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每晚睡覺都做夢(mèng)，其實(shí)稱之為睡眠維持障礙，也就是失眠的現(xiàn)象。失眠指的是在有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠環(huán)境的情況之下，患者出現(xiàn)了入睡困難、睡后易醒、睡眠維持障礙，從而造成了第二天的昏昏欲睡、精神不濟(jì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，出現(xiàn)工作、生活能力下降等，稱之為失眠。如果患者每晚睡覺都做夢(mèng)，但第二天神采奕奕、精神飽滿，也不稱之為失眠，只是患者的生活質(zhì)量的問題。如果要是患者伴有上述情況了，就稱之為失眠，需要及時(shí)的查找原因，首先要看一下是不是環(huán)境因素，比如環(huán)境過于嘈雜、過于明亮、過于過冷、過熱，都會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要改善患者的睡眠的環(huán)境。第二，是不是有軀體疾病。比如出現(xiàn)了肢體的抽搐、腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、也經(jīng)常起夜上廁所，或者是咳嗽、喘息等，會(huì)嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，會(huì)造成患者的經(jīng)常做夢(mèng)。第三，患者的心理上的問題，比如焦慮、抑郁狀態(tài)是最多見的。因?yàn)橛?9%的抑郁癥患者和95%的焦慮癥患者，都會(huì)表現(xiàn)為失眠、萎婉，都是經(jīng)常多夢(mèng)的現(xiàn)象，需要進(jìn)行焦慮自評(píng)量表、抑郁自評(píng)量表、簡(jiǎn)明精神病量表，以及包括生活實(shí)驗(yàn)調(diào)查量表等綜合的量表的檢查，一旦發(fā)現(xiàn)存在與焦慮存在抑郁時(shí)，就要進(jìn)行抗焦慮抑郁的治療了?？梢苑梦辶u色胺再攝取抑制劑，服用單胺氧化酶抑制劑，或者服用心境穩(wěn)定劑等治療，比如像黛力新或者帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭等相關(guān)的藥物進(jìn)行調(diào)整。調(diào)整以后情緒穩(wěn)定了以后，患者自然睡眠質(zhì)量也會(huì)很明顯改善。當(dāng)然患者還要改善不良生活方式，比如不能熬夜，建議每晚23點(diǎn)之前就要入睡了，同時(shí)不能喝咖啡、不喝濃茶、不飲酒、不抽煙、不吃刺激性食物，睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)、不要看刺激性視頻、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，再加上配合相關(guān)的藥物積極治療，一般都能夠很好的改善。

一般睡眠和月經(jīng)沒有什么關(guān)系，但引起睡眠不好的原因是焦慮、抑郁。焦慮、抑郁的時(shí)候，會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌的紊亂。這個(gè)時(shí)候，可能就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)則或者是月經(jīng)的推遲。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人到了五、六十歲之后，睡眠自然而然縮短了，基本上睡眠呈現(xiàn)打瞌睡的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是正常的生理現(xiàn)象。如果要比較年輕的朋友們，就出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的入睡困難，或者早醒或者睡眠維持障礙，但是白天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心煩、多慮等這種情況可能是有焦慮、抑郁。這會(huì)影響到月經(jīng)周期，會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。

每天三點(diǎn)多醒可能會(huì)見于這三種疾病，植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺疾病、腫瘤性疾病。第一、植物神經(jīng)功能紊亂，這種疾病是一種比較常見的神經(jīng)功能性疾病，可能和身體的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，會(huì)影響正常神經(jīng)的功能，有可能會(huì)在半夜三點(diǎn)左右產(chǎn)生興奮的信號(hào)，導(dǎo)致每天三點(diǎn)多醒來的癥狀。第二、甲狀腺疾病，當(dāng)患者出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)時(shí)，機(jī)體的代謝率會(huì)升高，這樣有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠情況的改變，也會(huì)出現(xiàn)三點(diǎn)多清醒的表現(xiàn)。第三、腫瘤性疾病，身體內(nèi)出現(xiàn)一些能夠分泌激素的腫瘤時(shí)，也可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，這是也可能會(huì)出現(xiàn)三點(diǎn)多醒的情況。

睡眠障礙的改善包括兩個(gè)方面，一個(gè)是藥物治療，一個(gè)是非藥物治療。藥物治療的原則就是低劑量、間斷給、短期用藥等，治療失眠的藥物很多，有巴比妥類，苯二氮卓類藥物以及非苯二氮卓類藥物，以苯二氮卓類的藥物最為常用，比如米達(dá)唑侖、艾司唑侖、地西泮等等?，F(xiàn)在，還有一些新型的非苯二氮卓類的藥物臨床應(yīng)用也比較廣泛，比如說右佐匹克??；非藥物治療主要是睡眠衛(wèi)生教育以及心理的治療，首先，讓患者不要太過恐懼失眠，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作息規(guī)律，再者，睡前不要飲酒以及吃刺激性的食物，看刺激性的電影、電視等。

通常認(rèn)為一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥產(chǎn)生的問題以及一些障礙統(tǒng)稱為睡眠障礙。一般引起睡眠障礙的病因有很多，也非常復(fù)雜。我們看到的所有病癥都會(huì)出現(xiàn)一定的睡眠障礙，比如睡眠量不正常，睡眠過程出現(xiàn)異常行為等現(xiàn)象。