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如何預(yù)防功能性便秘

發(fā)布時(shí)間：2022-10-1183565次收聽

語音內(nèi)容：

為避免誘發(fā)便秘，日常生活中應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物，如海藻類和蔬菜等。
但需要注意的是短時(shí)間內(nèi)增加膳食纖維的攝取量，可能會由于產(chǎn)氣量增加而引發(fā)腹脹，因此最好以循序漸進(jìn)的方式逐漸增加膳食纖維攝取量。

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孕期便秘大便帶血怎么辦
孕期出現(xiàn)排便困難、大便帶血，首先應(yīng)該針對大便的情況進(jìn)行檢查，排除胃腸道疾病的可能。如果明確是由于便秘引起的排便出血，應(yīng)積極干預(yù)、治療。首先從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等方面做起，清淡飲食，每天多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕期便秘出血，重點(diǎn)要積極治療便秘，緩解便秘引起的一系列癥狀。孕婦等特殊人群治療便秘可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇膳食纖維類藥物，如小麥纖維素顆粒。它是一種從小麥中提取的高純度膳食纖維，纖維素含量高達(dá)80%，可以在腸道中吸水保水，軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快糞便順暢排出，相比其他刺激性瀉藥，安全性較高。
腸胃有火有哪些癥狀
胃腸有火都會出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)、腹脹、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮紅、小便發(fā)黃等癥狀。一般是由于飲食不規(guī)律，飲水量少、精神壓力大、睡眠不充足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，導(dǎo)致腸胃有火。首先，要對病因進(jìn)行判斷，再進(jìn)行對癥治療，對于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃腸有火，要保持良好的飲食規(guī)律，三餐時(shí)間要固定，避免暴飲暴食?；颊咭喑孕┣宓紫氖澄?，如新鮮的水果、蔬菜，也可以多吃些粗纖維食物，如芹菜、木耳、蘋果，減輕胃腸有火的癥狀。對于飲水量少的情況，患者要適當(dāng)加大飲水量。水分可以幫助人體加快新陳代謝，也有濕潤腸道的作用。而針對精神壓力大的情況，患者要盡量保持身心放松，壓力過大要學(xué)會釋放壓力，壓力大會導(dǎo)致患者內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)便秘等情況。患者還要保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜的患者，容易出現(xiàn)胃腸有火的癥狀，充分休息可以改善不良狀況。除此之外，患者要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，久坐，或者久站，都容易使腸胃減慢蠕動(dòng)，而經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人群，可以加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，改善胃腸不適。
語音時(shí)長 02:11

2021-10-15

74401次收聽

頑固性便秘的表現(xiàn)有哪些
頑固性便秘的表現(xiàn)主要有以下的幾種：1、大便比較少，這種癥狀是頑固性便秘最常見的癥狀之一。是因?yàn)榛颊叩哪c蠕動(dòng)能力過低，腸道內(nèi)缺乏水分所導(dǎo)致的，有一部分患者經(jīng)常會有排便排不盡的感覺。2、糞便干結(jié)糞便呈細(xì)條狀，有一部分患者的糞便可以是呈圓形羊糞狀，這是因?yàn)榧S便長時(shí)間排不出就會不斷地吸收消化腸道內(nèi)的水分，從而導(dǎo)致腸道一直處于缺水狀態(tài)，糞便變得非常干結(jié)。3、排便困難，因患者腸道缺少動(dòng)力無法將糞便排出體外。4、腹脹腹痛，因糞便長時(shí)間積壓在腸道當(dāng)中，就會導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，進(jìn)而引起腹痛、腹脹的癥狀。
語音時(shí)長 01:14

2021-04-09

102037次收聽

便秘的護(hù)理措施
概述：便秘是最常見的疾病，但是有些人不懂得便秘的護(hù)理。怎么樣的方法最好呢？現(xiàn)在讓我來告訴大家便秘的護(hù)理措施。經(jīng)驗(yàn)：建議多喝水。建議便秘的朋友要多喝水，每天喝八杯水對身體是有非常大的好處哦，還對皮膚有好處，多喝水可以有利于排便，可以防止便秘哦。建議養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)有益于自己的健康，也可以促進(jìn)腸胃的消化。多做一些運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)消化，也會解決便秘的問題。每天晨練也是好的選擇哦。建議保持良好的心態(tài)。
怎樣治愈老年便秘
老年人因?yàn)槟c道功能衰退，會出現(xiàn)排便困難、長期不排便等問題。出現(xiàn)這些問題，一些老年人首先想到的就是吃藥，但便秘光吃藥是不能解決的。下面我們來看老年人便秘到底該怎么辦：
便秘嚴(yán)重怎么辦
前面我們說了便秘是一種現(xiàn)象，包括器質(zhì)性的疾病所引起的便秘，或者是功能性所引起的便秘，便秘通常包括直腸肛管病變，比如痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫，或者是先天性巨結(jié)腸，通常需要采用手術(shù)治療，才能夠獲得治愈，而臨床上絕大多數(shù)是功能性的便秘，也就是因?yàn)椋瑪z入水分過少或者是食物中的纖維素含量太少，導(dǎo)致結(jié)腸受到的刺激減少，從而引起排便不暢。而引起的便秘。一般來說對，臨床上便秘診斷通常是每周小于三次可以診斷為便秘。對于便秘嚴(yán)重的患者，甚至是3~5天甚至更長時(shí)間才一次，治療上首先是飲食上的調(diào)整，也就是多進(jìn)食高纖維素的食物，比如多建些粗糧，雜糧，少進(jìn)食，油脂類。高蛋白的精致食物，同時(shí)多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，另外食物中可以適量的加入香油，或者我們通俗的說芝麻油。同時(shí)也可以采用每日清晨口服蜂蜜水，增加腸道蠕動(dòng)。
語音時(shí)長 01:41

2020-03-31

61881次收聽

什么疾病會造成便秘
便秘除了可能是飲食習(xí)慣不良、精神高度緊張、運(yùn)動(dòng)量小等原因引起的之外，許多疾病也會引起便秘。比如患有過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結(jié)腸、腸梗阻、腸易激綜合征、維生素缺乏癥等疾病時(shí)，也都會伴隨著便秘癥狀出現(xiàn)。
便秘有哪些種類
現(xiàn)如今便秘這種常見的病癥往往會根據(jù)不同的病因以及個(gè)人身體所出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)來進(jìn)行分類，這樣方便人針對性的選擇治療方法，目前比較常見的便秘種類主要為以下幾種類型。分別是器質(zhì)性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘以及弛緩性便秘等。
經(jīng)常便秘能得腸癌嗎
經(jīng)常便秘可能得腸癌。結(jié)腸惡性腫瘤原因非常復(fù)雜，發(fā)病原因可能包括一些基因遺傳問題，或基因突變問題及環(huán)境因素。實(shí)際上便秘可能是結(jié)腸癌臨床表現(xiàn)。便秘患者他往往會有一些不良飲食結(jié)構(gòu)，飲食結(jié)構(gòu)和患者腸道內(nèi)腸道細(xì)菌組成構(gòu)成是密切相關(guān)。結(jié)腸癌發(fā)生可能和腸道內(nèi)這些固有細(xì)菌有關(guān)。結(jié)腸癌和便秘是不良飲食結(jié)構(gòu)共同結(jié)果，兩者間其實(shí)并沒有明確因果關(guān)系。但患者近期出現(xiàn)便秘，越來越加重，出現(xiàn)便血體重下降，高度懷疑是不是出現(xiàn)結(jié)腸腫瘤情況。及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查，排除結(jié)腸癌發(fā)生。
語音時(shí)長 01:22

2020-02-27

52452次收聽

01:41
便秘吃什么藥
許多中成藥可以治療便秘，包括麻仁潤腸丸、芪蓉潤腸口服液、摩羅丹、復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。醫(yī)生開具處方時(shí)可以選擇麻子仁、郁李仁、瓜蔞仁、枳實(shí)、厚樸、萊菔子、檳榔、柴胡、白芍等草藥。但是不建議患者自行到藥店購買后服用。便秘包括熱秘、冷秘、虛秘、氣秘四種類型，患者難以判斷自己的便秘類型，若患有熱秘，但服用治療冷秘的藥物，容易適得其反，加重病情，因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下購買藥物。
寶寶便秘吃益生菌有用嗎
益生菌可以幫助寶寶改善腸道不適，對緩解寶寶大便干有一些幫助，但是不能長期服用。其實(shí)寶寶大便干，只要改善寶寶的飲食，改善寶寶的不良習(xí)慣，就可以慢慢調(diào)理的。益生菌主要調(diào)理胃腸道的菌群，當(dāng)胃腸道功能逐漸恢復(fù)，便秘會在一定程度上進(jìn)行緩解，可見益生菌的起到的效果不是很大。
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便秘艾灸哪個(gè)部位
便秘艾灸的穴位有上巨虛、下巨虛、天樞穴、氣海穴、大腸俞等。第一，腿部的上巨虛、下巨虛，這是調(diào)理胃腸的一些穴位；第二，胃局部的天樞穴、氣海穴；第三，背部的大腸俞。艾灸對便秘有非常好的效果，但并不是適合所有的便秘，因?yàn)榘挠幸鏆饨∑⒑蜏仃柕淖饔?，所以虛秘和寒邪阻滯胃腸引起的便秘都適合艾灸；但是氣秘和熱秘不適合選擇艾灸，可以選擇一些刮痧、拔罐的方法來進(jìn)行調(diào)理。綜上所述，在家里進(jìn)行艾灸調(diào)理便秘的時(shí)候，首先要判斷便秘的證型，而不能一概而論的都去選擇艾灸。
便秘調(diào)理
可以通過注意飲食、自我按摩、刮痧、拔罐來調(diào)節(jié)便秘。一、注意飲食上的調(diào)節(jié)，可以多食用一些含纖維素比較多的食物，比如芹菜等蔬菜；可以多食用中醫(yī)認(rèn)為有潤腸通便作用的食物，比如香蕉、蜂蜜水等。二、可以在家里進(jìn)行自我按摩，即按摩腹部來促進(jìn)大便的排出，刮痧、拔罐對便秘的效果也非常好。按摩的部位有以下幾處，腹部降結(jié)腸的位置，因?yàn)楸忝厥窃诮到Y(jié)腸引起，降結(jié)腸的位置是在左下腹，也就說既要按摩臍周的位置，又要按摩左下腹的位點(diǎn)；后背大腸俞的穴位也可以通過刮痧、拔罐來進(jìn)行調(diào)理，因?yàn)榇竽c俞的位置是支配胃腸神經(jīng)的所在位置。
語音時(shí)長 01:27

2019-08-29

51294次收聽

02:02
經(jīng)常便秘怎么辦
經(jīng)常便秘要調(diào)理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制好情緒、養(yǎng)好排便的規(guī)律等進(jìn)行調(diào)整。一、要注意飲食結(jié)構(gòu)，多食含有膳食纖維的食物。二、要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，包括自我的運(yùn)動(dòng)，以及腹部的按揉運(yùn)動(dòng)，都能夠幫助腸道更好的把糞便排出體外。三、控制好情緒，很多的老年人情緒非常焦慮，越焦慮時(shí)排便越困難，要緩解心情，不要讓焦慮的情緒影響排。四、養(yǎng)成良好的排便的規(guī)律，每天早上起床時(shí)做排便的動(dòng)作，以及做提肛運(yùn)動(dòng)。五、便秘跟外界因素非常相關(guān)，比如地域的變化，這時(shí)病人即使沒有便意，也要可以嘗試做排便的運(yùn)動(dòng)，來樹立或者重建排便的周期。
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慢傳輸型便秘是什么
慢傳輸型便秘是指非器質(zhì)性的便秘。慢傳輸型便秘，主要是由于腸蠕動(dòng)緩慢，而引發(fā)的便秘。有部分患者在吃完食物以后，一天的時(shí)間，就會排便；但是，有些患者的腸蠕動(dòng)會比較緩慢，需要兩天，甚至是三天的時(shí)間，才能夠把食物殘?jiān)\(yùn)送到直腸，然后，患者才會有排便的意識。一般情況下，慢傳輸型病例可以占到便秘患者的16％到40％左右。出現(xiàn)腸蠕動(dòng)緩慢的原因，可能是由于患者的活動(dòng)差，患者可能每天不會運(yùn)動(dòng)，甚至是所有的事情，都要由他人負(fù)責(zé)；患者有可能是老年人或者是孩子，也可能是青年人不愿意運(yùn)動(dòng)。所以，對于慢傳輸型病人的確診，需要到醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢查，需要口服標(biāo)志物進(jìn)行檢查，以確定病因是在橫結(jié)腸，或者是升結(jié)腸，確定具體哪個(gè)部位發(fā)生腸蠕動(dòng)緩慢。