脂肪肝患者怎么運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2021-12-3096643次收聽(tīng)

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脂肪肝病人運(yùn)動(dòng)非常重要，因?yàn)橥际欠逝衷斐傻姆?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/31410.html" target="_blank">酒精性脂肪肝。在咱們國(guó)家占的主要病因，運(yùn)動(dòng)的一個(gè)形式，推薦病人，可以小跑，可以快走，慢跑可以打打球，打打太極，游泳游。
這些運(yùn)動(dòng)方式都是推薦的，另外得有一定的量，光是散步不行。一定的量，這個(gè)量建議病人，有一個(gè)口訣就是1357。就是在這一周內(nèi)，強(qiáng)調(diào)每次活動(dòng)應(yīng)該是最起碼30分鐘，一周要活動(dòng)五次，這個(gè)活動(dòng)的程度，希望達(dá)到一定的量，就是心率。
這7就是170什么170，就是這個(gè)心率和年齡加起來(lái)170，或者170減去年齡達(dá)到這個(gè)心率，才能達(dá)到一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，另外也強(qiáng)調(diào)，病人可以到健身房，增加一些激烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)抬抬杠鈴，舉舉杠鈴，希望肌肉的力量逐漸增強(qiáng)，這樣可以增加胰島素的敏感性，減少胰島素抵抗。

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對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)，主要的病因，就是肥胖引起的，能量過(guò)量，少動(dòng)不活動(dòng)，但是吃的又多，這樣造成的。所以對(duì)于這部分病人來(lái)說(shuō)，減重是最重要的。怎么來(lái)減重這是一個(gè)系統(tǒng)工程，也是一個(gè)非常艱巨的事情，病人要管住嘴，還得要邁開(kāi)腿。這管住嘴，就應(yīng)該是少油少糖，淀粉類(lèi)的飲食應(yīng)該少吃，適量的蛋白，多種維生素，這種均衡的一個(gè)飲食。同時(shí)還要堅(jiān)持鍛煉，要把多余的脂肪給鍛煉下去。希望形成這種病人能量的消耗，乘以負(fù)平衡的狀態(tài)，脂肪肝才會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。另外，脂肪肝還有一個(gè)病因，就是酒精造成的酒精性脂肪肝，對(duì)這種病人一定要戒酒，嚴(yán)格的戒酒，對(duì)于這種輕度的酒精性，或者肥胖性脂肪肝，通過(guò)這些生活方式的干預(yù)，就能把脂肪肝達(dá)到完全的一個(gè)治愈。

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2021-12-30

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檢查脂肪肝需要空腹嗎

適度的節(jié)食不會(huì)引起脂肪肝,過(guò)度的節(jié)食可以引起能量不足，就調(diào)動(dòng)身體的脂肪，脂肪酸到肝內(nèi)，肝臟超過(guò)干那代謝的一個(gè)程度造成在大量的脂肪酸在肝內(nèi)沉積。過(guò)度的節(jié)食，也可以造成蛋白的攝入不足，肝臟對(duì)于脂肪的一個(gè)代謝，最重要的一個(gè)一個(gè)蛋白是指載脂蛋白，是在肝內(nèi)的甘油三酯，桿細(xì)胞內(nèi)的甘油三酯靠脂蛋白去代謝，脂蛋白合成不足，會(huì)造成甘油三酯在肝內(nèi)大量的沉積，造成脂肪肝。也可以影響脂肪的一個(gè)代謝。

2021-06-09 71076次播放

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脂肪肝的檢查報(bào)告怎么看

如果不重視脂肪肝本身，它可以從單純性脂肪肝進(jìn)一步發(fā)展到脂肪性肝炎到脂肪性肝纖維化，甚至到肝癌階段。脂肪肝如果不重視不良的預(yù)后，引起代謝異常如糖代謝、高血壓，高血脂、肥胖，包括心腦血管兒的腦卒中的發(fā)生都是病人易出現(xiàn)的病癥，要引起重視。另外脂肪肝病人往往是不單純脂肪肝且合并其他疾病，比如伴隨乙肝、丙肝者、藥肝、其他自身免疫性肝病等疾病時(shí)。脂肪肝會(huì)加重這些疾病的進(jìn)展引起更不良的預(yù)后。

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脂肪肝的高發(fā)人群有哪些

脂肪肝的臨床表現(xiàn)非常輕微且是長(zhǎng)期的慢性發(fā)展的疾病。B超是一個(gè)最簡(jiǎn)便，也是最可及性無(wú)創(chuàng)性的檢查。目前好多病人都是體檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，但是B超也弊端是它的敏感性差，所以有時(shí)輕度脂肪肝病人會(huì)沒(méi)發(fā)現(xiàn)出來(lái)，所以目前有些新的指標(biāo)在逐漸應(yīng)用。如肝臟彈性的檢測(cè)，包括核磁檢測(cè)，這些都能增加脂肪肝的檢出率。對(duì)脂肪肝的檢測(cè)，肝穿是金指標(biāo)。但由于有創(chuàng)性、價(jià)位相對(duì)高，所以目前在臨床上也不能完全開(kāi)展。

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2020-12-22

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2020-12-22

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現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，為了追求速度，交通工具也越來(lái)越先進(jìn)，許多人已習(xí)慣以車(chē)代步...

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脂肪肝會(huì)癌變嗎

脂肪肝本身與肝臟癌變沒(méi)有直接關(guān)系，但是會(huì)對(duì)肝癌發(fā)病產(chǎn)生一定助動(dòng)作用，可增加癌變發(fā)生幾率。這主要是由于脂肪肝和肝癌的發(fā)病原因有相似之處，而且肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積可導(dǎo)致纖維組織異常增生，可進(jìn)一步形成肝硬化并誘發(fā)癌變。另外，還與治療及護(hù)理不到位有關(guān)。

2020-04-28 57069次瀏覽

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脂肪肝可能是基因遺傳等先天性因素所致，具有一定家族遺傳性特征。同時(shí)會(huì)因?yàn)轱嬍巢还?jié)制和長(zhǎng)期性酗酒等不良飲食習(xí)慣而引起肥胖性脂肪肝，若肝臟受到病毒等病原體感染，也會(huì)增加脂肪肝發(fā)病幾率。另外，還有可能是化學(xué)毒物刺激、免疫異常及內(nèi)分泌異常所致。

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脂肪肝從臨床表現(xiàn)上面來(lái)看跟日常的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)系，它是一個(gè)慢性的病理變化的過(guò)程，并不是一個(gè)急性的脂肪肝表現(xiàn)，所以對(duì)于脂肪肝來(lái)講它不存在自愈的問(wèn)題。如果持續(xù)的生活飲食習(xí)慣都沒(méi)有很好的管控、改變，依然是一些高熱量、高糖分、高油脂這樣的一些飲食習(xí)慣，脂肪肝只能是越來(lái)越重。還有一部分脂肪肝和飲酒有關(guān)系，這部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝會(huì)慢慢恢復(fù)了。再有一部分患者很難做到對(duì)于自身體重的一個(gè)嚴(yán)格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常難的事情，它還是需要患者一個(gè)高度的重視。

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脂肪肝減肥法是怎么回事

脂肪肝減肥法治療目標(biāo)為減肥，從而減輕疾病負(fù)擔(dān)、改善患者生活質(zhì)量并延長(zhǎng)壽命；次要目標(biāo)為減少肝臟脂肪沉積，避免因“附加打擊”而導(dǎo)致非酒精性脂肪性肝炎和慢加急性肝功能衰竭。對(duì)于超重、肥胖，以及近期體質(zhì)量增加和“隱性肥胖”的非酒精性脂肪肝患者，建議通過(guò)健康飲食和加強(qiáng)鍛煉的生活方式教育糾正不良行為。適當(dāng)控制膳食熱量攝入，避免久坐少動(dòng)，建議根據(jù)患者興趣并以能夠堅(jiān)持為原則選擇體育鍛煉方式。如果通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，仍不能減重，可行減肥手術(shù)。脂肪肝是指由于各種原因引起肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，是一種常見(jiàn)肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過(guò)5%，如果超過(guò)5%，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)患者是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致肝臟疾病，需要積極戒酒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2020-02-11

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脂肪肝的檢查方法有實(shí)驗(yàn)室檢查，腹部超聲、肝纖維化掃描檢查、CT和磁共振等。單純性脂肪肝癥狀較隱匿，常在體檢中發(fā)現(xiàn)。如進(jìn)展至脂肪性肝炎，會(huì)出現(xiàn)右上腹不適、乏力、惡心等癥狀。一、實(shí)驗(yàn)室檢查：輕度脂肪肝肝功能基本正常，中重度脂肪肝表現(xiàn)為丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶、門(mén)冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶輕中度升高，達(dá)正常上限2-5倍，半數(shù)患者堿性磷酸酶和γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶可升高2-3倍，80%以上的患者血清膽堿酶和血清膽紅素可異常；二、腹部超聲、肝纖維化掃描檢查：腹部超聲對(duì)脂肪肝的檢出比較靈敏，主要依據(jù)肝血管的清晰度、超聲衰減程度等對(duì)脂肪肝進(jìn)行分級(jí)診斷。肝纖維化掃描可以判斷肝臟硬度值及脂肪變程度；三、CT和磁共振：CT診斷脂肪肝的敏感性低于B超，但特異性?xún)?yōu)于B超，磁共振主要可以明確肝硬化、肝癌的發(fā)生。

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2020-02-10

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2019-12-26 51242次播放