產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2021-01-1586452次收聽
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產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象，往往與我們產(chǎn)后的激素水平的分泌的波動(dòng)有一定的關(guān)系。產(chǎn)后脫發(fā)主要表現(xiàn)為脫發(fā)量比平時(shí)增加，大多數(shù)臨床癥狀并不是特別的明顯。但是也有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫得很嚴(yán)重，局部有稀疏的表現(xiàn)。
這種情況我們一般需要保持心情的舒暢，避免產(chǎn)后的精神過度緊張。并且要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、瘦肉、雞蛋等等這樣的食物。并且讓膳食是平衡的。不要吃太多的油膩的、脂肪含量過多的食物。這樣的話。滿足頭發(fā)和身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求就可以了。
必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┚植康乃幐鄟硗磕?。但是絕大多數(shù)是不需要的。產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的。一般來說在產(chǎn)后六到九個(gè)月以后會(huì)自行恢復(fù)。
這種情況我們一般需要保持心情的舒暢，避免產(chǎn)后的精神過度緊張。并且要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、瘦肉、雞蛋等等這樣的食物。并且讓膳食是平衡的。不要吃太多的油膩的、脂肪含量過多的食物。這樣的話。滿足頭發(fā)和身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求就可以了。
必要的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┚植康乃幐鄟硗磕?。但是絕大多數(shù)是不需要的。產(chǎn)后脫發(fā)是很常見的。一般來說在產(chǎn)后六到九個(gè)月以后會(huì)自行恢復(fù)。
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產(chǎn)后增強(qiáng)免疫力吃什么好
產(chǎn)后增強(qiáng)免疫力吃營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食物，調(diào)理氣血的補(bǔ)品比較好。在生產(chǎn)和哺乳時(shí)女性消耗過多，容易出現(xiàn)氣血虧虛的情況。可以適當(dāng)補(bǔ)充雞肉、獼猴桃、豆類、酸奶等富含蛋白質(zhì)、維生素C、鐵、益生菌等成分的食物，可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。此外，產(chǎn)婦也可以補(bǔ)充東阿阿膠阿膠塊、復(fù)方阿膠漿等調(diào)理氣血的補(bǔ)品，可以補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血，還能增強(qiáng)正氣，提高免疫力。產(chǎn)婦平時(shí)還要注意保持健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，以促進(jìn)恢復(fù)。
坐月子可以洗澡嗎
坐月子期間可以洗澡，陰道順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3~5天就可以洗澡，剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦在產(chǎn)后5~7天可以洗澡。不管是陰道順產(chǎn)的產(chǎn)婦，還是剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦，在體力恢復(fù)、切口愈合良好就可以洗澡了。對(duì)于沒有產(chǎn)后大出血等特殊情況的順產(chǎn)產(chǎn)婦，一般在產(chǎn)后3~5天就可以洗了；剖宮產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦產(chǎn)后5~7天多已能正常下床活動(dòng)，體力允許的情況下也可以洗澡。此時(shí)腹部傷口已愈合，但尚不牢固，洗澡過程中不要過度搓洗傷口。在產(chǎn)婦體力尚不能承受洗澡前，可擦澡保持清潔。洗澡時(shí)需要注意保暖，產(chǎn)后42天內(nèi)不適宜盆浴，應(yīng)淋浴，以免造成感染。洗澡時(shí)不應(yīng)空腹，否則易造成低血糖從而引發(fā)身體不適。每次洗澡時(shí)間控制在10分鐘左右，首次洗澡應(yīng)有家人陪伴，防止體力不支發(fā)生不良后果。
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盆底肌可以自己恢復(fù)嗎
產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個(gè)月之內(nèi)可以自己恢復(fù)，超過一、兩個(gè)月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，要給予自我修復(fù)的時(shí)間。產(chǎn)后一兩個(gè)月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測(cè)量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學(xué)上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運(yùn)動(dòng)、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。
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坐月子坐多少天
所謂坐月子就是指產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后42天。在坐月子期間，要特別關(guān)注的一點(diǎn)就是產(chǎn)后的惡露情況。產(chǎn)后惡露的排出要經(jīng)歷三個(gè)階段，第一個(gè)階段是血性惡露，大概持續(xù)3~4天，出血會(huì)逐漸減少。第二個(gè)階段就是漿液性惡露，漿液性惡露是淺紅色的，一般可以持續(xù)10天左右，然后漿液減少。第三階段就是白色惡露，白色惡露大概要持續(xù)21天左右才能干凈。為了加快惡露的排出，建議產(chǎn)后的新媽媽要適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，不要總是平躺在床上不活動(dòng)。如果產(chǎn)后的惡露不能按時(shí)排干凈，那就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，尋求醫(yī)生幫助。
坐月子能不能吃檸檬
坐月子期間是可以吃檸檬的，當(dāng)然，不宜吃過多的檸檬，檸檬含有豐富的維C，含有豐富的膳食纖維，坐月子期間是可以服用的，維C可以促進(jìn)鐵的吸收。女性產(chǎn)后常常由于產(chǎn)時(shí)失血，多少都有一些輕度的貧血，這時(shí)除了補(bǔ)鐵片，也可以適當(dāng)多吃含維C多的食物。當(dāng)然要多吃肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，這些肉類含有鐵、鈣等微量元素，最多、最富有營(yíng)養(yǎng)。也可以補(bǔ)充一些檸檬之類的食物，含有豐富的維C，當(dāng)然，喝檸檬水時(shí)不宜加過多的糖分，加糖多了會(huì)導(dǎo)致女性血糖升高。坐月子期間，女性不宜吃過多的甜食和水果，不宜進(jìn)過多的糖分、進(jìn)糖分多了，除了血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致體型恢復(fù)變慢。坐月子期間對(duì)于女性來說，除了下奶，也有體型恢復(fù)的考慮，所以要多吃肉，多吃肉湯，但是要少吃水果和甜食。
做月子可不可以正常吃鹽
坐月子期間是可以正常吃鹽的，當(dāng)然不宜吃得過咸。坐月子期間按照老傳統(tǒng)，是不建議吃鹽的，這屬于一種陋習(xí)，應(yīng)該摒棄，坐月子期間要正常補(bǔ)鹽，因?yàn)樽伦悠陂g，常常會(huì)有大量的出汗，汗里含有大量的電解質(zhì)，會(huì)造成女性丟失較多的電解質(zhì)，這時(shí)除了喝水，也要正常的進(jìn)食鹽類，如果不補(bǔ)鹽只喝水會(huì)加重水腫，有時(shí)甚至?xí)斐商撁?、休克，所以坐月子期間一定要正常的吃鹽。當(dāng)然，不能吃鹽過多不能過咸，如果吃鹽過多，乳汁內(nèi)含有的鹽也較多，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是心血管系統(tǒng)會(huì)有一定的影響，所以坐月子期間可以正常吃鹽，但不宜吃的過多。坐月子期間，一個(gè)主要任務(wù)是下奶，下奶最好的食物是各種湯水類，包括燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯、排骨湯等，這些湯水類的食物，要適當(dāng)?shù)募欲}，否則是很難下咽的，這些湯水類的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和水分，有很好的下奶作用。
哺乳期懷孕會(huì)馬上沒有奶嗎
哺乳期如果懷孕可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的減少，但是不會(huì)出現(xiàn)馬上沒有乳汁的情況。在哺乳期如果懷孕，一般會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)相應(yīng)的改變，可能會(huì)對(duì)乳汁的分泌產(chǎn)生一定的影響。一般情況下，在哺乳期通常時(shí)不適合再次懷孕的，一者會(huì)對(duì)乳腺分泌乳汁產(chǎn)生影響，再者哺乳期婦女的身體沒有完全恢復(fù)，也不適合再次妊娠，對(duì)于哺乳和肚子里的胎兒都是沒有好處的。因此，在哺乳期一定要做好避孕措施，需要注意哺乳期的飲食調(diào)理，要積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁的充足分泌，這樣才能有助于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
哺乳期腰痛如何緩解
哺乳期腰痛在平時(shí)生活中，是一種比較常見的現(xiàn)象，緩解疼痛的癥狀，首先最重要的是要多注意休息，盡量的避免久站久坐，不要提拉重物，做好腰部的保暖工作，嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)行針灸、拔罐等方式治療。
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孕婦打呼嚕怎么辦
建議嚴(yán)密監(jiān)測(cè)孕婦是否存在呼吸驟停，如果存在呼吸驟停，需要借助無創(chuàng)呼吸機(jī)治療。懷孕以后因?yàn)樵屑に氐挠绊?，所有的孕婦組織都會(huì)有水腫，組織間液會(huì)增加，孕婦會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，要嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)孕婦晚上有沒有呼吸暫停，如果有呼吸暫停，最好拿到睡眠呼吸中心去進(jìn)行檢測(cè)。如果呼吸暫停的時(shí)間長(zhǎng)或者出現(xiàn)的次數(shù)比較多的情況下，就有可能造成孕婦和孩子的缺氧。所以一旦出現(xiàn)打呼嚕的情況，都需要去監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)打呼嚕孕婦又有缺氧的情況，就要采取一些措施，比如要用呼吸機(jī)就是像無創(chuàng)呼機(jī)，晚上睡眠之前用上就會(huì)減少夜里打呼嚕的情況，減少打呼嚕造成缺氧的情況，所以對(duì)于打呼嚕的孕婦，不能認(rèn)為她就只是生理現(xiàn)象，一定要進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
02:24
產(chǎn)后骨盆前傾怎么矯正
產(chǎn)后的骨盆前傾是準(zhǔn)媽媽在妊娠晚期通過測(cè)量骨盆或者是通過孕婦進(jìn)行胯恥征的檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)骨盆入口有前傾的表現(xiàn)，通常和分娩沒有任何關(guān)系。產(chǎn)后骨盆前傾與女性在青春期過早穿高跟鞋有關(guān)，從而引起的骨盆傾斜度的改變。通過近幾年對(duì)孕婦，尤其是對(duì)產(chǎn)婦保健逐漸的重視，盆底康復(fù)技術(shù)引入到臨床，使很多的孕產(chǎn)婦在生完孩子以后，盆底功能得到迅速地康復(fù)。所以，一旦產(chǎn)婦出產(chǎn)褥期以后，有腰酸或者有尿失禁、排便困難等癥狀，都應(yīng)該及時(shí)到婦產(chǎn)科或者是產(chǎn)后康復(fù)中心進(jìn)行檢測(cè)，必要的時(shí)候在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底的康復(fù)治療。
剖宮產(chǎn)后怎樣快速排氣
剖宮產(chǎn)后如果不排氣，可以喝一些蘿卜湯幫助排氣，還可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下身體，這樣可以增加腸胃蠕動(dòng)能力，也可以長(zhǎng)一些香蕉，給腹部熱敷按摩等，都是很有幫助的。如果產(chǎn)婦排氣困難，那么就需要讓醫(yī)生開一些幫助調(diào)理的湯藥了。
產(chǎn)后如何縮陰
如果產(chǎn)后想進(jìn)行縮陰，那么可以通過注射藥物的方式來改善陰道松弛的狀況，也可以通過填充藥劑來改善陰道松弛。但是比較常見的是通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行縮陰，例如下蹲或者是仰臥起坐等方式，也可使用陰道啞鈴。
哺乳期能喝板藍(lán)根嗎
哺乳期的時(shí)候是可以喝板藍(lán)根的，但是在喝完板藍(lán)根后，要隔一段時(shí)間再服用，最好是3到5個(gè)小時(shí)。哺乳期期間要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能使乳汁不斷的分泌，不要吃辛辣刺激的食物。平時(shí)要注意好自己的個(gè)人衛(wèi)生，盡量避免動(dòng)作過大的性生活。
催乳吃什么有效
催乳可以吃吃疏通氣血的食物，比如陳皮，或者是燉湯時(shí)可以適當(dāng)?shù)募硬窈?，郁金等中草藥，可以用比如像白竹，茯苓，山藥，大棗等食材來補(bǔ)益氣血，豬蹄湯或者是鯽魚湯等都有很好效果。產(chǎn)后缺乳分兩種情況，像實(shí)癥的缺乳是由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血的食物。像虛癥氣血不足，以補(bǔ)益氣血為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃，然后使乳汁豐盛起來。
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