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頸椎病如何進(jìn)行自我治療

發(fā)布時(shí)間：2021-01-22100058次收聽

語音內(nèi)容：

頸椎病可以通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行自我治療。如果在平時(shí)有頸肩部疼痛或者是手麻木的癥狀時(shí)考慮是頸椎病，如果病情不重，可以進(jìn)行嘗試著自我治療，比如應(yīng)該去除一些導(dǎo)致頸椎病的誘因，如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間的低頭，長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)、玩電腦，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。
在日常的工作中，要間隔一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)來進(jìn)行頸部的活動(dòng)，包括頸部肌肉的斷裂，頸部的屈曲旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作的鍛煉，都能夠有效的預(yù)防頸椎病的加重。如果出現(xiàn)了頸部的疼痛的同時(shí)伴有手麻、酸脹的癥狀，這時(shí)可以進(jìn)行牽引，可以自買牽引器來進(jìn)行牽引，也能夠有效的緩解一些癥狀。如果出現(xiàn)了脊髓受損的癥狀，建議不要自我治療，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/25661.html" target="_blank">脊髓型頸椎病如果受到了頸部的外傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，一定要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的診斷和治療。其他的一些方法，包括局部的熱敷和頸部的肌肉按摩、針灸等，也能夠進(jìn)行自我的治療。

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頸椎骨質(zhì)增生的人可不可以運(yùn)動(dòng)
頸椎骨質(zhì)增生是一個(gè)常見的影像學(xué)表現(xiàn)。幾乎所有的病人，除了小孩，只要是成年人到醫(yī)院里照了X光片之后，X片的報(bào)告都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生的字眼。這種字眼可能讓很多人很緊張，但是實(shí)際上大多數(shù)人沒什么要緊。因?yàn)閹缀跏撬械纳狭艘欢挲g的人都會(huì)報(bào)告骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生能不能運(yùn)動(dòng)要區(qū)別對(duì)待。如果骨質(zhì)增生出現(xiàn)在前方或者側(cè)方，這些地方是并不妨礙運(yùn)動(dòng)的。但如果是骨質(zhì)增生向后進(jìn)入椎管，壓迫了脊髓，脊髓被增生的骨頭抵壓以后，如果頸椎再運(yùn)動(dòng)，可以想象脊髓肯定在增生的骨頭上會(huì)發(fā)生摩擦。運(yùn)動(dòng)這種摩擦，運(yùn)動(dòng)對(duì)脊髓是有害的，而脊髓是人體神經(jīng)的低級(jí)中樞，都是細(xì)胞構(gòu)成的，非常怕摩擦，這種摩擦一般可能會(huì)對(duì)這個(gè)脊髓造成比較嚴(yán)重的壓迫、傷害。所以，骨質(zhì)增生造成脊髓壓迫之后，一般不主張劇烈的活動(dòng)。但是一般的低頭，可能仰頭，這種運(yùn)動(dòng)也不妨礙，主要是跟壓迫的程度有關(guān)系，要由醫(yī)生來決定。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2021-06-25

92172次收聽

02:15
頸椎病生理曲度變直可以做牽引嗎
頸椎病生理曲度變直，是從X光片上經(jīng)?？吹降囊环N現(xiàn)象。變直之后，能不能做牽引要區(qū)別對(duì)待，一般是可以做牽引的。神經(jīng)根型的頸椎病，一般在曲度變直之后做牽引，也可以治療，而且效果也很好。但是對(duì)脊髓型的頸椎病，生理曲度變直之后，如果做牽引的就要區(qū)別對(duì)待。如果是脊髓型頸椎病，脊髓受到明顯的壓迫做牽引，如果是出現(xiàn)了下肢更麻、軀干更麻、走路不穩(wěn)，或者拿東西不穩(wěn)，這種情況下做牽引可能就是有害的，可能不適合做牽引。如果是脊髓壓迫不是很重，做牽引也沒有關(guān)系，所以一定要區(qū)別對(duì)待。
如何預(yù)防頸椎病綜合征
預(yù)防頸椎病綜合征也是預(yù)防頸椎病導(dǎo)致的一系列的癥狀，可以通過以下幾個(gè)方面：第一是在日常的生活中要注意頸部的保暖，特別是在冬季，注意頸部，避免受風(fēng)著涼，這樣能夠有效的預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，同時(shí)也可以預(yù)防頸部血管的痙攣，有效的減少頸椎病的發(fā)生幾率。第二就是在日常生活中，注意避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，特別是對(duì)于辦公室的病人在進(jìn)行工作一到兩個(gè)小時(shí)之后要進(jìn)行站起做擴(kuò)胸或者是頸部的保健操，能夠有效的預(yù)防頸椎病。同時(shí)在日常生活中注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、玩電腦，這樣能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。第三是避免頸部受傷頸椎病有一種類型為脊髓型頸椎病，這時(shí)候頸椎病，最怕受外傷的刺激。那么在外傷時(shí)急性的損傷可以導(dǎo)致間盤急性的突出，而壓迫脊髓出現(xiàn)四肢癱的癥狀，所以頸椎不好的病人一定要注意避免頸部的外傷。最后是要進(jìn)行積極的適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球或者是投籃球、游泳等有效的鍛煉頸部周圍的肌肉，也能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:53

2021-01-22

107172次收聽

頸椎病可以治愈嗎
頸椎病想要徹底治愈十分困難，但通過治療，可以使疾病不再發(fā)作。這種疾病大多選擇保守治療，如熱敷、按摩、針灸、藥物治療等，在病情嚴(yán)重時(shí)才考慮手術(shù)治療。平時(shí)也要注意頸椎的保養(yǎng)，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。
預(yù)防頸椎病的辦法
頸椎病對(duì)健康影響較大，積極預(yù)防是很有必要的。想要預(yù)防頸椎病，要糾正不良的生活習(xí)慣，避免使用過高的枕頭，注意頸部保暖，還應(yīng)加強(qiáng)頸部的鍛煉，防止頸部受傷，這些都可以減少患上頸椎病的幾率。
頸椎病的體格檢查有哪些
很多頸椎病患者的疾病發(fā)病病因和自己的職業(yè)有著直接的關(guān)系，因?yàn)楝F(xiàn)代化的社會(huì)中，出現(xiàn)了很多白領(lǐng)人群，對(duì)于頸椎病患者來說就是座的時(shí)間過久，沒有重視起來自己的疾病變化，那么頸椎病的體格檢查有哪些呢？讓我們一起來了解一下吧。
頸椎病會(huì)導(dǎo)致乏力嗎
脊髓病是會(huì)導(dǎo)致患者初選乏力的癥狀，這種疾病主要會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)渾身無力、疲勞等現(xiàn)象，特別是對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者，會(huì)引起神經(jīng)性的損害，導(dǎo)致四肢肌肉力量下降，因此頸椎病會(huì)引起患者出現(xiàn)乏力的癥狀是很常見的。
頸椎病應(yīng)該睡什么枕頭
頸椎長(zhǎng)期出現(xiàn)勞損和椎間盤突出等原因都有可能會(huì)誘發(fā)頸椎病，這是一種復(fù)發(fā)率較高的病癥。如果想要避免其復(fù)發(fā)，那患者一定要挑選高度合適、枕形合適以及填充物合適的枕頭來睡覺。同時(shí)要根據(jù)病情的輕重來選擇藥物療法、牽引療法以及手術(shù)療法。
左肩背部疼痛的原因
左肩背部疼痛的原因主要分為頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合癥、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)等等。最常見的原因是頸椎病和肩周炎，神經(jīng)根型頸椎病是由于突出的椎間盤，增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。癥狀多為頸肩痛，短期內(nèi)加重并向上肢放射。如果壓迫頸四神經(jīng)根，患者頸后部疼痛及麻木，并沿肩胛提肌放射伴有向胸前放射。如果壓迫頸五神經(jīng)根，沿一側(cè)頸部及肩部放射在三角肌處感麻木不適，CT，磁共振檢查可見頸椎間盤突出，頸椎管矢狀徑變小，黃韌帶骨化，硬膜外腔脂肪消失，脊髓受壓等。肩周炎是因多種原因?qū)е录缬垭抨P(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬、以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，各個(gè)方向活動(dòng)受限，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動(dòng)。磁共振可見關(guān)節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2020-01-07

62043次收聽

01:58
頸椎骨質(zhì)增生癥狀
頸椎骨質(zhì)增生是一個(gè)病理性表現(xiàn)。有的沒有臨床癥狀，有的可能會(huì)出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的臨床癥狀。1、通過體檢拍片子發(fā)現(xiàn)有頸椎骨質(zhì)增生的，一般不用太在意，因?yàn)楣琴|(zhì)增生是人的退行性疾病?；緵]人能夠避免。2、如果增生的地方壓迫了神經(jīng)，產(chǎn)生臨床癥狀，才能說是由骨質(zhì)增生引起來的。有的臨床癥狀要通過拍片分析判斷是不是骨質(zhì)增生引起的。
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頸椎病的危害及并發(fā)癥
頸椎病患者輕度癥狀可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭昏、手腳麻木、無力等，隨著越來越嚴(yán)重，可能會(huì)造成走路不穩(wěn)、走路偏斜等，最嚴(yán)重的情況可能會(huì)導(dǎo)致病人截癱。隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，手機(jī)以及電腦的運(yùn)用等，頸椎病的癥狀越來越年輕化，很多年輕人都出現(xiàn)了頸椎病癥狀。頸椎病可能損害的程度是根據(jù)發(fā)生決定的。頸椎病是比較常見一種疾病，過去頸椎病通常都發(fā)生在五六十歲以上的病人。這一時(shí)間段的病人由于退行性病變會(huì)造成頸椎的增生等問題。統(tǒng)計(jì)學(xué)上，50歲以上的病人有60%的幾率會(huì)出現(xiàn)頸椎的癥狀。
脖子脊椎疼怎么辦
脖子頸椎疼是脊柱外科常見臨床癥狀，主要由于較長(zhǎng)時(shí)間的垂頭伏案工作、高枕就寢、以及長(zhǎng)時(shí)間開車等原因，使得頸椎發(fā)生了退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)發(fā)展成頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出等問題。骨質(zhì)增生和頸椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會(huì)造成頸椎疼。常見的自我治療方法有。1、正確的調(diào)整坐姿，將桌椅調(diào)節(jié)至合適的狀態(tài)，保證腰部的挺直，恰當(dāng)?shù)膶?duì)脖子進(jìn)行鍛煉，工作1小時(shí)后站起活動(dòng)頸椎部腰部10分鐘，同時(shí)也可適當(dāng)?shù)娜嘁蝗嗉珙i穴，對(duì)于預(yù)防和治療頸椎疼具有一定作用。2、避免受涼，夏天吹空調(diào)時(shí)帶圍脖，采用熱水袋、熱毛巾等熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，來達(dá)到緩解疼痛的作用。3、疼痛較重口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等。如疼痛不可緩解建議去醫(yī)院檢查進(jìn)一步治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2019-12-18

55522次收聽

頸椎病吃什么藥好
頸椎病配合口服非甾體抗炎止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營養(yǎng)藥有維生素b1、b2，甲鈷胺、谷維素、輔酶a等。頸椎病是指因頸椎間盤退變及其繼發(fā)性改變，刺激或壓迫相鄰脊髓，神經(jīng)，血管的組織而出現(xiàn)一系列癥狀和體征的綜合征。可分為四型：神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，椎動(dòng)脈型頸椎病，交感型頸椎病。非手術(shù)治療包括頸推牽引，頸部制動(dòng)，頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢(shì)、調(diào)整枕頭高度等方法。平時(shí)飲食中也可多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的食物，例如核桃、花生、腰果等。如果保守治療無效則需要手術(shù)。手術(shù)治療應(yīng)嚴(yán)格把握手術(shù)指征。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:51

2019-11-27

63393次收聽

02:57
頸椎病的最好鍛煉方法
頸椎病的原因是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞皆斐傻囊粋€(gè)疾病，根本的問題是頸椎間盤突出刺激神經(jīng)造成了頸肩部、胳膊等很多的這個(gè)不良的不舒服的這樣的一個(gè)表現(xiàn)。那么頸椎病有哪些好的方法？主要就是一些向后仰的一些功能鍛煉，比如小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏以及做一些保健操，這些功能鍛煉它能夠恢復(fù)頸椎的一個(gè)活動(dòng)度，能夠增加頸椎的及局部的一個(gè)肌肉力量，促進(jìn)這個(gè)脊柱的穩(wěn)定性的增加，總而言之，功能鍛煉是最好的治療頸椎病的一個(gè)方法，比針灸和理療以及吃藥都有用。在生活中，一個(gè)好的生活方式就可以避免頸椎病的發(fā)生。
02:47
頸椎生理曲度變直癥狀
頸椎生理曲度變直會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，肩酸背疼，手麻等癥狀。頸椎生理曲度對(duì)人體非常重要，脊柱通過一收一放，可以使地面走路、提取重物、搬東西、運(yùn)動(dòng)等給予身體反沖力，可以消減、緩沖、保護(hù)內(nèi)臟器官，保證在生理的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)身體的功能。如果曲度消失，就會(huì)出現(xiàn)以上不適癥狀。如果頸椎生理曲度持續(xù)處于不正常的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤受到擠壓而向后移位，椎間盤向后位移進(jìn)入到椎管里，稱做椎間盤突出。所以生理曲度變淺是頸椎病的一個(gè)前驅(qū)癥狀。