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正常血壓值參照是多少

發(fā)布時(shí)間：2021-07-0973558次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

正常的血壓值是多少？一般的正常血壓值都是指成人正常血壓值，是指18歲以上的，是成年人血壓的正常范圍。
血壓測(cè)量方法有診室血壓，有家庭自測(cè)血壓和動(dòng)態(tài)血壓。
診室測(cè)量血壓正常的范圍，收縮壓在120mmHg以下，一般是90mmHg-120mmHg是一個(gè)比較正常的，舒張壓60mmHg-80mmHg是比較正常的。如果收縮壓在120mmHg-139mmHg還是屬于正常，但是我們國(guó)家的指南把它定義為正常高值，就是舒張壓80mmHg-89mmHg屬于正常高值。所以我們看到正常120mmHg-80mmHg以下是理想的，或者是比較理想的血壓140mmHg-90mmHg以下也屬于正常范圍，但是剛才我們談到，在理想和正常高血壓之間的叫正常高值，血壓如果超過(guò)140mmHg-90mmHg叫高血壓。
家庭自測(cè)的血壓，比診室測(cè)量的血壓水平要低，一般要低5mmHg，所以家庭自測(cè)血壓的正常范圍在135mmHg-85mmHg以下。家庭血壓一般是一個(gè)平均值，一般是監(jiān)測(cè)5-7天，早晚測(cè)量血壓，把5-7天早晚測(cè)量的血壓平均起來(lái)，如果低于130mmHg-85mmHg，表明家庭自測(cè)血壓是正常的。
另外還可以通過(guò)動(dòng)態(tài)血壓的檢查，來(lái)監(jiān)測(cè)24小時(shí)的血壓水平。24小時(shí)的血壓的水平，正常值應(yīng)該在130mmHg-80mmHg以下，白天的正常值在135mmHg-85mmHg以下，夜間在120mmHg-70mmHg以下。
所以不同的血壓測(cè)量方法，正常值的范圍是不一樣的。

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2021-05-28

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高血壓急癥太危險(xiǎn)，一定要了解處理措施，關(guān)鍵時(shí)刻能救人一命
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高血壓腦出血后飲食應(yīng)該有什么注意
高血壓腦出血后飲食應(yīng)該注意限鹽，限制脂肪酸高的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免過(guò)甜，還有要吃粗纖維的食物。高血壓都已經(jīng)腦出血，原則上血壓沒(méi)有控制好，很可能跟飲食還有很大的關(guān)系，首先是要限鹽的，正常人一天吃6克鹽，那么有高血壓的人原則上一天就是三五克鹽，沒(méi)有控制好，就會(huì)出現(xiàn)后續(xù)的問(wèn)題，另一個(gè)也要限一些油脂類(lèi)，就是飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物進(jìn)入，比如飽和脂肪酸指的就是像這種動(dòng)物的油、動(dòng)物內(nèi)臟等著大量含飽和脂肪酸，比如油炸雞翅、燒烤食品等、膨化食品等全都是飽和脂肪酸肯定要避免的。新鮮蔬菜和水果的量原則上都各要8兩以上，所以大量的吃新鮮蔬菜，那么還有就是新鮮水果，這就是要吃得健康飲食，還有要吃比較粗的纖維，這個(gè)都是防各種病的，要吃的比較雜，什么都吃，比如雜糧纖維素高的，各種顏色的，飲食里頭除垃圾食品以外就一定要雜。那么，如果是你油膩的，還有高鹽的，如果再大量吃，以后對(duì)它的二級(jí)預(yù)防就再一次出血的預(yù)防也有很大的不利，所以希望注意健康飲食。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2020-03-17

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量血壓是左手還是右手準(zhǔn)
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2019-10-10

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