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孕早期可以散步嗎

發(fā)布時間：2021-04-1670347次收聽

語音內容：

女性在懷孕早期指懷孕的前三個月，就是懷孕的十二周之前，孕囊生長發(fā)育比較迅速，容易導致流產(chǎn)或者胎兒致畸。此時不建議所有的孕婦都長期的臥床休息，或者長期的坐著。
早期進行正常的體育鍛煉是完全可以的，散步是比較好的一種體育鍛煉的方法。因為散步可以促進人體的新陳代謝，有助于舒緩緊張的情緒，而且活動量不大，不會對女性的子宮產(chǎn)生明顯的刺激，一般也不會引起先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象出現(xiàn)。
所以建議在懷孕早期的女性可以進行適當?shù)纳⒉?，每天行走零點五到一個小時左右，對于穩(wěn)定孕囊、促進孕囊的生長發(fā)育有著非常好的作用。女性在懷孕期間需要適當?shù)倪M行活動。

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