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降血壓的方法主要有兩種，包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低鹽飲食，而且要改善睡眠質(zhì)量、改善作息，同時(shí)要減輕心理和精神上的壓力，這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類(lèi)，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水，有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓，日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如，苦蕎茶、山楂茶泡水，有助于降低血壓，且苦蕎茶具有輕度的降脂作用，也有助于控制血壓。此外，決明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循環(huán)，這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類(lèi)、根莖類(lèi)、瓜果類(lèi)和干果類(lèi)的食物，這種食物概括起來(lái)大概有以下幾點(diǎn)：1、葉菜類(lèi)，葉菜類(lèi)的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類(lèi)，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類(lèi)，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類(lèi)，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、山楂。獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對(duì)高血壓有預(yù)防和輔助調(diào)養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克；香蕉也是調(diào)血壓的好食物，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀元素，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克；蘋(píng)果富含鉀，鉀可與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時(shí)蘋(píng)果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克；山楂具有的黃酮類(lèi)、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴(kuò)張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥；龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一：海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。本方清熱利水，祛脂降壓。偏方二：玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓，利水。

高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性的高血壓，病因通常不是很明確，有可能和遺傳的因素有關(guān)系；也有可能和長(zhǎng)期的高鹽飲食、熬夜、疲勞、壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)過(guò)大、經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)、身體肥胖、運(yùn)動(dòng)量少等原因有關(guān)系。高脂、高鹽飲食，也有可能導(dǎo)致高血壓。繼發(fā)性的高血壓通常繼發(fā)于嗜鉻細(xì)胞瘤、腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、腎小球腎炎、多囊腎等疾病?；加懈哐獕簯?yīng)該根據(jù)不同的病因選擇降壓藥物并且配合飲食進(jìn)行調(diào)理。

高血壓是可以喝啤酒的，但是要控制好量。高血壓患者男性飲用啤酒，應(yīng)不超過(guò)550毫升每次，女性飲用啤酒應(yīng)不超過(guò)350毫升每次，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲酒會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。這種風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著飲酒量的增加而增加。如果限制飲酒可能會(huì)導(dǎo)致低血壓的發(fā)生。一次如果飲用大量的啤酒或者是長(zhǎng)期飲用啤酒，容易引起高血壓患者的頭痛、高血壓腦病或者其他的心血管疾病，加重血管的損傷，尤其是動(dòng)脈血管損傷，建議可以飲用一些紅酒，不僅酒精含量少，而且還要軟化血管的作用。高血壓患者平時(shí)一定要多監(jiān)測(cè)血壓，規(guī)律服用降壓藥，控制好血壓，適度飲酒，減少心血管疾病的發(fā)生概率。

臨床常用降壓藥有β受體阻斷劑、CCB類(lèi)以及沙坦類(lèi)藥物。一、降壓藥種類(lèi)比較多，每種降壓藥物適合人群不一樣，如β受體阻斷劑，適合年輕人，尤其是心率增快、交感神經(jīng)易興奮人群。對(duì)伴有心衰或冠心的人群，β受體阻斷劑是首選。二、CCB類(lèi)（鈣拮抗劑）即地平類(lèi)，如氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，在亞洲人群中應(yīng)用最多，臨床不良反應(yīng)非常少，適合人群廣泛，尤其適合老年人群。三、沙坦類(lèi)藥物，目前應(yīng)用比例在國(guó)內(nèi)越來(lái)越高，不良反應(yīng)非常少，患者可沒(méi)有任何不舒服，對(duì)臟器保護(hù)證據(jù)充分?？梢越档湍虻鞍祝杀Ｗo(hù)心臟。利尿劑非常適合鹽敏感性高血壓，如攝入鹽分過(guò)多的老年人、肥胖人群。

高血壓主要分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類(lèi)。繼發(fā)性高血壓是由于某些確定的疾病或者病引起，原發(fā)性高血壓病因不明，目前認(rèn)為跟遺傳因素、環(huán)境因素、飲食因素、個(gè)人不良生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓常見(jiàn)病有腎實(shí)質(zhì)性高血壓、腎血管性高血壓、腎上腺素分泌過(guò)量所導(dǎo)致高血壓，原發(fā)性醛固酮綜合癥，嗜鉻細(xì)胞瘤以及皮質(zhì)醇綜合癥等等。一、高血壓有家族聚集性，如果家族有長(zhǎng)輩患有高血壓，在同樣的生活環(huán)境、同樣飲食習(xí)慣下，孩子患高血壓幾率將大大提高。如父母均有高血壓，孩子發(fā)病率可達(dá)到46%，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)資料，有60%的高血壓患者可以咨詢(xún)到高血壓家族史。二、在飲食習(xí)慣中，高鈉鹽、高脂肪都是導(dǎo)致高血壓的重要因素。此外，大量的長(zhǎng)期飲酒、低鉀的飲食也是與高血壓發(fā)病息息相關(guān)。三、體型肥胖，尤其是腹型肥胖的人群患高血壓幾率將大大提升。高血壓患者中有1/3的人存在不同程度的肥胖。四、避孕藥、麻黃素等藥物也可能會(huì)讓血壓升高。五、長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大、不良的噪音等等，容易導(dǎo)致血壓升高，不過(guò)這類(lèi)患者只要休息后，癥狀和血壓往往可以得到一定的改善。六、年齡是高血壓發(fā)病的重要因素之一，高血壓發(fā)病的幾率會(huì)隨著年齡的增加而增加。