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可樂對身體有害嗎

發(fā)布時間:2021-05-2181124次收聽

語音內(nèi)容:

可樂對身體有害??蓸樊?dāng)中所含的磷元素比較豐富,如果經(jīng)常飲用,會影響身體對鈣質(zhì)的吸收,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。引起腰膝酸軟以及疼痛等癥狀,還有可能會導(dǎo)致牙齒松動脫落,影響口腔健康。
可樂是一種碳水化合物,當(dāng)中所含有的糖分也比較高,長期的飲用會導(dǎo)致代謝紊亂,引起肥胖癥,甚至還有可能引起血糖升高,使得糖尿病的發(fā)生率明顯上升。除此以外,可樂當(dāng)中還含有咖啡因等生物堿,睡覺前過量飲用,還會使得大腦處于興奮的狀態(tài),引起失眠或者睡眠質(zhì)量下降。

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語音時長 02:22

2021-07-09

92850次收聽

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2021-07-09

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語音時長 01:03

2021-05-21

71080次收聽

每天早上跑步多久最好
今天早上跑步30-40分鐘的時間比較合適,但是具體鍛煉的時間,還是需要根據(jù)患者的自身情況來決定。如果僅僅是為了鍛煉身體,而沒有減肥的要求,跑步20分鐘即可適當(dāng)?shù)腻憻?。跑步能夠有效地提高心肺功能,減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。如果是想要通過晨跑來減輕體重的人群,運動時間應(yīng)該維持在30分鐘以上,主要是因為身體只有通過30分鐘的鍛煉之后,脂肪才會開始慢慢的燃燒。在進行晨跑之前,最好要適當(dāng)?shù)倪M食,同時做好拉伸運動,避免肌肉拉傷。
語音時長 01:03

2021-05-21

76796次收聽

營養(yǎng)不良能預(yù)防嗎
營養(yǎng)不良能預(yù)防嗎,答案是肯定的,遠離營養(yǎng)不良的方法最重要的就是預(yù)防,當(dāng)前來看小兒營養(yǎng)不良是特別嚴(yán)重的,會有很多的孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀,影響了孩子的身體健康,因此我們要重視小兒營養(yǎng)不良的出現(xiàn),特別是要注意進行營養(yǎng)不良的預(yù)防,往下看帶大家認(rèn)識一下此病的預(yù)防辦法有哪些。
如何治愈營養(yǎng)不良
大多數(shù)人因為不注意自己的生活細節(jié),經(jīng)常導(dǎo)致許多疾病的出現(xiàn),營養(yǎng)不良就是這樣一種病,患者要配合醫(yī)生的治療才可以幫助自己盡快好起來,那么如何治愈營養(yǎng)不良呢,下邊給大家介紹一下具體辦法。
吃什么補鈣最快最好
吃芝麻醬、蝦皮、紫菜、芥菜、海帶、牛奶等補鈣是最快最好的,所以身體缺鈣的人群是可以多吃這些食物,它能夠達到補鈣的效果,當(dāng)然在補鈣的同時,適當(dāng)?shù)臅褚幌绿柲軌蜃屔眢w對鈣的吸收更好。
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適當(dāng)進食菠蘿可以緩解油膩,有解渴止咳等作用,還可以起到一定的預(yù)防心血管疾病的作用,可以促進新陳代謝,緩解口渴,促進消化,緩解油膩,菠蘿還具有抗血栓,消除感冒,利尿消腫,美容養(yǎng)顏的好處。
中老年怎樣補鈣
中老年人想要補鈣,首先可以多吃含鈣豐富的食物,比如蝦皮,木耳,牛奶,芝麻醬,海帶等;其次要注意多曬太陽,堅持適度的運動等,有利于身體對鈣質(zhì)的吸收,補鈣的效果才能更好。
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首先嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進食障礙、消化不良,應(yīng)該去除這些病因,同時調(diào)整飲食,增加一些營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子可能適當(dāng)?shù)囊a充鐵劑,微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補充微量元素。第二點是可以中藥治療調(diào)理脾胃??梢杂盟幬镆部梢杂梅撬幬镏委煼椒?,比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷,增加進食能力。第三個要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,糾正偏食、挑食,還有進食習(xí)慣不好,一般是通過這些方法改變他的飲食。最后一點就是對蛋白質(zhì)和脂肪的補充一定要慎重,家長可能一下就給他買蛋白粉喝呀什么,我們還是不主張,因為他的腎臟功能也沒有發(fā)育好,他的消化能力也弱,要循序漸進,不要大量的補充蛋白質(zhì)、脂肪。
語音時長 02:06

2019-01-24

53278次收聽

02:07
營養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少,生長發(fā)育緩慢,體重低于同齡兒的15%以上,會因為長期營養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少,皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降,皮膚彈性差。三歲以上小孩營養(yǎng)不良會表現(xiàn)為精神不好,心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無力,體重同樣低于同齡兒的15%以上,形體消瘦食欲減退,生長發(fā)育緩慢,可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀,且自身耐力差,對疾病的抵抗力下降,從而容易患各種感染疾病,智力發(fā)育亦會受到影響。營養(yǎng)不良有嬰幼兒的營養(yǎng)不良和三歲以上小孩營養(yǎng)不良。