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產(chǎn)婦月子里可不可以吃香蕉

發(fā)布時(shí)間：2021-12-3059957次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

香蕉富含有很多對(duì)人體有益的微量元素或營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素c，維生素e，鈣鐵鋅等微量元素，以及豐富的纖維素以及適量的糖分，這些元素對(duì)產(chǎn)后女性朋友們的健康都是非常有益的，那纖維素可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于產(chǎn)婦及時(shí)排便，緩解便秘都是非常有幫助的。
因?yàn)楸忝卦趹言械暮笃谑呛艹Ｒ?jiàn)的一種問(wèn)題，因此產(chǎn)后需要盡早的恢復(fù)，香蕉作為一種天然的富含纖維素的食品，是可以很好的通過(guò)飲食來(lái)幫助進(jìn)行便秘的調(diào)節(jié)的，那再一個(gè)香蕉富含有的微量元素和多種維生素，也是有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后健康的恢復(fù)以及產(chǎn)后泌乳的，這些都是很有幫助的，但是需要值得提醒注意的一點(diǎn)，香蕉作為富含糖分的一種水果，那含糖量是相對(duì)比較高的。如果說(shuō)這個(gè)產(chǎn)婦在懷孕期間有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等等血糖異常的情況，就一定要注意這個(gè)香蕉能不能吃，或者是一個(gè)量的把控了，這個(gè)時(shí)候要在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下對(duì)血糖進(jìn)行一個(gè)評(píng)估和監(jiān)測(cè)，保證血糖在控制在正常水平下，才能適量的有益的吃香蕉。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2022-08-01

11601次收聽(tīng)

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凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法，首先找到盆底肌肌肉。訓(xùn)練前，患者需排空膀胱，平臥、坐位都可以，以平躺為例，患者身體放松，雙腿屈曲，收縮盆底肌五秒左右，習(xí)慣后將收縮時(shí)間延長(zhǎng)至十秒左右，然后放松盆底肌肉十秒，重復(fù)十次為一組，每天練習(xí)三至四組，六至八周為一個(gè)療程。一個(gè)月左右可以起到很好的療效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。凱格爾盆底肌訓(xùn)練主要是協(xié)助產(chǎn)后女性的骨盆恢復(fù)等，可有效緩解產(chǎn)后尿失禁、盆腔疼痛等不適癥狀。如有治療需要，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院，并進(jìn)行正規(guī)、有效的康復(fù)訓(xùn)練。
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哺乳期吃辣對(duì)寶寶有什么影響
哺乳期不建議吃過(guò)辣的食物。哺乳期吃辣對(duì)寶寶，有一定不良影響，可能導(dǎo)致寶寶上火、大便干燥、皮膚瘙癢、皮疹，也可能導(dǎo)致寶寶厭奶不太喜歡喝母乳。乳汁實(shí)際是媽媽進(jìn)食的體現(xiàn)，媽媽吃的東西，會(huì)通過(guò)乳汁體現(xiàn)出來(lái)。若媽媽吃得過(guò)咸，乳汁會(huì)咸；若媽媽吃得過(guò)辣，乳汁會(huì)辣；所以哺乳期媽媽在進(jìn)食上要注意不能吃過(guò)辣食物及刺激性食物；若吃得過(guò)多新生兒往往就會(huì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。哺乳期，媽媽在飲食上要小心，要以普通健康飲食為主，不吃過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)涼的食物。
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哺乳期可以喝母雞湯嗎
哺乳期是可以喝母雞湯的，母雞湯雖然含有一定的雌激素，但是雌激素含量是非常少的，喝母雞湯不會(huì)導(dǎo)致回奶，對(duì)乳汁的分泌不會(huì)有不利影響。母雞湯在理論上有一定的下奶功效，當(dāng)然需要同雞肉一起吃，單純的喝湯一般不會(huì)有下奶作用。媽媽若乳量減少，要多喝各種肉湯，要連湯帶肉一起吃，如鯽魚(yú)豆腐湯、雞湯、牛肉湯、羊肉湯、燉豬蹄等，要連湯帶肉一起吃，肉湯里含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪和水分。個(gè)人推薦羊肉湯，羊肉湯有更好的下奶功效。若女性需要回奶，此時(shí)不建議喝母雞湯，因?yàn)闇?lèi)的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致乳汁增多。
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生完孩子是否能吃水果
生完孩子可以吃水果，但不宜吃過(guò)多，不宜吃涼水果。生孩子包括剖宮產(chǎn)和平產(chǎn)，剖宮產(chǎn)在排氣前不能吃水果，排氣后兩天后才可以吃水果，因水果有脹氣等不良反應(yīng)。平產(chǎn)可以吃水果，但是不宜吃涼水果，會(huì)誘發(fā)宮縮，引起較明顯的產(chǎn)后宮縮痛，而且不宜吃過(guò)多水果，會(huì)改變陰道PH值和微環(huán)境，會(huì)升高血糖，導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生或復(fù)發(fā)，尤其是霉菌性陰道炎。水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)、產(chǎn)后排便有一定的幫助，但不宜吃過(guò)多，吃多會(huì)造成腹脹或誘發(fā)陰道炎。產(chǎn)后可吃一些暖性水果，如桃子、蘋(píng)果等，不建議吃涼性水果，如西瓜、山竹等。
產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)奶最好
在產(chǎn)后一般建議一個(gè)小時(shí)左右開(kāi)奶是比較好的。產(chǎn)后盡早開(kāi)奶能夠幫助嬰兒免疫力的提升，盡早進(jìn)行哺乳喂養(yǎng)對(duì)于嬰兒的消化功能也會(huì)有一定的幫助。產(chǎn)后盡早開(kāi)奶會(huì)有效防止乳汁淤積的出現(xiàn)，這樣能夠預(yù)防產(chǎn)婦乳腺炎的發(fā)生。有時(shí)在產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)乳汁不多的情況，如果產(chǎn)后乳汁較少，一般需要及時(shí)進(jìn)行催乳治療，可以通過(guò)局部按摩和針灸等方法，也可以服用一些通經(jīng)活血的藥物，再進(jìn)行相應(yīng)的飲食調(diào)理，這樣能夠促進(jìn)乳汁的盡早分泌，及早開(kāi)奶，這樣一般會(huì)有助于嬰兒和產(chǎn)婦的身體健康。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2021-06-10

86164次收聽(tīng)

02:08
坐月子能吃檸檬嗎
坐月子期間是可以吃檸檬的，但不宜吃過(guò)多的檸檬，檸檬含有豐富的維C和豐富的膳食纖維，維C可以促進(jìn)鐵的吸收。喝檸檬水時(shí)不宜加過(guò)多的糖分，加糖多了會(huì)導(dǎo)致女性血糖升高。坐月子期間，女性不宜吃過(guò)多的甜食和水果，不宜進(jìn)過(guò)多的糖分，進(jìn)糖分多了，除了血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致體型恢復(fù)變慢。坐月子期間對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除了下奶，也有體型恢復(fù)的考慮，所以要多吃肉，多吃肉湯，但是要少吃水果和甜食。
哺乳期感冒可以繼續(xù)哺乳嗎
哺乳期感冒一般是可以繼續(xù)哺乳。如果是上呼吸道感染的話，我們擔(dān)心的病毒會(huì)感染到新生兒的話?？梢栽诓溉榈臅r(shí)候佩戴口罩，這樣可以盡量避免呼吸道病毒感染新生兒的一個(gè)機(jī)會(huì)。但是感冒一般哺乳在對(duì)于乳汁的影響是很小的。感冒我們要看著有沒(méi)有一些繼發(fā)的細(xì)菌感染，比如感冒出現(xiàn)了嗓子疼、咳嗽、咳膿痰。那么這種癥狀，我們是需要進(jìn)行消炎治療。哺乳期可以使用的抗生素主要是頭孢類(lèi)的抗生素，還有青霉素和紅霉素這一類(lèi)抗生素。這一類(lèi)抗生素對(duì)于新生兒是沒(méi)有不良影響的。所以如果是哺乳期感冒繼發(fā)了細(xì)菌感染，我們可以通過(guò)抗生素來(lái)進(jìn)行消炎治療。對(duì)于嗓子疼，咳膿痰這樣的細(xì)菌感染的癥狀是會(huì)有明顯的緩解。并且同時(shí)也不影響哺乳。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-01-15

89179次收聽(tīng)

月子里流奶怎么辦
月子里流奶需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，可以擠出多余的奶水。標(biāo)注好擠奶日期，然后分開(kāi)冷凍，可以等到斷奶或者奶水不夠的時(shí)候再給寶寶吃。另外要注意奶水如果夠，可以少吃一些湯水類(lèi)的食物，也要注意做好個(gè)人衛(wèi)生工作，可以購(gòu)買(mǎi)防溢乳墊進(jìn)行護(hù)理，保持愉快的心情，照顧寶寶成長(zhǎng)。
產(chǎn)后應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體
產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)自己的身體，不然可能會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，產(chǎn)后要規(guī)律的飲食，而且生活的環(huán)境溫度要適宜，也要及時(shí)清理自己的身體，要適量鍛煉，而且也要保證有充足的睡眠，這樣有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
惡露是什么
首先來(lái)講，惡露是指分娩時(shí)胎兒胎盤(pán)等組織排出，蛻膜也從宮腔里排出。在蛻膜排出時(shí)，伴有血液紅細(xì)胞和一些細(xì)菌、上皮細(xì)胞等物質(zhì)，稱(chēng)為惡露。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)度擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)，惡露可能會(huì)持續(xù)三到四周，只要沒(méi)有明顯的疼痛、發(fā)熱、鮮紅色的血，沒(méi)有必要過(guò)度的擔(dān)心。尤其是在惡露出現(xiàn)有腥臭味以及顏色及內(nèi)容變化時(shí)，我們需要注意有可能有感染的情況。所以我們?cè)袐寢尣灰^(guò)度擔(dān)心一些正常的生理性的惡露。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2019-09-02

57458次收聽(tīng)

剖腹產(chǎn)后惡露多嗎
首先我們應(yīng)該明白惡露是什么，惡露是指產(chǎn)后隨著子宮蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織的東西從陰道排出，我們稱(chēng)之為惡露。這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的正常的臨床表現(xiàn)，屬于生理性變化。惡露有血腥味，但無(wú)臭味，其顏色及內(nèi)容隨著時(shí)間而變化。一般來(lái)說(shuō)，首先為血性惡露，之后惡露的顏色逐漸變淡。一般來(lái)說(shuō)持續(xù)四到六周，總量約為五百毫升。惡露的時(shí)間和每個(gè)寶媽的體質(zhì)是有一定關(guān)系的，有的時(shí)間很長(zhǎng)，有的甚至一兩個(gè)星期就消失了。所以我們?cè)谧伦悠陂g要多臥床休息，剖腹產(chǎn)并不能夠增加太多的惡露。我們有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些剖腹產(chǎn)之后惡露不盡的情況，有可能是子宮復(fù)舊不全引起，我們應(yīng)該需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，不能把它簡(jiǎn)單的推斷為剖宮產(chǎn)正常的反應(yīng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-09-02

57788次收聽(tīng)

順產(chǎn)后惡露多久干凈
順產(chǎn)的產(chǎn)婦都要經(jīng)歷一段惡露時(shí)間，大部分的產(chǎn)婦都需要四周左右的時(shí)間，才能完全的排出惡露，也有個(gè)別產(chǎn)婦需要更長(zhǎng)的時(shí)間，惡露大概會(huì)延續(xù)六周左右。如果惡露遲遲排不干凈，產(chǎn)婦就要考慮宮腔內(nèi)感染、宮縮乏力、宮腔內(nèi)有殘留的胚胎組織等問(wèn)題，一定要及時(shí)的檢查。
產(chǎn)婦感冒發(fā)燒怎么辦
產(chǎn)婦感冒發(fā)燒時(shí)，可以喝紅糖姜水，吸熱蒸氣等讓身體出出汗。體溫沒(méi)有超過(guò)38.5度時(shí)采取溫水擦浴的方法降溫，超過(guò)38.5度需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用退燒藥。對(duì)感冒穴按摩，適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，蔥蒜粥等，也能緩解病情。當(dāng)感冒發(fā)燒病情特別嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
哺乳期能吃蒲地藍(lán)消炎片嗎
蒲地藍(lán)消炎片可以清熱解毒，抗炎消腫，它是一種中成藥，副作用比較小，如果哺乳期女性出現(xiàn)了感冒，咽炎，扁桃體炎等疾病的時(shí)候，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用這種藥物進(jìn)行治療。但是哺乳期患病時(shí)不可以隨便用藥，哺乳期出現(xiàn)感冒等傳染病后要注意隔離，防止傳染給寶寶，輕度感冒時(shí)可以通過(guò)多喝水、多休息來(lái)緩解病情。