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筋膜炎并沒(méi)有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少攝入辛辣、生冷、寒涼性食物。筋膜炎是指人體局部肌肉、血管和神經(jīng)周?chē)慕Y(jié)締組織出現(xiàn)有炎癥性病變情況。日常飲食過(guò)程中并沒(méi)有什么明確需要忌口的食物，但要盡量減少辛辣、生冷、寒涼性食物，如辣椒、刺身、馬蹄等，以免加重患者病癥不良癥狀表現(xiàn)。筋膜炎患者的飲食管理主要以高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)類(lèi)食物作為首選，如蘋(píng)果、雞肉、豆腐等，能夠加速病癥恢復(fù)。除飲食外，筋膜炎患者在生活中要多注重患處的保暖，避免處于潮濕環(huán)境中。減少跑步、跳繩等高強(qiáng)度劇烈活動(dòng)。

肌筋膜炎是骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)常見(jiàn)的疾病。比如肌筋膜炎，經(jīng)常說(shuō)的就是腰后面，但是其他的部位也有。這里先以腰后面的肌筋膜炎為例來(lái)說(shuō)明疾病，腰后面是有廣闊的筋膜，比如胸腰筋膜。胸腰筋膜深面還有一層就是骶棘肌的腱膜，這些腱膜和筋膜都很寬闊，寬闊本身在中央一般并不引起疼痛，疼痛是發(fā)生在跟骨骼交界處或者是筋膜跟肌肉的交界處，因?yàn)榻钅な菫榧∪馓峁┲蛊瘘c(diǎn)，而筋膜本身在骨骼上又起于骨骼。先說(shuō)筋膜跟肌肉的起點(diǎn)，比如胸腰筋膜就是背闊肌的廣闊起點(diǎn)，背闊肌可以發(fā)生勞累、勞損。勞累、勞損經(jīng)常也是在跟筋膜的交界處，這個(gè)地方血運(yùn)也比較差，交界處往往受力更容易使局部發(fā)生損傷，所以肌筋膜炎容易在這個(gè)局部出現(xiàn)。還有肌筋膜炎就是在骨頭，因?yàn)槿魏蔚募∪饣蛘呤墙疃家欢〞?huì)起止于骨頭，否則就是無(wú)源之水，一定是起于骨頭才能夠支撐或者完成人的一些運(yùn)動(dòng)，肢體的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)起點(diǎn)凡是軟組織和骨骼交界處的起點(diǎn)，都容易發(fā)生無(wú)菌性炎癥，因?yàn)闊o(wú)菌炎癥可能有的輕，有的重，有的非常疼，這是肌筋膜炎的原因。針對(duì)這個(gè)原因一般治療，第一個(gè)采用止疼的方法，比如止疼的藥物消炎止疼藥，比如扶他林、芬必得藥物，但中藥活血化瘀的藥物也可以。還有很多的藥物、還有理療任何使局部產(chǎn)生溫?zé)岫紩?huì)起到治療作用，比如最簡(jiǎn)單的暖寶、熱水袋都可以起到很好的治療作用，但是最終的治療作用，實(shí)際上最主要的就是減少部位的活動(dòng)，使部位活動(dòng)越少越好。但是減少活動(dòng)，不活動(dòng)，并不是持續(xù)一輩子，而是等疼痛基本上消失，穩(wěn)定一段時(shí)間之后再開(kāi)始活動(dòng)，并不影響一生。

老百姓說(shuō)的筋是一個(gè)俗稱(chēng)，實(shí)際上醫(yī)學(xué)上說(shuō)的應(yīng)該是手腕及手指的屈伸肌腱。肌腱疼痛常見(jiàn)原因有急性外傷性的以及慢性炎癥性的。1、急性外傷：各種外傷所致肌腱及周?chē)拈]合或開(kāi)放性損傷，常伴有明顯疼痛及活動(dòng)受限，需到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，明確肌腱損傷情況，一般會(huì)伴有局部的紅腫以及淤血，行保守治療患者可以在受傷之后的24小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過(guò)48小時(shí)可以選擇熱敷，肌腱斷裂的建議手術(shù)治療。2、慢性炎癥：患者由于過(guò)多的活動(dòng)手指或者局部受涼之后，就會(huì)出現(xiàn)手上肌腱的疼痛，即腱鞘炎的情況，這種疼痛一般會(huì)伴有活動(dòng)障礙或者出現(xiàn)彈響、卡頓癥狀，在屈伸手指的時(shí)候癥狀會(huì)明顯，通過(guò)休息以及局部熱敷之后癥狀就會(huì)緩解，嚴(yán)重的可以做局部封閉治療或者沖擊波治療，如效果仍欠佳甚至加重，建議行小針刀或開(kāi)放手術(shù)松解腱鞘，大多數(shù)病人可治愈。

筋膜炎首先要排除其他的疾病，然后根據(jù)癥狀來(lái)確診。比如壓痛陽(yáng)性為典型特點(diǎn)。而頸椎病、腫瘤的壓痛并不明顯。但是，不能因?yàn)閴和搓?yáng)性，就確診筋膜炎。筋膜炎主要由于各種原因造成肌肉不通，所以本身并不典型，比如背部疼痛，而頸椎病也會(huì)造成背部疼痛，或者背部其他炎癥性疾病，也會(huì)產(chǎn)生背部疼痛，甚至惡性腫瘤也會(huì)產(chǎn)生背部，頸背部疼痛。比如胰腺癌，甚至帶狀皰疹，都可能出現(xiàn)背部疼痛，不適等。包括糖尿病，造成肌肉組織疼痛。所以確診筋膜炎，要排除其他疾病，比如頸椎病，腫瘤以及其他疾病。

在我們?nèi)梭w的各個(gè)部位都存在著龐大的筋膜組織。筋膜炎是一種無(wú)菌性的炎癥。常見(jiàn)筋膜炎發(fā)生在腳、肩、背部，因其反復(fù)活動(dòng)形成積累性損傷，損傷在修復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)水腫、出血形成斑痕，壓迫末梢神經(jīng)，使炎癥因子增多，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎。