腰椎間盤突出倒走有用嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-02-0283584次收聽
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腰椎間盤突出患者可以通過倒走來減輕癥狀，但是想依靠倒走治療腰椎間盤突出是不可能的。當(dāng)人在倒著走的時(shí)候，腰椎的受力曲線就會(huì)發(fā)生改變，腰部前側(cè)的錐體受力點(diǎn)就會(huì)減輕很多，這樣就可以避免對(duì)腰椎間盤突出造成反復(fù)的刺激，可以緩解腰椎間盤突出癥狀。而且在倒走的時(shí)候，腰部后側(cè)的受力面積會(huì)比較大，能提高腰部肌肉筋膜力量，從而減輕腰部椎體的受力面。
雖然倒走可以緩解腰椎間盤突出，但是如果想要根治腰椎間盤突出，則需要采用正確的方式。在治療腰椎間盤突出前需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確定腰椎間盤突出病因，然后根據(jù)發(fā)病原因進(jìn)行相關(guān)的治療，不僅可以縮短治療時(shí)間，還能根治腰椎間盤突出。
雖然倒走可以緩解腰椎間盤突出，但是如果想要根治腰椎間盤突出，則需要采用正確的方式。在治療腰椎間盤突出前需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，確定腰椎間盤突出病因，然后根據(jù)發(fā)病原因進(jìn)行相關(guān)的治療，不僅可以縮短治療時(shí)間，還能根治腰椎間盤突出。
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腰椎間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)是什么
并沒有腰椎間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)這一說法，但是對(duì)于反復(fù)彎腰或扭腰以及劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成腰椎間盤突出的病情加重，需要避免此類運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、擲鐵餅、打籃球等。腰椎間盤突出一般指腰椎間盤突出癥，是脊柱外科常見病和多發(fā)病，病因主要與腰椎退變、慢性損傷積累、急性外傷等因素有關(guān)。臨床上并沒有腰椎間盤突出癥的禁忌運(yùn)動(dòng)是什么的說法，但是對(duì)于仰臥起坐等需要反復(fù)彎腰的運(yùn)動(dòng)，容易造成椎間盤向后方擠壓，可能會(huì)加重腰椎盤突出癥的病情。擲鐵餅、推鉛球等需要反復(fù)扭腰的田徑運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)發(fā)生腰肌扭傷，導(dǎo)致患者腰椎間盤突出癥的加重。打籃球或者打排球等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)刺激到腰椎部的神經(jīng)，影響腰椎部的穩(wěn)定性，從而加重腰椎間盤突出癥的病情。腰椎間盤突出癥的患者日常還需要多休息，不要過度勞累。注意保暖，避免受寒。平時(shí)保持正確的站姿和坐姿。
腰椎間盤突出貼什么膏藥管用
腰間盤突出的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇貼一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥，但藥膏只有鎮(zhèn)痛和松解肌肉的效果。在治療腰間盤突出時(shí)，患者可以貼一些具有活血化瘀、消腫止痛的膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。但需要注意的是，藥膏只有鎮(zhèn)痛和松解肌肉的效果?；颊咭皶r(shí)就醫(yī)，注意臥床休息，可口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬、塞來昔布等。若癥狀嚴(yán)重且反復(fù)發(fā)作時(shí)要采取手術(shù)治療，如髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等。腰間盤突出的患者日常要注意加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，多吃蔬菜及豆類的食物等。
什么生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出
最重要的一點(diǎn)就是受力太大了。腰間盤是椎體之間墊的墊叫腰間盤，腰間盤就像一個(gè)彈簧似的，減輕和腰椎之間壓力，然后起到緩沖的作用，而且增加了腰椎的活動(dòng)度，彎曲、側(cè)彎、前屈后伸這個(gè)情況。所以有些過度的動(dòng)作都會(huì)有可能擠壓到間盤，比如老搬重的東西，從高處蹦下，就可能導(dǎo)致間盤受到過度的擠壓，纖維環(huán)破裂，就會(huì)出現(xiàn)腰間盤突出，這是一個(gè)最主要的原因。無論哪些生活習(xí)慣，都可能會(huì)造成壓力增加，比如長期的彎腰、坐著。久坐是最容易出現(xiàn)的情況，長期維持一個(gè)姿勢站立，腰椎的肌肉相互的壓力大，也可以出現(xiàn)這種情況。長期坐辦公室坐著，腰椎老維持那個(gè)姿勢，腰椎肌肉的收縮壓力導(dǎo)致間盤增加了，也可以導(dǎo)致這個(gè)情況。再一個(gè)就是干重體力活，老扛麻包，扛重物，可能間盤會(huì)擠壓出來。
腰椎間盤突出熱敷好嗎
腰椎間盤突出是可以熱敷的，會(huì)起到一定的緩解效果。如果只是單純的進(jìn)行熱敷，那么功效則會(huì)比較弱，最好是在熱敷的時(shí)候配合著中草藥，這樣效果會(huì)更加明顯。腰椎間盤突出熱敷的時(shí)候搭配的藥物有很多種，既有中草藥也有止痛貼，搭配不同的藥物則會(huì)產(chǎn)生不同的效果。一般情況下熱敷需要每天進(jìn)行兩次，每次30分鐘，這樣效果會(huì)比較好。而且在熱敷的時(shí)候一定要控制好溫度，不要因?yàn)闇囟冗^高而造成燙傷，如果溫度過低，則不會(huì)起到治療的效果。雖然腰椎間盤突出可以通過熱敷進(jìn)行緩解，但是最好在熱敷的時(shí)候結(jié)合針灸、推拿等方式，這樣治療腰椎間盤突出會(huì)有疊加的效果，也能盡快緩解腰椎間盤突出癥狀。
腰椎間盤突出可以練瑜伽嗎
腰椎間盤突出可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。但是如果腰椎間盤突出是處于急發(fā)期的話，則是不能進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練的。當(dāng)腰椎間盤突出屬于急發(fā)期的時(shí)候，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療，在休息的時(shí)候一定要躺在硬板床上，這樣可以減輕腰椎間盤的受力點(diǎn)，從而緩解腰椎間盤向后突出。如果腰椎間盤突出治療一段時(shí)間后癥狀明顯消失，那么是可以進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練的。雖然瑜伽訓(xùn)練可以起到鍛煉的作用，但是患有腰椎間盤突出的患者，建議做瑜伽的時(shí)候，避免腰部受到損傷。同時(shí)在做瑜伽的時(shí)候，需要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行防止在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)突發(fā)狀況，從而對(duì)腰部造成刺激，引發(fā)腰椎間盤突出。
老年人腰椎間盤突出怎么治療
老年人如果出現(xiàn)腰椎間盤突出，需要引起生活的重視，如果沒有加以改善會(huì)影響到正常生活，目前常見的治療方法，有藥物治療、牽引治療、按摩或針灸，考慮到老年人群承受的能力較差，盡量不要選擇傳統(tǒng)手術(shù)治療。
什么是腰椎病最佳治療方式
在現(xiàn)在的生活中，腰椎病的發(fā)生已經(jīng)很普遍了，不知道這一疾病的人也在不斷的減少。對(duì)于腰椎病患者而言，他們的生活、工作受到了疾病的影響，而且很大，如果不及時(shí)治療，完后將很難獨(dú)立生活。下面咱們來一起了解下：腰椎病最佳治療方式
腰椎間盤突出康復(fù)治療的優(yōu)點(diǎn)
腰椎間盤突出康復(fù)治療中有臥床、牽引治療、運(yùn)動(dòng)療法、物理因子等治療。這些康復(fù)治療方法最大的優(yōu)點(diǎn)在于治療手段是無藥物、非手術(shù)、無創(chuàng)、無任何副作用?？祻?fù)治療是整體的評(píng)估患者的功能情況，而非僅盯著突出的椎間盤。
02:05
半夜腰痛是什么原因
患者半夜腰痛的原因表現(xiàn)為腎絞痛，慢性勞損，化膿性脊柱炎。具體如下：1、半夜腰痛常為突發(fā)性，臨床常見的是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，腰痛往往表現(xiàn)為腎絞痛，疼痛劇烈，并且伴大汗淋漓，所以半夜腰痛首先要除外泌尿系統(tǒng)結(jié)石。2、慢性勞損所引起椎間盤的問題，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫刺激竇椎神經(jīng)、尺神經(jīng)根從而引起腰痛。3、化膿性脊柱炎，或結(jié)核性脊柱炎，由于椎間盤內(nèi)的壓力過高，膿液引流不暢，它也會(huì)引起半夜腰痛，疼痛非常激烈，但是這種情況比較少見。
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長期坐著腰疼怎么辦
長期坐著腰疼最好的解決辦法就是不要長期坐著，間隔半小時(shí)需起身活動(dòng)；其次建議長期伏案的技術(shù)人員，可以在座椅后背放一個(gè)小軟墊減輕腰椎的負(fù)荷；再次是要增強(qiáng)腰背肌的鍛煉。比如去健身房或者在家里做一些五點(diǎn)支撐、燕飛，或三點(diǎn)支撐，這些都可以增強(qiáng)腰背肌的鍛煉；最后是選擇一種適合自己的體育鍛煉，如游泳、打球，這些鍛煉不僅增加腰背肌的力量，而且活動(dòng)全身的關(guān)節(jié)，這樣關(guān)節(jié)力量也好了，全身的肌肉力量也好了，長時(shí)間坐著腰就不疼。
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治療腰椎間盤突出的藥
治療腰椎間盤突出的藥包括西藥和中藥。西藥是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，中藥是具有活血止痛、疏風(fēng)散寒、通絡(luò)作用的中藥。西藥包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。癥狀比較重的病人，可做液體治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時(shí)配合小劑量激素，比如地塞米松、甲強(qiáng)龍等，減輕神經(jīng)根水腫和炎癥反應(yīng)。中藥采用具有活血止痛、疏風(fēng)散寒、通絡(luò)作用的中藥，比如大活絡(luò)丹，癥狀改善很有幫助，同時(shí)配合活血止痛的外用藥物，比如狗皮膏、活血止痛膏等。除了以上藥物治療外，還可以用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，比如針劑的腺苷鈷胺或者口服藥的甲鈷胺片。
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腰間盤突出注意事項(xiàng)
腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因，好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應(yīng)注意：第一，急性期盡量減少活動(dòng)，多臥床減少縱向?qū)ι窠?jīng)根和椎間盤的擠壓；第二，下地時(shí)帶上腰圍，對(duì)肌肉、腰椎都有固定的作用；第三，注意坐姿腰板要挺直，盡量避免彎腰動(dòng)作；第四，急性期以后建議適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?，早期可以做五點(diǎn)支撐，后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛，其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉；第五，睡硬床；第六，注意保暖，避免受涼。
腰椎間盤突出疼痛用什么藥好
現(xiàn)在不少人都有腰椎間盤突出的困擾，該病會(huì)導(dǎo)致腰疼癥狀，需要及時(shí)用藥治療。常用的藥物包括消炎鎮(zhèn)痛的藥物、營養(yǎng)神經(jīng)類藥物、活血化瘀類藥物、外敷類藥物以及膏藥類藥物。
腰椎間盤突出癥狀初期
腰椎間盤突出是很常見的一種疾病，病發(fā)的人群也是非常廣泛的，在腰椎間盤突出的初期，患者會(huì)有腰痛、脊椎側(cè)彎、腰部容易扭傷、腿麻的癥狀。其中腰部扭傷這種初期癥狀，是容易被患者忽略的。
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腰椎間盤突出和腰肌勞損區(qū)別
腰椎間盤突出和腰肌勞損完全不一樣。椎間盤突出的主要表現(xiàn)是腰腿疼，是比較典型的癥狀，而腰肌勞損一般是指急性腰扭傷之后沒有治好，慢慢地前沿，最后遺留后遺癥。腰肌勞損有時(shí)候會(huì)叫慢性肌肉損傷，一般腰疼不會(huì)放射到大腿和小腿，有時(shí)候可能放射到屁股疼，但不會(huì)往下走，一般疼痛都是在臀部一側(cè)。腰椎間盤突出和腰肌勞損休息后的感覺也不一樣，輕度椎間盤突出的患者休息后癥狀會(huì)緩解；而腰肌勞損病人休息后，反而會(huì)感到局部不舒服，相反，活動(dòng)后反而會(huì)感到輕松。
