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如果血壓的高壓值在105mmHg，而低壓值在65mmHg，是理想正常的血壓狀態(tài)。因?yàn)槟壳暗呐R床研究顯示，正常健康的成年人，血壓值應(yīng)該處于90/60mmHg到130/80mmHg之間，如果血壓值在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，就屬于理想的血壓狀態(tài)，所以105/65mmHg的血壓就屬于理想的血壓狀態(tài)。如果血壓值長期小于90/60mmHg，這說明出現(xiàn)了低血壓的因素，這時(shí)就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，明確是生理性低血壓還是病理性低血壓。在臨床中，可以看到一些身材比較弱小的女性，她們的血壓就會(huì)經(jīng)常處于90/60mmHg以下，但是這種情況并不影響到重要臟器的灌注，也不會(huì)影響他們的健康，這屬于生理性因素導(dǎo)致的低血壓，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的。但是在臨床中，會(huì)有一些疾病導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，包括甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的貧血、消化道出血、營養(yǎng)不良、納差等等，如果有了這些疾病，也會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，如果是這些疾病引起的低血壓，就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，改善了疾病狀態(tài)之后，低血壓的狀態(tài)就會(huì)因此而得以緩解了。如果血壓值在130/80mmHg到140/90mmHg之間，這說明處于臨界高血壓的狀態(tài)了，如果血壓值長期大于等于140/90mmHg，就可以因此而診斷為高血壓了。如果高血壓的診斷是明確的，就需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)，如果出現(xiàn)高血壓的情況，還要定期的到高血壓的專病門診進(jìn)行就診。

患有高血壓可以吃海鮮類的食物，海鮮通常包括海魚、海蝦、鋇類等食物，這一類的食物蛋白質(zhì)含量比較豐富；也含有豐富的礦物質(zhì)，攝入以后能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡；也能夠補(bǔ)充身體所需要的能量。海鮮中含有的B族維生素有營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠、多夢(mèng)癥狀的作用。高血壓患者適量的吃一些海鮮類的食品，對(duì)身體健康是有益處的。但是盡量不要多吃，因?yàn)橛械暮ｕr類食品膽固醇含量比較高。海蟹類的食物有一些寒涼，如果吃得過多，有可能影響血壓或者影響胃腸道功能。

高血壓要針對(duì)病因，采取有針對(duì)性的治療，必要時(shí)候可以手術(shù)治療。高血壓分原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類，不同類型的高血壓所采用的降壓方法也不同。原發(fā)性高血壓跟很多因素有關(guān)，所以，對(duì)于原發(fā)性高血壓的治療，需要采取多方面的治療措施。原發(fā)性高血壓的降壓方法有兩大部分：一、非藥物治療，包括膳食合理、有適量的運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒這些因素，膳食結(jié)構(gòu)里面，主張低鈉、高鉀飲食，飽和脂肪酸要攝入的少一些，適量的運(yùn)動(dòng)可以使每周5-7天，每次30分鐘，這樣適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)，還有心理平衡，盡量保持心情愉快，不要急躁，不要焦慮。還有吸煙的同志，盡量戒煙，適量的飲酒，這都是高血壓和藥物治療的內(nèi)容。二、藥物治療，目前應(yīng)用的藥物主要有五大類，即鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、β受體阻滯劑和利尿劑。初期的高血壓就是輕度高血壓，可以用一種降壓藥治療，但是兩級(jí)以上最好是兩種藥物聯(lián)合應(yīng)用。目前高血壓的治療原則有四大原則：一、長效制劑。二、小劑量開始。三、聯(lián)合用藥。四、個(gè)體化的治療。

高血壓的預(yù)防可采取健康生活方式，減少鈉鹽攝入，增加膳食中的鉀的攝入，合理膳食，保持運(yùn)動(dòng)，徹底戒煙不要喝酒以及減輕精神壓力。1、每人每日食鹽攝入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，還會(huì)攝入其他的含鈉的調(diào)味品，比如味精，醬油等，還有其他的腌制品和零食，均需要控制攝入量。2、增加富鉀食物，包括新鮮的蔬菜，水果，豆類等。3、飲食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷類食物，植物蛋白質(zhì)等。4、保持每周中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)4到7次，每次持續(xù)30到60分鐘，控制體重，使體質(zhì)指數(shù)小于24，男性的腰圍小于90公分，女性的腰圍小于85公分。5、保持心理平衡，多參加一些群眾性的娛樂活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于有高血壓家族史或者有高危因素的人，預(yù)防高血壓非常重要。預(yù)防措施主要為保持健康生活方式，生活方式干預(yù)對(duì)于預(yù)防高血壓和心腦血管危險(xiǎn)作用是肯定的。所有有高血壓傾向的人群，都應(yīng)該采用這樣健康生活方式。一，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降低至6克以下。日常生活中可以用控鹽小勺去衡量。需要注意是在日常生活中，還會(huì)攝入其它含鈉調(diào)味品，比如味精、醬油等，還有其它腌制品和零食，均需要控制攝入量。二，增加膳食中鉀攝入，增加富鉀食物，包括新鮮蔬菜、水果、豆類等。三，合理膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維全谷類植物、植物蛋白質(zhì)等。四，保持每周中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)4到7次，每次持續(xù)30到60分鐘，控制體重，使體脂指數(shù)小于24。男性腰圍小于90公分，女性腰圍小于85公分。五，徹底戒煙。也應(yīng)該避免被動(dòng)吸煙。六，最好不要喝酒。七，減輕精神壓力，保持心理平衡，多參加一些群眾性娛樂活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)。