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坐月子期間肩膀涼怎么及時(shí)補(bǔ)救

發(fā)布時(shí)間：2021-05-2075658次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

坐月子期間肩膀涼可采取熱敷、拔罐、汗蒸、外敷藥膏等措施及時(shí)補(bǔ)救。
1、熱敷按摩，對(duì)肩膀部位進(jìn)行熱敷和按摩，可以先熱敷，然后進(jìn)行局部按摩，一般每天按摩20~30分鐘左右，能夠有效的促進(jìn)肩膀部位血液循環(huán)，緩解肩膀部位不適癥狀。
2、拔罐，能夠祛除體內(nèi)的寒氣，起到一定的治療作用，緩解肩膀疼痛。
3、汗蒸，通過(guò)汗蒸能夠祛除體內(nèi)的寒氣，對(duì)于身體的各個(gè)部位都有很好的效果，能夠促進(jìn)肩膀的恢復(fù)。
4、外敷膏藥，如果肩膀受涼以后疼痛嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑局部使用外敷膏藥。

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