五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

糖尿病患者是可以吃草莓和車(chē)?yán)遄拥模菓?yīng)該避免長(zhǎng)期大量食用。糖尿病是臨床上較為常見(jiàn)的一種慢性病，通常糖尿病患者需要限制糖分的攝入，防止血糖持續(xù)升高導(dǎo)致病情加重，誘發(fā)糖尿病腎病、糖尿病眼底病變等慢性并發(fā)癥。由于草莓、車(chē)?yán)遄雍橇枯^少，同時(shí)富含維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以糖尿病的患者是可以適量食用的。雖然草莓、車(chē)?yán)遄又械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于身體健康、提供能量，但是糖尿病患者也應(yīng)該避免長(zhǎng)期大量食用，否則會(huì)導(dǎo)致反作用，不利于機(jī)體健康。日常生活中糖尿病患者還可以適量吃獼猴桃、火龍果、圣女果、芒果等新鮮水果，但是一定要注意飲食的量。建議糖尿病患者要密切監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降血糖的藥物，不可自行亂用藥物或者是增減用藥劑量。

餐后四小時(shí)血糖正常值應(yīng)該和空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平差不多，參考值范圍是3.9-6.1mmol/L。人體血糖水平變化是有曲線規(guī)律性的，一般來(lái)說(shuō)進(jìn)餐以后半小時(shí)到1小時(shí)血糖開(kāi)始升高，1小時(shí)左右體內(nèi)血糖濃度達(dá)到高峰，進(jìn)餐后小時(shí)后血糖逐漸下降，進(jìn)食后3-4個(gè)小時(shí)后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小時(shí)的血糖正常范圍應(yīng)該等同于空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平。進(jìn)餐過(guò)程中血糖的調(diào)節(jié)和體內(nèi)激素水平、神經(jīng)調(diào)節(jié)有直接關(guān)系，在這個(gè)過(guò)程中，胰島素起到非常重要的作用，胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素，隨著進(jìn)餐后體內(nèi)血糖水平的升高，胰島素的分泌也會(huì)逐漸增多，進(jìn)餐后1小時(shí)血糖達(dá)到高峰的時(shí)候，胰島素分泌達(dá)到一個(gè)峰值，加快血糖代謝，讓血糖濃度下降，所以進(jìn)食后四個(gè)小時(shí)，血糖基本恢復(fù)到了空腹?fàn)顟B(tài)水平。這是正常人血糖的調(diào)節(jié)過(guò)程和變化規(guī)律。但是如果餐后4小時(shí)血糖水平依然比較高，隨機(jī)檢測(cè)血糖濃度高于7.8mmol/L是不正常，此時(shí)可能和胰島B細(xì)胞功能異常有關(guān)，造成胰島素分泌釋放延遲，或者身體出現(xiàn)了胰島素抵抗，這種情況提示身體目前伴有血糖代謝障礙，需要進(jìn)一步檢查來(lái)明確?？梢赃M(jìn)行糖耐量檢查即OGTT試驗(yàn)，看一下口服葡萄糖2小時(shí)后血糖濃度，超過(guò)11.1mmol/L考慮糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損。

糖尿病選擇一些含糖量低，維生素和膳食纖維比較高的水果。如：青蘋(píng)果、柚子、桔子、西紅柿、梨子、李子、雪蓮果等。水果中含有大量的天然纖維素和膳食纖維，糖尿病人由于對(duì)糖的代謝發(fā)生障礙，膳食纖維可以延緩食物的吸收，使餐后血糖不至于升的過(guò)快，降低餐后血糖高峰。根據(jù)食品進(jìn)入人體30分鐘后造成血糖升高的程度可分為三類(lèi)，用生糖指數(shù)（GI）表示，葡萄糖的GI為100，GI小于55的為低糖生產(chǎn)指數(shù)食品，55-70為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于70為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病人可以選擇GI小于55的水果，比如青蘋(píng)果、柚子、桔子、西紅柿、梨子、李子、雪蓮果等，以青蘋(píng)果最佳。另外需要注意吃水果時(shí)間，最好在餐后2小時(shí)至餐前1小時(shí)，這個(gè)時(shí)間血糖比較低，可以適當(dāng)補(bǔ)充血糖又不至于引起血糖增的過(guò)高。

根據(jù)食品進(jìn)入人體30分鐘后造成血糖升高的程度可分為三類(lèi)，用生糖指數(shù)（GI）表示，葡萄糖的GI為100，GI小于55的為低糖生產(chǎn)指數(shù)食品，55-70為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于70為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病人可以選擇GI小于55的食物。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)糖尿病病人并沒(méi)有絕對(duì)禁忌的食物，前提是在控制一天攝入的總熱量，同時(shí)又要保證蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，做到合理膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。糖尿病對(duì)糖的代謝障礙，多食易饑，所以一般而言糖尿病人應(yīng)少吃含糖量高或者糖生成指數(shù)比較高的食物，比如比較甜的水果如紅蘋(píng)果、哈密瓜等，要控制米、面等食物的攝入量，可多吃一些含膳食纖維比較高的食物如米谷類(lèi)食物、蔬菜類(lèi)食物，金針菜、韭菜、冬筍、山芋、山藥等。這些食物不僅能補(bǔ)充能量，還能延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。

糖尿病患者可以通過(guò)根據(jù)患者的身高，體重以及活動(dòng)強(qiáng)度來(lái)控制總量，再分配到三大物質(zhì)合理地進(jìn)行分配，碳水化合物50%~60%，蛋白質(zhì)25%~30%，脂肪攝入小于30%，需要少吃多餐高纖維素以及清淡飲食，不沾煙酒或糖尿病的三飲都是多吃一些五谷雜糧，豆制品，以及苦瓜，洋蔥，香菇，柚子，南瓜等等。三不飲也就是使血糖迅速升高的一些食物，以及含血脂高的食物都盡量避免，另外就是避免飲酒，降血糖有一個(gè)飲食的順序，可以先吃一些生的黃瓜，西紅柿或者先喝湯，先吃菜，再吃主食。另外需要細(xì)嚼慢咽，在餐桌上吃，要專心吃，集中吃不要加餐，多吃一些帶葉子的帶根的食物，不吃油炸的過(guò)食物，不吃淀粉很高的食物。在兩餐之間血糖控制好的情況下可以加一些水果，要少油，油湯盡量避免喝，另外就是盡量的吃煮，蒸，涼拌的菜，盡量吃清蒸的魚(yú)，少放佐料的食物，少吃煎炸的食物。