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降血脂的食物都有什么降血脂的食物包括玉米、燕麥、牛奶、洋蔥、大蒜、大豆、苦蕎茶、魚肉。降低血脂除了應(yīng)用藥物治療，飲食的種類和結(jié)構(gòu)也需要進(jìn)行積極的調(diào)整，下面這些食物有助于降低血脂：玉米可以降低血清膽固醇；燕麥含有比較豐富的亞油酸，維生素E的含量也很豐富，可以降低血漿膽固醇的濃度；牛奶不僅可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，還可以抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量；洋蔥、大蒜都可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂。還有大豆、苦蕎茶。肉類應(yīng)以魚類為主，特別是來自深海的冷水魚類，含有大量的ω-3脂肪酸，對(duì)降低血脂非常有益。吃什么蔬菜可以降血脂降血脂可以吃香菇、胡蘿卜、菜花、洋蔥。香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。胡蘿卜中含有豐富的果膠酸鈣和生物鉀，前者能和膽汁酸相結(jié)合，并且通過糞便排出體外，產(chǎn)生膽汁酸時(shí)必須有足夠的膽固醇來供給，所以會(huì)動(dòng)用血液中膽固醇最終降低血液中膽固醇水平。后者進(jìn)入血液后能乳化血液中油脂，溶解沉積在血管壁上的斑塊，最后以糞便或尿液方式排出體外。菜花屬于高膳食纖維低熱量的蔬菜其中含有大類黃酮和維生素。類黃酮屬于血管清理劑，能清除沉積在血管上的膽固醇，避免血小板凝聚，特別適合高血脂患者。洋蔥是零脂肪蔬菜其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴(kuò)張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓避免血栓生成。降血脂的藥降脂藥物包括4大類：膽酸螯合劑、HMG-CoA還原抑制劑、煙酸及其衍生物、纖維酸衍生物類。膽酸螯合劑，包括樹脂類、新霉素類、倍他谷固醇和活性炭，主要降低膽固醇，升高高密度脂蛋白；HMG-CoA還原抑制劑，又叫他汀類調(diào)脂藥，是高膽固醇血癥的首選藥物；煙酸及其衍生物，可以用于任何類型高脂血癥的治療；纖維酸衍生物類，又叫苯氧芳酸類或貝特類調(diào)脂藥，主要降低甘油三酯。降血脂喝什么茶最好降血脂可以喝菊花茶、桑寄生茶、橘皮茶、山楂茶。菊花茶，因?yàn)榫栈ú栊晕⒑星甯蚊髂?，消炎解毒的功效，還可以抗血栓，增加冠狀動(dòng)脈血流量，從而達(dá)到降血壓降血脂的功效，還能夠防治高血脂的疾??；桑寄生茶，因?yàn)樯＜纳軌蚪祲豪颍€能夠舒張冠狀血脈，增加血脈血流量，從而起到降血壓降血脂的功效；橘皮茶，因?yàn)殚倨ぶ泻谐绕み?，它具有降血脂的功效；山楂茶，山楂具有降血脂、血壓、?qiáng)心、抗心律不齊等作用，常食可以消食化滯、健脾開胃、活血化痰。

甘油三酯正常值的范圍是小于1.7mmol/L，如果甘油三酯超過了1.7mmol/L，就屬于超標(biāo)。如果甘油三酯超過了5.5mmol/L，就屬于嚴(yán)重超標(biāo)。甘油三酯3.3mmol/L，就屬于升高的范圍了。就要到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，看是否需要馬上進(jìn)行降脂治療。血脂檢查中如果只有甘油三酯高，而其他的血脂指標(biāo)不高，可能是因?yàn)橹x異常引起的。比如說一些疾病可以導(dǎo)致甘油三酯升高，比如甲狀腺的問題、糖尿病的問題、肝臟的問題，都可以使甘油三酯發(fā)生異常。

高密度膽固醇偏低和甘油三酯偏高，都是高脂血癥的類型。常見的高脂血癥包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、高低密度脂蛋白血癥和低高密度脂蛋白血癥。長(zhǎng)期的控制不好的那些高脂血癥，對(duì)人體是有危害的高密度脂蛋白越高，動(dòng)脈硬化性心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越低。甘油三酯增高主多見于長(zhǎng)期進(jìn)食肥甘厚味、飲食不當(dāng)?shù)娜?、過度吸煙、飲酒、運(yùn)動(dòng)量少的患者。所以飲食不當(dāng)、不良生活方式及遺傳因素，對(duì)于甘油三酯和高密度脂蛋白都有影響。

甘油三酯是血脂的一種成分。做血脂檢查，包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。甘油三酯正常范圍是低于1.7mmol/L，如換算成毫克低于150mg/dL，它的水平如是在1.7~2.3mmol/L之間是屬于邊緣升高。如甘油三酯水平超過2.3mmol/L那就是升高。如甘油三酯的水平超過5.6mmol/L，那就是重度的升高。測(cè)量甘油三酯的注意事項(xiàng)：一、在抽血檢查前三天，飲食要清淡一些。二、繼發(fā)的因素，像糖尿病血糖控制不好或腎病綜合征，或甲狀腺功能減退等。

血脂偏高會(huì)不會(huì)出現(xiàn)腦出血，并沒有直接的答案，一般是不會(huì)腦出血的，但是如果本身就存在動(dòng)脈粥樣硬化，很有可能就會(huì)伴有出血的情況，血脂高也有著眾多的危害，首先會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，也會(huì)導(dǎo)致腦血栓，引起冠心病，最容易會(huì)形成血管硬化。

高血脂是指血脂水平過高，血脂是人血清中膽固醇、甘油三酯和類脂等物質(zhì)統(tǒng)稱。膽固醇和甘油三酯在血清中升高，稱為高脂血癥，在化驗(yàn)檢查時(shí)，能夠在血清中查到血脂異常。膽固醇和甘油三酯不是親水性，在血液中不能直接運(yùn)輸，要和載脂蛋白結(jié)合后才能在血液中傳輸。臨床上是檢查脂蛋白，在化驗(yàn)單里看到各種脂蛋白異常，代表膽固醇和甘油三酯異常，稱為高血脂。

血脂作為一個(gè)在人體各個(gè)角落都存在的物質(zhì)，如果發(fā)生異常容易誘發(fā)的疾病非常多，例如誘發(fā)急性的胰腺炎，造成人體動(dòng)脈粥樣硬化以及發(fā)生冠心病中風(fēng)血管堵塞等難以治愈的疾病。這類患者不僅需要進(jìn)行密切的觀察，而且還需要持久長(zhǎng)期的服用。

如果血脂比較高的話，對(duì)身體還是會(huì)產(chǎn)生很多影響的，所以要合理的降血脂，才能保證身體的健康成長(zhǎng)。降血脂的方法有適量的運(yùn)動(dòng)、減輕體重等，其實(shí)減肥對(duì)于降血脂來說，是特別好的一種方法。

現(xiàn)代社會(huì)飲食水平提高，各種應(yīng)酬不斷，過度的大魚大肉的飯局，使得現(xiàn)代血脂偏高的現(xiàn)象屢見不鮮。血脂偏高是會(huì)對(duì)人的身體健康造成很多影響的，出現(xiàn)血脂偏高時(shí)，我們應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)。要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制體重體型，使用降血脂的藥物。

在了解了血脂高的危害以后，很多人開始重視起來，對(duì)于吃什么降血脂非常關(guān)注。其實(shí)生活中有很多食物是可以起到降血脂的效果，結(jié)合藥物與醫(yī)生指導(dǎo)一起治療，血脂會(huì)降下來，身體也能夠恢復(fù)健康。