男性應(yīng)該如何增強性功能
發(fā)布時間：2021-11-0559431次收聽
語音內(nèi)容：
男性增強性功能的方法是比較多的，當(dāng)然還得從自身的生活習(xí)慣，以及像身體的鍛煉等，這方面去入手是比較好的，不要去單純的依靠某些藥物來進行正常性功能：
第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運動除了有一個健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會大大提高。
第二，穿純棉內(nèi)衣，會陰部位要保持低溫。像化纖類的衣褲對精子的產(chǎn)生，其實有一定的抑制作用，而睪丸的特點就是需要低溫環(huán)境，否則就會直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時間的長短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。
第三，冷熱水交替洗浴。這是一種古老的方法，據(jù)說可以增強男性性功能，類似于冬泳的鍛煉，有興趣的人也可以試試。
第四，鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強以后可以促進勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。
另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對于提高性能力有一個輔助的作用。
第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運動除了有一個健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會大大提高。
第二，穿純棉內(nèi)衣，會陰部位要保持低溫。像化纖類的衣褲對精子的產(chǎn)生，其實有一定的抑制作用，而睪丸的特點就是需要低溫環(huán)境，否則就會直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時間的長短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。
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另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對于提高性能力有一個輔助的作用。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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"d+" : time.getDate(), //日
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"m+" : time.getMinutes(), //分
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"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
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