產(chǎn)后子宮收縮會(huì)腰疼嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-04-1671355次收聽
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女性在產(chǎn)后出現(xiàn)子宮收縮時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，這是比較正常的。因?yàn)楫a(chǎn)后隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng)，子宮會(huì)逐漸的恢復(fù)到產(chǎn)前的水平，在這過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，因?yàn)榕栽趹言羞^(guò)程中腰椎的負(fù)荷較大，而且在懷孕期間雌孕激素會(huì)呈現(xiàn)較高水平，腰部韌帶會(huì)松弛，容易誘發(fā)腰椎的不穩(wěn)定。
在產(chǎn)后子宮逐漸恢復(fù)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)子宮的宮縮疼痛，腰椎也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛，如果是局部無(wú)菌性的炎癥，或者是由于韌帶松弛所引起的，隨著產(chǎn)后機(jī)體的恢復(fù)會(huì)逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平，再配合合理的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)產(chǎn)后的腰疼是可以得到恢復(fù)的。如果女性既往有腰椎的疾病，此時(shí)則需要進(jìn)行系統(tǒng)治療才能夠正常。
在產(chǎn)后子宮逐漸恢復(fù)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)子宮的宮縮疼痛，腰椎也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的疼痛，如果是局部無(wú)菌性的炎癥，或者是由于韌帶松弛所引起的，隨著產(chǎn)后機(jī)體的恢復(fù)會(huì)逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平，再配合合理的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)產(chǎn)后的腰疼是可以得到恢復(fù)的。如果女性既往有腰椎的疾病，此時(shí)則需要進(jìn)行系統(tǒng)治療才能夠正常。
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產(chǎn)后如何瘦腰和肚子
通過(guò)喝水、做瑜伽、合理飲食的方法，在產(chǎn)后六個(gè)月對(duì)內(nèi)是可以讓身材恢復(fù)成以前的樣子，不會(huì)被大肚子與粗腰的問題所困擾。為了自己的健康著想，同時(shí)也是為了寶寶健康，需要使用正確的方法，切勿使用一些減肥藥，以避免對(duì)身體產(chǎn)生刺激。
產(chǎn)后一個(gè)月就來(lái)月經(jīng)正常嗎
產(chǎn)后一個(gè)月就來(lái)月經(jīng)，也是屬于正常的表現(xiàn)，但并不是女性有出血，一定就是來(lái)月經(jīng)。比如剖腹產(chǎn)后的女性，在產(chǎn)后一個(gè)月的出血，可能并不是真正的來(lái)月經(jīng)，而要考慮是子宮還沒有收縮恢復(fù)正常，惡露排出而引起的表現(xiàn)。對(duì)于順產(chǎn)分娩的女性，如果在產(chǎn)后20天內(nèi)惡露已經(jīng)完全干凈，但是在產(chǎn)后沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那就很可能在產(chǎn)后6~8周左右出現(xiàn)月經(jīng)恢復(fù)，對(duì)于排卵恢復(fù)過(guò)早的女性，就可能在產(chǎn)后一個(gè)月來(lái)月經(jīng)，這時(shí)的出血量跟平時(shí)月經(jīng)量一樣，而且不會(huì)有任何其他不適的現(xiàn)象，通常只需要盡量注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁止同房即可。而對(duì)于剖腹產(chǎn)后的女性，即使這時(shí)子宮沒有收縮恢復(fù)正常，而出現(xiàn)明顯的惡露，那么也是屬于生理性表現(xiàn)，可以暫時(shí)不做處理治療，看產(chǎn)后42天子宮能惡露是否能夠完全干凈。
順產(chǎn)后老放屁怎么回事
生孩子是非常辛苦的事情，特別是順產(chǎn)，需要承受的痛苦比較大，有一些人可能需要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間，順產(chǎn)后老放屁可能和消化不良，腸道蠕動(dòng)頻繁有很大關(guān)系，需要注意飯菜多樣化，臥室做好通風(fēng)措施，注意清潔衛(wèi)生，這樣才能讓身體更快恢復(fù)。
產(chǎn)后多久能用收腹帶
一般來(lái)說(shuō)要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來(lái)的，生完孩子以后就問能不能用，如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯，可以用，可以減輕癥狀，但如果沒有明顯下腹墜、不舒服的癥狀，盡量避免過(guò)早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉，每天做縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，每天做2到3次，每次15分鐘來(lái)提高會(huì)陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出，一旦這個(gè)盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)！收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。
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惡露是什么
惡露即生完孩子以后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜及血液的成分。惡露一般持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白就叫白色惡露。血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，所以它是紅色的。一般持續(xù)大概一周，再下一周就會(huì)變成漿液性惡露，所謂漿液性惡露，就是血變少了主要是粉色的，主要含子宮內(nèi)膜的成分，隨著血性成分逐漸減少，逐漸的這些惡露就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會(huì)變成白色的惡露，白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及陰道、宮頸脫落的上皮細(xì)胞。整個(gè)的惡露要持續(xù)大概六周的時(shí)間，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時(shí)間。
產(chǎn)后疼痛的原因
產(chǎn)后腹痛有以下幾種原因，首先大多數(shù)婦女產(chǎn)后腹痛都是由于宮縮造成的。這種宮縮持續(xù)3-5天，使變大的子宮恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，宮縮消失疼痛也就消失。還有一部分女性是生產(chǎn)以后，由于氣滯血瘀導(dǎo)致的疼痛。產(chǎn)后的媽媽們常見的鼻骨疼、腰疼、膝蓋疼等，常見原就是孕期長(zhǎng)期的保胎或孕期的活動(dòng)量的下降，身體的肌肉不足以支撐軀干，會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)部位的疼痛。產(chǎn)后體型的改變和激素的分泌逐漸的下降，這種松弛也會(huì)導(dǎo)致疼痛。
產(chǎn)后怎樣減肥
產(chǎn)后身材走樣，是每一個(gè)產(chǎn)婦都要面對(duì)的事實(shí)，因此產(chǎn)后減肥就是相當(dāng)重要的了。產(chǎn)后減肥跟平時(shí)減肥是有很大區(qū)別的，不能節(jié)食，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦一定要合理的制定飲食計(jì)劃，大魚大肉的飲食肯定是不行的，盡量多吃蔬菜和水果，再搭配少量的魚肉和牛肉，就可以滿足產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求了；然后再配合一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后減肥就會(huì)變的很簡(jiǎn)單。
產(chǎn)后惡露是什么
產(chǎn)后惡露是指產(chǎn)后排出體外的一些血液。惡露是在生完寶寶遺留在子宮內(nèi)的一些余血，以及一些濁液，還有壞死的子宮蛻膜以及胎盤的附著物處蛻膜等排出體外會(huì)帶有血液，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是必經(jīng)的一個(gè)階段，持續(xù)的時(shí)間在六周左右。惡露可以分為紅色惡露，漿液性惡露以及白色的惡露，一般在產(chǎn)后的第一周內(nèi)，持續(xù)時(shí)間大約是3到4天，表現(xiàn)為鮮紅的，在產(chǎn)后一周以后，就會(huì)變成是漿液性的惡露，這個(gè)時(shí)候排出較多的是一些宮頸的粘液，陰道的分泌物，持續(xù)時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)十天，在以后就是白色的惡露，排出的惡露里面基本上已經(jīng)沒有血液，但是會(huì)有大量的白細(xì)胞，并且比較的粘稠，一般持續(xù)三周才會(huì)干凈。
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