腰椎間盤突出適合做什么運動
發(fā)布時間：2021-02-0286082次收聽
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腰椎間盤突出的后果有哪些
腰椎間盤突出的后果包括腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活動障礙及脊柱側(cè)彎。1.腰部疼痛：大多數(shù)患者會出現(xiàn)數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，甚至會反復腰痛。疼痛的程度不一，嚴重時會影響中的翻身和坐立，適當休息后癥狀會有所減輕。2.下肢放射痛：腰椎間盤突出或?qū)ψ巧窠?jīng)造成壓迫，嚴重者還會影響正常的站立和行走。3.腰部活動障礙：腰部的正常活動會受到比較大的影響，伸展障礙最明顯，少數(shù)患者在前屈時也會明顯受限，從而影響正常的生活和工作。4.脊柱側(cè)彎：大多會患者都會出現(xiàn)不同程度的腰脊柱側(cè)彎，這不僅影響外在美觀，也會導致脊椎功能受損。腰椎間盤突出若不積極治療，可能還會出現(xiàn)大小便功能障礙等。日常要注意保暖，定期復查。
容易患上腰椎間盤突出的發(fā)病原因
腰椎間盤突出的發(fā)病率越來越高，很多年輕人也會會有腰椎間盤突出。那么導致腰椎間盤突出的病因有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細解答。(1)腰椎間盤突出的病因之外力作用：這是椎間盤突出的重要因素，特別是兒童與青少年的發(fā)病，與之密切相關(guān)。在日常生活及工作中，許多人存在長期腰部用力不當，如過度用力，姿勢或體位不
節(jié)前太忙碌警惕腰椎亮黃燈
腰椎間盤突出癥在日常生活中較為多見，腰椎病變的黃燈預警主要包括：腰疼，坐、站、活動出現(xiàn)困難；腿疼，腿麻，腿無力，行走困難；臀部疼痛，麻木等等，患者應(yīng)注意預防和調(diào)護。
腰椎間盤膨出怎么治療
腰椎盤膨出癥狀較輕，采用保守治療方法。絕對臥床休息，初次發(fā)作時，應(yīng)嚴格臥床休息，強調(diào)大、小便均不應(yīng)下床或坐起。臥床休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內(nèi)不做彎腰持物動作。緩解后，加強腰背肌鍛煉，以減少復發(fā)的幾率。牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經(jīng)根的刺激和壓迫，需專業(yè)醫(yī)生指導下進行。理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重。腰椎盤膨出是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出刺激，或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根，引起以腰腿痛為主要癥狀的一種疾病。
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長期坐著腰疼怎么辦
長期坐著腰疼最好的解決辦法就是不要長期坐著，間隔半小時需起身活動；其次建議長期伏案的技術(shù)人員，可以在座椅后背放一個小軟墊減輕腰椎的負荷；再次是要增強腰背肌的鍛煉。比如去健身房或者在家里做一些五點支撐、燕飛，或三點支撐，這些都可以增強腰背肌的鍛煉；最后是選擇一種適合自己的體育鍛煉，如游泳、打球，這些鍛煉不僅增加腰背肌的力量，而且活動全身的關(guān)節(jié)，這樣關(guān)節(jié)力量也好了，全身的肌肉力量也好了，長時間坐著腰就不疼。
腰間盤膨出怎么根治
腰椎間盤膨出是一種常見病、多發(fā)病，它是臨床當中引起腰痛的常見原因。指腰椎間盤退行性變、腰骶先天異常突然負重導致腰椎間盤向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)破裂，髓核超過纖維環(huán)層面，向外面壓迫刺激神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列臨床癥狀群。該病根治的原理就是減輕解除突出的椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥。急性期時遵醫(yī)囑患者臥床休息，同時口服包括非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌松藥、氨基葡萄糖、軟骨素及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行對癥治療。保守治療效果欠佳，癥狀又加重腰椎間盤突出時，可以考慮微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)受壓迫，緩解癥狀，日常生活中指導患者進行功能鍛煉、腰背肌訓練等促進功能的恢復，達到臨床治愈，提高患者生活質(zhì)量。日常生活中，注意對腰部的保護，注意保暖，避免外傷，加強腰背肌功能鍛煉，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腰椎間盤突出的癥狀
腰椎間盤突出的癥狀有腰痛，坐骨神經(jīng)痛，馬尾綜合征。（1）腰痛：腰椎間盤突出癥的病人，絕大部分都有腰痛，腰痛可出現(xiàn)在腿痛之前，亦可在腿痛同時或之后出現(xiàn)，發(fā)生腰痛的原因是椎間盤突出刺激了外層纖維環(huán)及后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維。（2）坐骨神經(jīng)痛：由于百分之95左右的椎間盤突出發(fā)生在腰4至腰5及腰5至骶1間隙，故多伴有坐骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，疼痛為放射性，由臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)至足跟部或足背，有的病人為了減輕疼痛，松弛坐骨神經(jīng)，行走時取前傾位，臥床時取彎腰側(cè)臥屈髖屈膝位，坐骨神經(jīng)痛可因打噴嚏或咳嗽時腹壓增加而疼痛加劇。在高位椎間盤突出時（腰2至腰3，腰3至腰4），可壓迫相應(yīng)的上腰段神經(jīng)根而出現(xiàn)大腿前內(nèi)側(cè)或腹股溝區(qū)疼痛。（3）馬尾綜合征：中央型的腰椎間盤突出可壓迫馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)大小便障礙，鞍區(qū)感覺異常，急發(fā)病時應(yīng)作為急癥手術(shù)的指征。
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腿疼是怎么回事
導致腿疼的原因：第一，腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿或者是足部。最常見的原因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥。腰椎間盤突出癥首先是出現(xiàn)腰痛，然后是下肢的放射痛，壓迫嚴重的可以出現(xiàn)大小便的異常以及神經(jīng)損傷包括皮膚感覺的減退、肌力的減退；第二，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)病，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的腫脹、疼痛以及活動受限，藥物治療是主要的治療方法，癥狀嚴重、反復發(fā)作需要手術(shù)的介入。
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腰間盤突出癥狀
腰椎間盤突出癥是腰痛的發(fā)病原因，好發(fā)于中青年，表現(xiàn)為腰痛及下肢的放射痛。主要原因是椎間盤突出后，刺激周圍竇椎神經(jīng)出現(xiàn)的反應(yīng)痛。部分患者是上腰部突出如：腰3、4或腰2、3的間盤突出，放射痛是放射到大腿的前側(cè)到小腿的前內(nèi)側(cè)。嚴重的中央型的椎鍵盤突出，壓迫馬尾神經(jīng)出現(xiàn)大小便功能障礙。體格檢查腰椎前曲曲度變直，特殊檢查直腿抬高試驗陽性、股神經(jīng)牽拉試驗陽性、下肢肌力減弱、皮膚感覺減退、下肢腱反射減弱。
腿麻是怎么回事
腿麻是有很多原因?qū)е碌?，一定要找到原因，對癥進行解決。第一個是不正確的姿勢，比如長時間保持一個姿勢，就會導致血液循環(huán)不暢通出現(xiàn)腿麻；第二個是頸椎病或與腰間盤突出，出現(xiàn)這兩種疾病后，會出現(xiàn)炎癥侵犯運動神經(jīng)，而導致腿麻；第三個是糖尿病引起，導致大腿出現(xiàn)缺氧或是缺血；第四個是人體氣血，氣血不足也會導致腿麻的發(fā)生。
左側(cè)腰疼是什么原因
左側(cè)腰疼可能是一些生理性因素所致，比如女性在懷孕期間可有腰疼的不適感，而如果經(jīng)常穿高跟鞋，就也會導致腰疼。不過，有些人出現(xiàn)左側(cè)腰疼的癥狀，則可能是患上了腰肌勞損或者腰椎間盤突出、腰椎骨刺等疾病，除此之外，一些泌尿系統(tǒng)疾病患者也容易腰疼。
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腰椎間盤突出手術(shù)指征
腰椎間盤突出手術(shù)指征有絕對適應(yīng)癥和相對的適應(yīng)癥。絕對適應(yīng)癥如患者伴隨有馬尾綜合征、腰間盤突出疼痛難忍等；相對適應(yīng)癥，如保守治療無效或反復發(fā)作，或合并有腰椎管狹窄，或神經(jīng)根損傷誘發(fā)肌肉萎縮時，可考慮手術(shù)。絕對適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者出現(xiàn)馬尾神經(jīng)損傷癥狀，稱為馬尾綜合征，患者出現(xiàn)直腸和膀胱功能障礙，要急診手術(shù)；二、病人有腰間盤突出，疼痛劇烈，難以忍受，影像學表現(xiàn)診斷非常明確情況下，可以手術(shù)。相對適應(yīng)癥：一、腰椎間盤突出患者經(jīng)過四個月到六個月保守治療沒有效果，或雖然有效，但反復發(fā)作，嚴重影響患者工作和生活，影像學表現(xiàn)突出很明確，可以考慮手術(shù)。二、患者病程比較長，疼痛反復發(fā)作，影像學表現(xiàn)突出比較明顯，合并有腰椎管狹窄情況下，也可考慮手術(shù)。三、有些神經(jīng)根損傷后出現(xiàn)下肢神經(jīng)根支配區(qū)域肌肉萎縮，明顯感覺障礙情況下，均可考慮手術(shù)。
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腰椎間盤突出和膨出的區(qū)別
腰椎間盤突出和膨出不一樣。腰椎間盤膨出是自然的生理現(xiàn)象，因為退變是自然生理現(xiàn)象，年輕的時候髓核含水量在80％左右，隨著年齡的增長，含水量逐漸降低，降低之后，椎間盤中板、纖維核里邊的髓核的含水量變少，支撐能力會變小，導致椎間隙變小，變小的狀態(tài)下椎間盤會往四周膨。一般椎間盤膨不算疾病，但是突出是一種病，突出指纖維核破了或者髓核突出去之后，壓著硬膜或者壓著神經(jīng)。椎間盤膨出像骨質(zhì)增生一樣，都是自然的行為現(xiàn)象，不用去治療。
腰椎間盤突出保守治療方法
腰椎間盤突出保守治療方法有臥床休息，中醫(yī)推拿，做腰椎的牽引，理療、藥物治療等。一，臥床休息，在這個基礎(chǔ)上再采用其他的方法，在中醫(yī)來講，按摩、推拿、針灸、拔火罐、熏蒸、藥物、外用、內(nèi)服是非常多治療；二、做腰椎的牽引，但年齡大的病人是不太適合牽引的，對于年輕人和中年人還是可以做牽引治療；三、做些理療、藥物治療，藥物一般靜脈的脫水治療，可能有的時候短期，用兩三天的激素治療，對病人緩解癥狀非常明顯。
認識椎間盤——腰椎間盤的生理作用
椎間盤三大結(jié)構(gòu)的作用并不是獨立可分的，只有在髓核、纖維環(huán)、軟骨板三者共同作用時，椎間盤才形成其獨特的解剖、生理、生物力學功能。
