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對于兒童來說，實際上維生素AD滴劑，是可以長期吃的，只要給孩子補充的劑量不會超標，對孩子就沒有太大的影響，對于孩子來說，目前在所有的孩子生后，早期開始常規(guī)補充維生素D，已經是醫(yī)生和家長的共識，多數(shù)的醫(yī)生和家長們都知道，在孩子生后，從生后1-2周開始，最遲不超過2周，就要常規(guī)給孩子額外的補充維生素D，尤其是母乳喂養(yǎng)的孩子，母乳中維生素D的含量非常少，孩子容易出現(xiàn)維生素D缺乏性的佝僂病等，對孩子影響可能是比較大的。所以對于所有孩子來說，目前在生后1-2周開始，就要常規(guī)的開始給孩子補充維生素AD的滴劑。這個時候一般在1歲之內的孩子，全天維生素D的攝入量大概在400IU，隨著孩子長大，到1歲之后，一般推薦孩子全天的維生素D的攝入量大概在600IU。即使孩子有正常的進奶和進食，這個時候額外給孩子每天補充600IU的維生素D，實際上對孩子來說，也不會引起超標的問題，所以并不需要特別擔心。對于維生素D來說，目前除了知道，對于孩子鈣劑的吸收是有好處的，如果缺乏容易引起孩子缺鈣，還有佝僂病的問題之外，目前研究也會顯示維生素D，其實和孩子的免疫功能也是有關系的。所以對于孩子來說，目前對維生素AD添加的推薦，一般建議至少到孩子生后2歲，但是如果孩子，并沒有其他的異常表現(xiàn)，對于孩子維生素AD的補充，可以到孩子的學齡前，甚至終生服用都是沒有問題的，只需要注意，維生素D的劑量不要超標。一般1歲之內400IU就可以了，當然如果孩子，檢查之后有非常明顯的缺乏，或者孩子有病態(tài)的存在，導致孩子維D的減少，這個時候可以根據(jù)情況加大劑量。1歲以上保證600IU的維生素D的攝入，實際上對孩子來說就可以了，實際上就不太需要再給孩子，補充其他的營養(yǎng)素了。當然這個只是正常的孩子，所以對于兒童維生素AD滴劑，是可以長期吃的，只需要注意劑量，避免超量就可以。

孩子缺維生素B和近視關系不是很明確，不一定能導致，也可能沒有直接的關系，而維生素B是一種維生素，又分一大類的維生素，分很多種，維生素B1-維生素B9，維生素B12等等，這些是一組的維生素。缺乏的維生素B，得看缺乏的哪一種維生素B，比如缺乏維生素B12，可能對神經的發(fā)育有一定影響，可能跟近視有關系，也可能沒有太多的關系，所以維生素B缺乏不是小兒近視的主要的原因。近視是屈光不正，是用眼不當導致了晶體的調節(jié)出現(xiàn)障礙所引起來的疾病，主要還是用眼的衛(wèi)生有問題導致的屈光不正，而與維生素的缺乏，可能沒有太多的直接相關的關系。

含有維生素B的水果有很多種，平常常吃一些蘋果、香蕉、梨、橙子、柚子、橘子、芒果、檸檬、獼猴桃、葡萄、火龍果、哈密瓜、藍莓等等，都富含有維生素B。除了平時常說的水果含有維生素B以外，很多種蔬菜也含有豐富的維生素B，比如胡蘿卜、西蘭花、茄子等蔬菜。維生素B族是人體所需的重要的維生素，維生素B族缺乏的情況下容易導致營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病以及神經損傷等病癥。及時的補充維生素B能夠治療和預防由于維生素B缺乏所引起的各種病癥，比如腳氣病、糟皮病、厭食、食欲不振、消化不良等。維生素B族主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B13、維生素B5等等。各種維生素缺乏導致的病癥是不一樣的。如果維生素B1缺乏容易引起腳氣病和神經損傷，維生素B2缺乏容易引起口腔潰瘍、口角炎，維生素B12缺乏容易引起貧血，維生素B5缺乏容易導致厭食、食欲不振等營養(yǎng)不良性疾病，維生素B6缺乏容易引起痤瘡、脂溢性皮炎等病癥。從飲食當中可以攝取足夠量的維生素B族，如果維生素B族缺乏，在食用時除了日常補充以外，建議食用最低量。如果是要用于治療疾病，最好是咨詢專業(yè)醫(yī)生，臨床上有很多維生素B族類的保健品和治療藥品，要遵醫(yī)囑服用。

女性適當補充維生素e的好處是比較多的。首先，維生素e可以延緩衰老，具有抗衰老的作用。其次，維生素e能夠調節(jié)內分泌，促進性激素的分泌，能夠促進皮膚細膩有光澤。天然的維生素e多應用于女性美容養(yǎng)顏方面的使用。內服維生素e可以提高免疫功能，提高人體的抗氧化能力。并且在生殖上還發(fā)揮著很重要作用，能夠促進卵子排出，產生優(yōu)質的卵子。外用維生素e能夠提高面部皮膚的亮度，縮小毛孔，使皮膚滋潤有光澤。維生素e除了能夠調理女性內分泌外，對女性的血管也是有好處的，可以軟化血管，預防動脈硬化或者延緩動脈硬化的發(fā)生。年輕的女性經常地使用維生素e涂面部，可以美容養(yǎng)顏，滋潤皮膚的作用。如果是更年期的女性口服維生素e，能夠減輕更年期綜合征的發(fā)生、發(fā)展。并且維持卵巢的正常功能，延緩更年期的發(fā)生。維生素還可以有保胎作用，能夠治療習慣性流產。維生素e也可以預防癌癥。維生素e還有廣泛的功能，適量地攝入維生素e，對女性的內在以及外在各個組織、器官都是有一定的好處。如果人體缺乏維生素e，就會影響到正常的生育功能，容易引起不孕癥、卵巢早衰、排卵異常等。青春期的女性容易長青春痘，補充足夠的維生素e可以緩解青春痘的癥狀。通過調節(jié)內分泌，維生素e對女性有很好的保健作用。

維生素B1和維生素B6一起食用，作用是補充體內缺乏的維生素B1和維生素B6。維生素B1具有補充維生素的作用，可以治療腳氣病、神經損傷、神經衰弱等。如果是長期失眠多夢的人群容易發(fā)生神經官能癥，補充維生素B1可以緩解神經錯亂、糾正失眠多夢癥狀。維生素B6能夠抑制胃酸，可以治療各種原因引起的反胃、惡心、嘔吐等癥狀，同時維生素B6還可以參與脂肪代謝、抑制脂肪分泌，能夠治療脂溢性皮炎、脂溢性脫發(fā)以及痤瘡等皮膚疾病。如果病人有脂溢性皮炎，同時又發(fā)生了惡心、嘔吐等病癥，可以服用維生素B6來治療。長期失眠多夢、情志抑郁，特別是更年期綜合征以及不明原因的大腦神經官能癥，可以服用維生素B1來治療。有大腦神經系統(tǒng)的損害，同時又出現(xiàn)了消化系統(tǒng)癥狀，可以使用維生素B1和維生素B6一起治療。維生素B1和維生素B6都有片劑和注射劑，根據(jù)不同的病癥以及病情嚴重程度來適當?shù)剡x擇藥物的劑型。維生素B1和維生素B6是常用的維生素藥物之一，可以長期使用，特別是患有焦慮、抑郁的老年人經常服用維生素B6和B1，既能起到營養(yǎng)神經作用，又可以緩解眩暈癥狀。如果使用維生素B1和維生素B6沒有起到治療作用，病癥沒有得到緩解情況下，需及時就醫(yī)進一步診斷原因。