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陰虛就是陰份不足，陰血具有滋潤(rùn)的，濡養(yǎng)的作用，在滋潤(rùn)方面的異常就會(huì)出現(xiàn)一些干燥的癥狀。像頭發(fā)的干燥，容易脫落，頭發(fā)的花白，皮膚的汗毛的脫落、干燥，像眼睛的干燥，像嗓子的干燥、咽干、咽癢，皮膚的干燥，甚至包括鼻子的干燥，指甲干燥等這種干燥的癥狀，都屬于陰液不足的表現(xiàn)。另外因?yàn)橐痍幰翰蛔愕呐K腑不同，表現(xiàn)的癥狀和程度也不一樣。比如肺陰不足，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、干咳、少痰或者是痰中帶血絲，或者咳吐鮮血，胃陰不足就可以出現(xiàn)胃疼、胃燒灼感，然后進(jìn)食食物又是熱的食物，癥狀明顯加重，身體消瘦，這是胃陰不足的表現(xiàn)。另外可能還會(huì)出現(xiàn)肝陰不足的表現(xiàn)，像眼睛發(fā)干、失眠多夢(mèng)，甚至?xí)霈F(xiàn)心陰不足的心慌、心悸，腎陰不足會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰痛。總之，陰液不足的臟腑不一樣，癥狀也是不一樣的。

男人陰虛常見(jiàn)的原因，一個(gè)生活習(xí)慣的不好，這里包括了飲食習(xí)慣不好。不良的飲食習(xí)慣，主要是過(guò)食辛辣刺激的食品，像一些花椒、辣椒、麻椒、芥末，還有辣根等辛辣刺激的食品?；蛘呤钦{(diào)味品，如果食用的時(shí)間過(guò)久，或者是量過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)陰虛，這也是常見(jiàn)陰虛的原因之一。另外就是藥源性的因素，治療寒性的疾病，像受寒以后的疼痛或者慢性的胃炎，或者慢性的腸炎等，這叫慢性虛寒性疾病。使用熱性的藥物時(shí)間過(guò)久、過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)陰虛的癥狀，這也是常見(jiàn)的原因。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中，可能利尿的藥物，像雙氫克尿噻，甚至包括速尿等，這一類(lèi)的利尿藥物，都會(huì)引起電解質(zhì)異常，主要是鉀離子異常，在臨床上主要表現(xiàn)就是陰虛的表現(xiàn)。

女人陰虛的時(shí)候要吃一些具有滋陰補(bǔ)腎的食物。在水果里邊，常見(jiàn)的梨可能具有滋陰補(bǔ)腎，有養(yǎng)肺陰，清虛熱的作用，所以首先推薦的是梨子。另外就是百合、蓮藕這一類(lèi)的食品，甚至包括一些根莖類(lèi)的食物，像土豆、山藥都有滋陰的作用，這類(lèi)食物可以多吃一些。水果，另外像西瓜、蘋(píng)果都具有養(yǎng)陰、生津的作用，也可以適當(dāng)?shù)氖秤?。相反，如果是有干燥的，干燥芳香燥熱的食品，就盡量的不要吃，像辣椒、胡椒、芥末等等，這類(lèi)食品要盡量地控制食用。另外，像油炸的食品也盡量不要吃，常見(jiàn)的一些油炸的像馓子、麻花等等，這種食物往往具有干燥、堅(jiān)硬特點(diǎn)，油炸等食品盡量的少吃。

陰虛跟陽(yáng)虛的區(qū)別，中醫(yī)就是拿陰陽(yáng)來(lái)把萬(wàn)事萬(wàn)物進(jìn)行分類(lèi)，分成一分為二，陰成形，陽(yáng)化氣。陰是主有形之物，還有津液、血都屬于陰的層面。陽(yáng)是指無(wú)形的一種氣，一種功能，一種神，都屬于陽(yáng)的。所以中醫(yī)有句經(jīng)典叫陽(yáng)化氣，陰成形。陰有時(shí)候陰虛，也有陰過(guò)多的，我們講陰虛就是陰的缺乏，陰的缺乏在津液方面表現(xiàn)就是干燥、枯、干枯、匱乏、萎縮，這都屬于陰虛。如果比較嚴(yán)重的陰虛，屬于臟腑的陰虛，他就是內(nèi)在的一些器官會(huì)出現(xiàn)萎縮。淺就是皮膚的干燥，你看人年紀(jì)大了老了，皮膚是不是出了很多皺紋呢，其實(shí)這是陰虛的一種表現(xiàn)，它彈性缺乏了，那些精華物質(zhì)缺乏。如果再到一定程度出現(xiàn)臟器萎縮，出現(xiàn)像腦萎縮，那就是腦液的水海不足，腎經(jīng)的陰精不足，到了比較嚴(yán)重的程度，髓海不足了，所以就是陰虛它可以一系列的一個(gè)層次一個(gè)層次的去演變。如果陽(yáng)虛來(lái)說(shuō)，主要是一種功能性的表現(xiàn)，比如這個(gè)人的氣化，表現(xiàn)最明顯的，就是這個(gè)人覺(jué)得她的皮膚，她的肢體是不是覺(jué)得溫暖。正常人身體是一種微微的溫暖，溫暖的生命37度，既不太冷，也不太熱，就是37度溫度叫微微溫暖，這個(gè)是最舒適的一種感覺(jué)。如果陽(yáng)不足了，馬上表現(xiàn)就是寒癥、寒涼。其實(shí)陽(yáng)它也分為上、中、下三部分。比如上面的寒就是肩膀，他覺(jué)得寒，上焦寒就是肺陽(yáng)不足。中焦就是脾胃的陽(yáng)不足，脾胃的陽(yáng)不足就表現(xiàn)的消化不好，吃東西無(wú)法運(yùn)化，叫脾陽(yáng)不足。如果到下焦就是腎，腎陽(yáng)不足，根陽(yáng)不足，明顯這個(gè)人是個(gè)腰酸稀軟，堅(jiān)持力不夠，不能堅(jiān)持久，性功能肯定就低下了，減退了，這些欲望他也會(huì)減退了。陽(yáng)虛的人他還有一種他沒(méi)有什么進(jìn)取心了，或者他說(shuō)心有余而力不足，他沒(méi)有能量了。所以這陽(yáng)虛的表現(xiàn)，在精神和情志上他就會(huì)有呈現(xiàn)。在身體上就表現(xiàn)他有點(diǎn)怕冷，甚至有這種不愿意活動(dòng)，喜歡睡覺(jué)，體型相對(duì)容易有點(diǎn)胖，這是初期的表現(xiàn)。如果陽(yáng)虛到了更嚴(yán)重的程度，出現(xiàn)陽(yáng)損及陰，他就會(huì)陰陽(yáng)兩虛，這個(gè)人不但陽(yáng)氣不足，也會(huì)陰氣不足，典型像有一些疾病到了晚期他全身衰竭，就陰陽(yáng)俱不足了這種，這是兩者同時(shí)出現(xiàn)。所以我們了解身體的陰陽(yáng)，對(duì)我們來(lái)體會(huì)我們身體的狀態(tài)，去指導(dǎo)養(yǎng)生也是非常重要的。

腎陰虛，臉上可能會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。腎陰不足不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃色、黃褐色或淡黑色的斑塊，邊界清楚，伴有月經(jīng)不調(diào)、黑眼圈。中醫(yī)理論認(rèn)為黑色代表腎臟，眼圈黑表示腎虛，而且身體其臟器也伴有疾病。日積月累會(huì)影響腎正常工作，體虛則疲乏會(huì)慢慢形成黑眼圈。月經(jīng)不調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為腎氣充尚才能使氣血調(diào)和，沖脈、任脈功能正常，才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)。因此，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)重要原因，腎虛引起頭暈、體虛、腰膝酸軟、小腹脹痛等。中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，腎虛則可反映為腰酸痛，其特點(diǎn)是勞累后隱隱作痛、頭發(fā)生長(zhǎng)不旺容易脫落。腎陰虛還表現(xiàn)出面色發(fā)紅、眩暈、耳鳴、齒松、發(fā)落、月經(jīng)減少、閉經(jīng)、失眠健忘、口燥咽干、煩燥、容易出汗、形體消瘦等。女人腎陰虛總結(jié)為：臉部出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈，伴有月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸痛、頭發(fā)不旺盛、易脫發(fā)等癥狀。