夜里失眠多夢(mèng)怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2021-05-1078226次收聽

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夜里失眠多夢(mèng)可以選擇藥物治療以及心理治療。
引起夜里失眠多夢(mèng)的原因有比較多，通常分為生理性和病理性。生理性的失眠多夢(mèng)主要是由于睡覺前進(jìn)行了過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是喝了濃茶、咖啡等過于刺激的飲品所引起的，所以在晚上睡覺前，一定要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要喝過于刺激的飲品，同時(shí)也要戒掉抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習(xí)慣。
病理性的失眠多夢(mèng)主要是存在有神經(jīng)衰弱或者是抑郁癥、焦慮癥，如果是疾病所引起的失眠多夢(mèng)，就要及時(shí)的使用藥物治療，同時(shí)也要配合心理疏導(dǎo)治療。

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