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產(chǎn)褥期如何進(jìn)行保健

發(fā)布時(shí)間：2021-01-1583216次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

產(chǎn)褥期進(jìn)行保健，一個(gè)是我們要觀察子宮收縮和恢復(fù)的情況，還要了解惡露排出的性狀是不是正常。另外要通過(guò)按揉子宮底促進(jìn)子宮的收縮，促進(jìn)新生兒的哺乳，這樣吸吮我們的乳頭也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源性的縮宮素，幫助子宮快速的收縮，恢復(fù)到正常的子宮狀態(tài)。
另外如果是有會(huì)陰的側(cè)切傷口，或者是會(huì)陰的撕裂傷，我們要很好地來(lái)清洗外陰，保持外陰處于一個(gè)清潔、干燥的狀態(tài)，這樣避免在產(chǎn)褥期發(fā)生產(chǎn)褥期的感染，如果有肚子疼或者是發(fā)燒等等癥狀，一定要及時(shí)的到醫(yī)院就診。
惡露的排出時(shí)間一般是在一個(gè)月左右。如果血性惡露持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)一個(gè)多月還不干凈的話我們也需要及時(shí)就診，要小心有宮腔內(nèi)的組織物殘留所導(dǎo)致的陰道出血。所以我們?cè)诋a(chǎn)褥期要注意這些事項(xiàng)，一旦發(fā)現(xiàn)有異常的情況，要及時(shí)的到醫(yī)院就診。

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2021-12-30

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坐月子一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)貧血的，知道在妊娠期，孕婦是比較容易發(fā)生稀釋性的貧血，同時(shí)由于胎兒長(zhǎng)大對(duì)鐵的吸收利用或需求增加，孕婦會(huì)容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。而在產(chǎn)后，由于胎兒已經(jīng)娩出了，絕大多數(shù)都不會(huì)有貧血的現(xiàn)象，如果是在坐月子期間出現(xiàn)貧血，有可能是由于產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后出現(xiàn)了大出血，或者由于產(chǎn)婦沒(méi)有及時(shí)的吃一些含鐵豐富的食物，或者有消化道的疾病發(fā)生了吸收不良，在這樣的情況下，才會(huì)引起貧血。
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所謂坐月子就是指產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后42天。在坐月子期間，要特別關(guān)注的一點(diǎn)就是產(chǎn)后惡露情況。產(chǎn)后惡露的排出要經(jīng)歷三個(gè)階段，第一個(gè)階段是血性惡露，大概持續(xù)3~4天，出血會(huì)逐漸減少。第二個(gè)階段是漿液性惡露，漿液性惡露是淺紅色，一般可持續(xù)10天左右，然后漿液減少。第三階段是白色惡露，白色惡露大概要持續(xù)21天左右才能干凈。為了加快惡露的排出，建議產(chǎn)后的新媽媽要適當(dāng)?shù)南碌刈邉?dòng)，不要總是平躺在床上不活動(dòng)。如果產(chǎn)后的惡露不能按時(shí)排干凈，那就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，尋求醫(yī)生幫助。
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2021-10-15

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坐月子一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)貧血的，我們知道在妊娠期，孕婦是比較容易發(fā)生稀釋性的貧血，同時(shí)由于胎兒長(zhǎng)大對(duì)鐵的吸收利用或需求增加，孕婦會(huì)容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。而在產(chǎn)后，由于胎兒已經(jīng)娩出了，絕大多數(shù)都不會(huì)有貧血的現(xiàn)象，如果是在坐月子期間出現(xiàn)貧血，有可能是由于產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后出現(xiàn)了大出血，或者呢由于產(chǎn)婦沒(méi)有及時(shí)的吃一些含鐵豐富的食物，或者有消化道的疾病發(fā)生了吸收不良，在這樣的情況下呢，才會(huì)引起貧血。
01:56
坐月子能洗頭嗎
坐月子其實(shí)是可以洗頭的。所謂的坐月子是指產(chǎn)褥期，在產(chǎn)后42天以內(nèi)，如果這么長(zhǎng)時(shí)間都不洗頭的話，那么對(duì)于身體的健康都是有不良影響的。產(chǎn)褥期的時(shí)候洗頭，一定要注意保持室溫的一個(gè)溫暖。產(chǎn)褥期女性是抵抗力比較差的時(shí)候，尤其是大量的產(chǎn)褥汗的排出，會(huì)導(dǎo)致大量的出汗，引起體溫的一個(gè)變化，有就是感冒的風(fēng)險(xiǎn)。所以洗頭的時(shí)候一定要注意室溫，另外洗完頭及時(shí)吹干，減少感冒風(fēng)險(xiǎn)就可以了。
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坐月子可以吃大蒜嗎
女性在坐月子時(shí)盡量不要吃大蒜，大蒜屬于辛辣、刺激性食物，如果過(guò)多吃這些食物，可能會(huì)引起身體出現(xiàn)不適的癥狀，包括咽喉腫痛，牙齦發(fā)炎等，同時(shí)會(huì)影響身體的恢復(fù)，還會(huì)影響新生兒的哺乳。建議產(chǎn)后不要吃一些辣椒蔥等，盡量吃較清淡的食物且最好補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含高維生素、高膳食纖維的食物，如瘦肉、雞蛋等，一些紅色肉類包括豬肉、牛肉、鴨血都含鐵豐富的食物，在坐月子期間多吃這些食物可起到有效的補(bǔ)血作用。
什么是產(chǎn)褥期
產(chǎn)褥期就是指我們?cè)诜置湟院?，自然分娩或者是剖腹產(chǎn)手術(shù)，都包括在內(nèi)。在分娩之后的四十二天以內(nèi)，這段時(shí)間我們就稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的時(shí)間主要是我們?nèi)淼母鱾€(gè)器官系統(tǒng)都要逐漸的恢復(fù)達(dá)到未孕的狀態(tài)。所以這個(gè)時(shí)期大約是需要六周左右的時(shí)間。首先是子宮的恢復(fù)，子宮從胎兒剛剛娩出的一千克左右，要逐漸的收縮縮腹，直到達(dá)到我們沒(méi)有懷孕的時(shí)候的五十克左右。所以子宮在產(chǎn)后六周的時(shí)間要縮小二十倍的樣子。這個(gè)主要是通過(guò)我們的縮宮素的刺激子宮收縮。還有我們的新生兒的吸吮刺激乳頭。也會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源性的縮宮素，幫助子宮的收縮和縮腹。另外惡露的排出時(shí)間在一個(gè)多月的樣子，從血性惡露到漿液性惡露到白色惡露。也是在產(chǎn)褥期逐漸排出干凈的。所以產(chǎn)褥期過(guò)后，我們陰道應(yīng)該已經(jīng)沒(méi)有異常的分泌物。還有就是我們的心血管系統(tǒng)，還有泌尿生殖系統(tǒng)等等，都會(huì)在產(chǎn)褥期的時(shí)間逐漸恢復(fù)到?jīng)]懷孕的狀態(tài)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2021-01-15

91722次收聽(tīng)

產(chǎn)后惡露干凈了幾天突然又有了是怎么回事
有很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后惡露淋漓不盡，這種情況讓一些初次生產(chǎn)的產(chǎn)婦非常擔(dān)心。一般出現(xiàn)這種現(xiàn)象是正常的，可能是由于個(gè)人的體質(zhì)導(dǎo)致的，還有是由于吃了一些活血的食物導(dǎo)致，如果生產(chǎn)后不注意衛(wèi)生也會(huì)導(dǎo)致惡露干凈了以后再次來(lái)臨。建議出現(xiàn)這種情況后，盡早得去醫(yī)院檢查，防止出現(xiàn)意外傷害到身體。
產(chǎn)后肥胖是什么原因
很多女性朋友在生完孩子之后都會(huì)變得比之前胖很多，這是大多數(shù)女性朋友都沒(méi)有辦法回避的一個(gè)問(wèn)題。當(dāng)懷孕期間營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量變少，體內(nèi)脂肪代謝失去了平衡就會(huì)導(dǎo)致女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的癥狀。
坐月子腰酸背痛怎么辦
坐月子是女性必經(jīng)的一個(gè)階段，女性在坐月子期間都會(huì)有各類的癥狀所產(chǎn)生，而腰酸背痛就是坐月子期間最為常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，坐月子腰酸背痛其實(shí)都是正常的生理反應(yīng)，坐月子期間一定進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰部活動(dòng)，保持良好的坐姿，避免腰部受到過(guò)大的壓力，飲食方面一定要多吃些活血化瘀的食物，促進(jìn)血液循環(huán)，腰酸背痛現(xiàn)象就會(huì)慢慢緩解。
坐月子能吃什么
女人在坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦一定要多喝湯類的飲食，寶寶的乳汁主要就是我們的身體血液轉(zhuǎn)化而來(lái)的，所以湯一定要多喝。另外因?yàn)楫a(chǎn)婦要進(jìn)行自身的身體功能恢復(fù)，還要給嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)的母乳，所以要在月子里多吃利于傷口的飲食。對(duì)月子里的所吃食物要求的非常高，女性還要吃補(bǔ)血類的東西。
吃黨參會(huì)回奶嗎
產(chǎn)后、哺乳期的女性是可以吃黨參的，它不但不會(huì)回奶，對(duì)于體虛導(dǎo)致的乳汁分泌減少還能起到催奶的作用，而且哺乳期的女性常吃黨參，還可以起到益氣補(bǔ)血，養(yǎng)心安神，美容養(yǎng)顏等作用，所以建議產(chǎn)后、哺乳期女性適當(dāng)吃一些黨參。