高血壓患者需要學(xué)會(huì)自我管理
發(fā)布時(shí)間：2021-01-1584187次收聽
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高血壓是一種常見的多發(fā)的疾病，同時(shí)高血壓基本上是不能根治的，目前的降壓治療主要是為了控制好血壓。所以為了控制好血壓，就需要患者學(xué)會(huì)自我管理。自我管理主要分為兩個(gè)方面，
第一是要改善生活方式。
1、首先就就需要保證充足的睡眠，注意休息，避免勞累。2、是要放松心態(tài)，避免過(guò)于緊張。
3、要戒煙限酒。
4、要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，控制體重。
第二要做好自我的血壓監(jiān)測(cè)。一般來(lái)說(shuō)可以買一個(gè)電子的血壓計(jì)早上起來(lái)以及晚上可以在安靜的情況下自我監(jiān)測(cè)血壓，然后最好把血壓值記錄下來(lái)，等下次就診的時(shí)候給醫(yī)生看，這樣醫(yī)生就可以充分的了解這段時(shí)間您的一些血壓的變化適當(dāng)?shù)目梢哉{(diào)整血壓，作為一個(gè)依據(jù)。
第一是要改善生活方式。
1、首先就就需要保證充足的睡眠，注意休息，避免勞累。2、是要放松心態(tài)，避免過(guò)于緊張。
3、要戒煙限酒。
4、要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，控制體重。
第二要做好自我的血壓監(jiān)測(cè)。一般來(lái)說(shuō)可以買一個(gè)電子的血壓計(jì)早上起來(lái)以及晚上可以在安靜的情況下自我監(jiān)測(cè)血壓，然后最好把血壓值記錄下來(lái)，等下次就診的時(shí)候給醫(yī)生看，這樣醫(yī)生就可以充分的了解這段時(shí)間您的一些血壓的變化適當(dāng)?shù)目梢哉{(diào)整血壓，作為一個(gè)依據(jù)。
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早上空腹量血壓準(zhǔn)嗎
血壓只要采取正確的測(cè)量方法，無(wú)論是空腹還是餐后，都可以準(zhǔn)確的評(píng)估當(dāng)時(shí)的血壓狀態(tài)。血壓可以在任意時(shí)間測(cè)量，所以早晨空腹測(cè)量，如果采取了正確的血壓測(cè)量方法，也比較準(zhǔn)確。人在一天每個(gè)時(shí)段測(cè)量血壓的結(jié)果并不完全相同。因?yàn)槿说难獕涸谝惶飚?dāng)中，都會(huì)出現(xiàn)不斷波動(dòng)的情況，通常白天的血壓比晚上稍高。若每一次測(cè)量血壓的結(jié)果≥140/90mmHg，有可能出現(xiàn)高血壓，最好到高血壓門診就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷。如果診斷明確為高血壓，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期口服降壓藥物。
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血壓低壓90高壓120正常嗎
血壓低壓九十毫米汞柱，高壓一百二十毫米汞柱不算正常。在臨床上低壓九十就算是一級(jí)高血壓了，理想的血壓值范圍是低壓八十，高壓一百二，所以血壓低壓九十，已經(jīng)超過(guò)了正常的低壓，需要在醫(yī)生的建議下，采取正確的方法來(lái)控制血壓。一般情況下需要患者連續(xù)三次測(cè)量血壓值，都超過(guò)正常的血壓范圍，才能確診為高血壓或高血壓疾病，單純的一次血壓超過(guò)正常值不能作為診斷患者高血壓疾病的依據(jù)。對(duì)于輕度、偶爾出現(xiàn)高血壓患者，不需要藥物控制血壓，通過(guò)調(diào)整飲食、改變作息方式、改變生活方式來(lái)改善血壓。
03:23
常用的高血壓降壓藥有什么
常用的高血壓的降壓藥物：第一，鈣拮抗劑，就像氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，硝苯地平是緩釋片或者控釋片，非洛地平是緩釋片。第二，是血管緊張素的受體拮抗劑，有像厄貝沙坦、氯沙坦、纈沙坦、像替米沙坦等。第三，是血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，就包括像有培哚普利、貝拉普利等。第四，是β受體阻滯劑適合于高血壓合并就是冠心病、心衰、心率過(guò)快的患者。既可以控制血壓，又可以降低心率，同時(shí)又保護(hù)心衰，就是保護(hù)心功能，抗心肌缺血的作用。第五，是泌尿藥利尿藥，有氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺等。
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低壓高怎么治療效果好
低壓高也是非常常見的一種高血壓的類型，表現(xiàn)一個(gè)是單純的低壓高，就是單純的舒張期高血壓。另外也表現(xiàn)為舒張壓也高，就是低壓也高，高壓也高，就是雙期高血壓。對(duì)于低壓高的治療要進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)血壓水平、危險(xiǎn)因素、靶器官的損害，還有沒有臨床疾病來(lái)選擇合適的治療手段。首先要通過(guò)生活方式的干預(yù)，改變不良的生活習(xí)慣，要低鹽，要控制體重，要運(yùn)動(dòng)。另外要采取一些如果藥物的話，可以選擇就像β受體阻滯劑，選擇血管緊張素的阻滯劑，往往對(duì)低壓高的病人有比較好的療效。
神經(jīng)性高血壓能治愈嗎
神經(jīng)性的高血壓大部分它的愈后是比較好的。在臨床上實(shí)際上并沒有專門的這么一個(gè)神經(jīng)性高血壓的分類，可以理解為這一部分的病人是因?yàn)榫竦囊恍┥窠?jīng)的波動(dòng)引發(fā)的血壓的升高。比如說(shuō)年輕人近期工作壓力比較大，休息不好有焦慮。一些老年人因?yàn)榻谝恍┘依锏氖伦児驶蛘呤巧鷼猓ㄒ恍└昶诘呐?，在更年期期間情緒波動(dòng)比較大，引發(fā)的血壓升高。這一部分的病人往往有可能過(guò)了一段時(shí)間，經(jīng)過(guò)一些自身的調(diào)整或者是藥物的干預(yù)。情緒逐漸的穩(wěn)定，血壓逐漸的下降，有可能后期就血壓正常了這部分病人有可能也不需要長(zhǎng)期的吃藥，從角度講是可以治愈的。但是有可能后期還會(huì)再次的升高，再次升高的原因可能跟情緒未必有關(guān)系，所以是要長(zhǎng)期去關(guān)注的。
高血壓可以泡溫泉嗎
高血壓是不可以泡溫泉的。當(dāng)人體在泡溫泉時(shí)，身體的循環(huán)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生巨大的變化，由于溫泉的溫度會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的加速，這時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)輕度的升高，正常人在泡溫泉時(shí)一般肌肉會(huì)發(fā)生收縮，產(chǎn)生舒適的感覺，會(huì)有面部潮紅、出汗等情況出現(xiàn)，但是由于血壓控制情況良好，一般是不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀的。而高血壓患者由于血管發(fā)生硬化，體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于血壓的控制會(huì)相對(duì)差一些，在泡溫泉的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致血壓的突然升高，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致缺血缺氧而發(fā)生昏厥，一般情況下是不建議泡溫泉的。
高血壓性心臟病能恢復(fù)嗎
高血壓性心臟病其癥狀通過(guò)治療能夠控制，但其已經(jīng)發(fā)生的結(jié)構(gòu)改變不能恢復(fù)。高血壓性心臟病是高血壓常見的靶器官損傷。長(zhǎng)期的血壓控制不良，可出現(xiàn)高血壓性心臟病，主要表現(xiàn)為心臟結(jié)構(gòu)的改變，如心室壁的增厚、心臟擴(kuò)大等；同時(shí)患者可出現(xiàn)胸悶、暈厥、心力衰竭等癥狀。在規(guī)范的降壓治療，以及針對(duì)心臟病治療后，高血壓性心臟病的患者其癥狀能夠得到控制，但是已經(jīng)造成的心臟肥厚的結(jié)構(gòu)性改變是不能夠恢復(fù)的。這樣的患者需要積極地治療，定期隨診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
哺乳期血壓高是怎么回事
哺乳期間有不少女性的血壓會(huì)升高，這種現(xiàn)象影響了很多人。出現(xiàn)這種情況是由于攝入了過(guò)多油膩的食物導(dǎo)致，正常的血壓在140/90，如果超過(guò)了這個(gè)血壓值也就是血壓高了，過(guò)高的時(shí)候就要盡早的去醫(yī)院，盡早控制血壓會(huì)有好的效果，如果錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間，就會(huì)導(dǎo)致病情無(wú)法控制，最后發(fā)展成為高血壓，這種疾病還會(huì)影響一生。
低壓高是什么原因造成的
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，低壓高也是比較常見的一種病癥。造成低壓高的原因也是比較多的，低壓高是具有一定的遺傳因素的。另外，如果患者們的飲食不健康，長(zhǎng)期的壓力過(guò)大，也會(huì)造成低壓高的情況。
高血壓藥有副作用嗎
患有高血壓后，需要用藥來(lái)平衡身體的血壓，讓自己的血壓在正常的范圍內(nèi)，但是患者也清楚長(zhǎng)期用藥，對(duì)于身體會(huì)有一定的副作用。比如：利尿藥會(huì)導(dǎo)致低鉀血癥；β-受體阻滯藥副作用是支氣管哮喘、心動(dòng)過(guò)緩等等；α-受體阻滯藥會(huì)形成體位性低血壓等等。
三七粉可以長(zhǎng)期服用嗎
三七粉不建議長(zhǎng)期服用。1、用量方面，三七粉每人每天不要超過(guò)十克，一次不要超過(guò)三克。外用止血，那就應(yīng)該除外。2、女性月經(jīng)期間不要用，三七粉是活血化瘀的第一腎藥，容易導(dǎo)致出血量過(guò)多。所以女性月經(jīng)期盡量不要用，但是如果有血瘀型的月經(jīng)不調(diào)，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用三七粉，用于活血化瘀，來(lái)調(diào)整月經(jīng)。
高血壓患者尿中的泡沫
經(jīng)濟(jì)生活中的“泡沫”問(wèn)題大家非常關(guān)注，糖尿病病人尿里的泡沫也受到醫(yī)患的關(guān)注，但是高血壓病人尿中的泡沫關(guān)注卻不夠。
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孕婦血壓高對(duì)胎兒有影響嗎
懷孕期間血壓如血壓急劇增高，會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生危險(xiǎn)，出現(xiàn)抽搐、痙攣、缺血、缺氧等等癥狀，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)相關(guān)的缺血癥狀甚至死胎等相關(guān)病變。對(duì)于高血壓孕婦來(lái)說(shuō)，要專門需請(qǐng)心血管的醫(yī)生或者婦產(chǎn)科的醫(yī)生兩方面結(jié)合處理。
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