氣血不足飲食注意什么
發(fā)布時間：2020-04-2259601次收聽
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氣血不足的飲食，我們還是要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，其中非常有名的一種飲食方法，就是淮山，淮山能夠健脾胃、益氣血，有一種淮山很厲害，叫鐵棍淮山，可以從地面長下去一米多深，所以它就得大地之氣，得精華之氣特別豐厚，所以這種淮山可以把它磨成粉，也可以蒸來吃，煮來吃。如果補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。
另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當的選取。
另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結合湯水或者相關的一些食物來進行食用。
另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當的選取。
另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結合湯水或者相關的一些食物來進行食用。
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女性體寒怕冷怎么調理
女性體寒，怕冷，是臨床上常見的一種現象。首先，一定要注意養(yǎng)生。也就是在天氣變化的時候，身體一定要根據四季氣候的變化，適當的增減衣服，不能讓身體長期的受寒。另外，如果是飲食因素導致的，比如平常容易愛吃冰鎮(zhèn)的食品，一定要糾正這種不良的飲食習慣，多吃一些容易消化的。另外吃一些溫性的，多吃一些熟食。除了飲食還有日常生活的調理以外，就是藥物的調理，用一些補脾、補腎、溫腎壯陽、益氣補脾的藥物來進行治療，像干姜、附子、肉桂、桂枝等，像附子理中丸、金匱腎氣丸，艾附暖宮丸等藥物服用。
氣虛是什么原因造成的
中醫(yī)講人體的氣虛，從表征上看有一種疲勞、乏力、行動不利的表現，也有一種呼吸上的匱乏、氣促或有氣無力的表現。氣虛產生的原因：一、氣血生化之源，因為脾胃的消化不足，比如脾胃的寒濕、脾胃的陽虛，導致運化不足，人體的水谷精微不能化氣，不能升騰，這是氣的一個根源。二、肺的一呼一吸，是吸入天地的清氣，跟水谷精微匯合，產生中氣，最后布化到全身，所以肺氣呼吸不利，呼吸的疾病，也可能會出現氣虛，所以脾胃與肺兩者相互配合。三、腎為氣之根，腎陽為氣之根，所以腎氣的收澀不足，有些是腎的稟賦不足，或房事過勞，損耗到腎氣，也會導致氣之根的不足，也會同時出現氣虛的一種表現，這個就需要進行綜合的調色。四、氣虛有時候也會有些外傷，比如失血過多，也會導致血虛，血虛以后，然后氣虛。五、女性月經過多，經帶胎產、生小孩等，也會導致氣虛，損耗太多精液的物質。六、長期失眠、睡不好覺、休息不好，不能很好的涵養(yǎng)元氣，保養(yǎng)人身的精華物質，也會產生氣虛的反應。
補氣血的中藥
黃芪，中醫(yī)認為，脾為后天之本。脾胃派代表人物認為黃芪，益元氣而補三焦。清代的醫(yī)學家稱黃芪為補氣諸藥之最。紅棗，紅棗養(yǎng)胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛(wèi)、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有良好的調養(yǎng)作用。當歸，中醫(yī)認為當歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補血的功效。桂圓益心脾、補氣血。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，可以用桂圓和紅棗一起熬粥來補益。
宮寒的癥狀
宮寒的癥狀有：月經量少錯后、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經。宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如：表現為孕期疾病有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；表現為哺乳期疾病有：惡露淋漓不盡、產后腹痛等；表現在婦科雜病有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏。
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例假來了吃什么補血最好
第一，是大家比較耳熟能詳的阿膠，阿膠是一個藥食同源的藥物，它是用東阿井水熬制的驢皮膠，具有補益精血的作用。阿膠可以到藥店里去購買，自己回家熬制；也可以購置專門的藥店熬制好的阿膠膏。第二，如果覺得自己的氣血虧虛并不嚴重，可以吃枸杞、紅棗等補益精血的藥物，桂圓肉也是很好的藥食同源的補血中藥。第三，生活中來源比較可靠的血豆腐、瘦肉蛋白、甘果類的葵花子，都有補益精血的作用。此外，還要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，也盡量不要素食。
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脾氣虛和脾陽虛的區(qū)別
脾氣虛和脾陽虛的臨床表現和治療都不同：第一，臨床表現，臨床常見是脾氣虛的患者，病人可能表現為脾胃的虛弱，沒有食欲，肚子脹、消化不良、乏力、困重、無精打采等，同時會有一些脾氣不足的浮腫的表現，甚至還會有溏便。脾陽虛比脾氣虛嚴重，因為氣虛發(fā)展到陽虛有一個程度的改變，脾陽虛的患者一般會生寒，病人會覺得脾胃有寒氣，大便總是不成形，甚至是水樣便，或者是天不亮就要去上廁所。第二，治療，脾陽虛的病人病情相對比較嚴重，臨床不僅要補脾氣，還要加一些振奮脾陽的藥物，比如干姜、附子。
艾蒿的功效與作用
艾蒿是一種植物，有家養(yǎng)的艾蒿，也有野生的艾蒿，艾蒿的功效和作用比較多，特別是野生的更好一些，它們的功效和作用有驅趕蚊蟲、驅寒止血、殺菌消毒、鎮(zhèn)靜安神等。
龍葵中藥的功效與作用
龍葵是藥用價值很高的中藥材之一，其功效與作用也是非常多的，比較常見的就是活血化瘀，鎮(zhèn)痛清火，止咳去痰，抗癌，降低血壓，平衡血糖以及抗炎，既可以內服也可以外用，效果都比較不錯。
行氣的中藥
具有行氣作用的中藥種類有多種，其中療效較好的主要是木香和青皮，也可以選擇使用由香附組成的中藥方劑，可起到理氣解郁和止痛調經的作用。除此之外，還可以使用柴胡、川穹一類中草藥，行氣效果也很顯著。
何首烏的副作用
何首烏作為滋補肝腎的常用中草藥，在服用過程中也會產生一系列副作用，比較常見且發(fā)生幾率較高的主要是皮膚過敏、肝臟損傷以及腸胃道不適等，且也可能會引起發(fā)燒嗜睡和痙攣抽搐的后果，嚴重時甚至會導致呼吸麻痹，因此要謹慎性用藥。
穴位貼敷療法是什么
穴位貼敷療法是中醫(yī)的一個傳統的外治手法，也是一種非常行之有效治療方法。具體的就是把中藥材，根據病情選取的中藥材打成細末，然后再用醋、黃酒、蜂蜜，調成膏狀做成藥餅，再用膠布來固定在需要治療部位。一、藥物刺激皮膚可以透皮吸收，有藥物的效應。二、貼在穴位上可以刺激經絡，刺激穴位，起到調整機體機能的一個作用，可以用來治療很多的疾病，內服而外的疾病都可以用穴位貼敷來治。
氣血不足的調理方法
氣血不足可通過藥食同源的食物調理氣血，補血食物可用大棗、阿膠；補氣食物可用山藥、茯苓；補血藥物可用旱蓮草、桑寄生；補氣藥物可用人參、黨參、太子參；通過服用藥膳粥及代茶飲也可調理氣血，此外補氣血不僅靠補還應該調整自己的生活方式。
氣血不足如何調理最好
出現了氣血不足首先是會損傷身體器官的，還會引發(fā)一些病變比如說早衰，所以當我們出現了氣血不足的癥狀，及時的進行調理是非常有必要的事情，而關于調理的方法也是需要正確掌握的，需要適時的進行調理，而調理氣血包括調氣、調血關系兩個方面。
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血虛的癥狀有哪些
血虛的癥狀主要有氣短、頭暈、懶言、心悸、面色蒼白、消化功能下降等。血液是人體重要的營養(yǎng)物質，同時也是氧氣的攜帶工具。當血虛患者出現帶氧能力下降時便會出現氣短、頭暈、懶言等癥狀。心主血脈，血虛后血動力下降，便會誘發(fā)心悸。此外血虛患者還會出現面色蒼白、消化功能下降等癥狀。
