的藥物，以保證病癥能夠盡快的恢復(fù)。這種現(xiàn)象一般都是由于痔瘡導(dǎo)致的，在生產(chǎn)的過程中，患者局部裂傷，導(dǎo)致痔瘡加重。
哺乳期可以喝當歸湯嗎
盡管當歸湯在日常生活當中屬于營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的一道菜肴，但是處于哺乳期的女性是不能夠服用當歸湯的，因為它不光會阻礙孩子的生長發(fā)育，還有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)消化不良的癥狀。最關(guān)鍵的是其中含有的一種硫氧嘧啶的成分對于胎兒的身體危害性非常大，能夠起到一定的毒性作用。
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哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多，一個是注重補充營養(yǎng)吃的多，還有一個就是不斷的往外吸奶，這兩種方法是可以讓奶變多。小孩出生的時候，不需要加奶粉這些的，要堅持讓小孩吸，吸奶的次數(shù)越多，以及每次吸奶量增加也是促進奶水的分泌，根據(jù)實際情況，過兩個小時左右，就需要用吸奶器輔助吸奶出來，這些方法都是可以讓奶水變多的。同時飲食上也要注意些，吃的多，吃的營養(yǎng)也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些湯湯水水的，像肉湯、魚湯這些油湯也是有助于下奶的，并且奶的質(zhì)量也會好，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃肉類以及水果蔬菜。同時也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
哺乳期能吃柿子嗎
哺乳期的飲食不當可能會影響到寶寶，所以要特別注意。柿子雖然營養(yǎng)豐富，但是柿子性寒，吃得太多不但對媽媽不利，對寶寶的健康也會有影響，所以哺乳期最好少吃或不吃柿子。如果特別想吃柿子不但要注意適量，吃完柿子后還要漱口，不要空腹吃柿子，不要和海鮮同吃，以免引起不適。
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