經(jīng)常熬夜應(yīng)該喝點(diǎn)什么對(duì)身體好
發(fā)布時(shí)間:2021-05-2195255次收聽(tīng)
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經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)身體的健康造成一定的影響,可以嘗試著喝紅棗水,紅棗具有補(bǔ)血益氣的功效,經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致氣虛血虧,適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗水,有利于補(bǔ)充氣血。
檸檬水,檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素c具有較強(qiáng)的抗氧化作用,同時(shí)有助于身體排毒,能夠提升機(jī)體的抵抗力。菊花茶,菊花具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目等功效,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致上火,而菊花茶具有去火的功效。熬夜不利于身體的恢復(fù),并且還容易引起高血壓、消化性潰瘍等疾病發(fā)生,需要盡量避免。
檸檬水,檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素c具有較強(qiáng)的抗氧化作用,同時(shí)有助于身體排毒,能夠提升機(jī)體的抵抗力。菊花茶,菊花具有清熱解毒、養(yǎng)肝明目等功效,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致上火,而菊花茶具有去火的功效。熬夜不利于身體的恢復(fù),并且還容易引起高血壓、消化性潰瘍等疾病發(fā)生,需要盡量避免。
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懷孕期間吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好
懷孕期間,孕婦適當(dāng)吃補(bǔ)血補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充維生素的食物對(duì)胎兒的發(fā)育是有好處的,此外,孕婦還可以吃點(diǎn)降低膽固醇、補(bǔ)充葉酸的食物,也能起到維護(hù)胎兒健康的作用。懷孕早期的時(shí)候,孕婦容易有孕吐反應(yīng),這種情況在懷孕12周之后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的時(shí)候,即使進(jìn)食的欲望下降,也應(yīng)積極地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦可以吃點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)鈣的黑芝麻,補(bǔ)充蛋白質(zhì)的豬肉、羊肉、牛肉等肉類,因?yàn)樘杭?xì)胞發(fā)育的主要成分即為蛋白質(zhì),積極補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠避免胎兒發(fā)育不良。此外,孕婦還可以吃補(bǔ)充維生素的食物,有利于為身體提供能量、防止孕期便秘。其中通常還含有一定量的不飽和脂肪酸,對(duì)胎兒的發(fā)育穩(wěn)定是有好處的。補(bǔ)充不飽和脂肪酸的時(shí)候,孕婦還可以適當(dāng)吃堅(jiān)果。孕婦不能盲目地吃太多,否則會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大。孕婦還應(yīng)該適當(dāng)吃降低膽固醇的食物,比如全麥制品。懷孕期間,孕婦應(yīng)該補(bǔ)充的還有葉酸,必要時(shí)孕婦還可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用葉酸片。
拉綠色大便是怎么回事
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寶寶吃維生素AD吃到多大
一般建議寶寶吃維生素AD到一歲半到兩歲左右相對(duì)比較合適,因?yàn)榫S生素A和維生素D都是小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的兩個(gè)維生素,對(duì)于孩子的身體的發(fā)育是非常重要的,同時(shí)在嬰兒早期的時(shí)候,相對(duì)來(lái)說(shuō)這兩個(gè)維生素的攝入量比較少,容易出現(xiàn)這種缺乏的現(xiàn)象,所以一般在出生之后兩周就開(kāi)始補(bǔ)充維生素AD,一般堅(jiān)持到兩歲左右,相對(duì)來(lái)說(shuō)就能夠滿足孩子的需求,當(dāng)孩子年齡超過(guò)兩歲以上,正常的生活中的營(yíng)養(yǎng)的攝入以及孩子的這種經(jīng)常性的活動(dòng)、曬太陽(yáng)等等,基本可以滿足生理性的維生素A和維生素D的需求,多數(shù)的情況下就不需要再單獨(dú)進(jìn)行補(bǔ)充了。維生素A直接影響孩子的視神經(jīng)的這種發(fā)育,同時(shí)影響孩子的這種智力發(fā)育、免疫力以及一些貧血等原因都與此相關(guān),所以應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。維生素D直接影響孩子的這種骨骼的發(fā)育、鈣磷代謝是非常重要的一個(gè)因素,經(jīng)常是因?yàn)榫S生素D缺乏引起佝僂病,應(yīng)該是在嬰幼兒時(shí)期非常常見(jiàn)的一個(gè)代謝性的一個(gè)問(wèn)題,所以應(yīng)該早期適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充維生素D,對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是非常重要的。當(dāng)然維生素A或者D也不要過(guò)量使用,因?yàn)槌巳狈σ院髸?huì)引起一系列疾病,也有可能因?yàn)檫@種大量使用造成孩子出現(xiàn)維生素A中毒或者是維生素D中毒,這種潛在的影響應(yīng)該說(shuō)更嚴(yán)重,所以對(duì)于孩子的維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
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頭發(fā)變黃,常見(jiàn)的有日常頭發(fā)護(hù)理不當(dāng),或者是營(yíng)養(yǎng)不良,還可能是一些其他的慢性疾病,而導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃。首先平時(shí)要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù),定期洗頭,但是要注意,避免過(guò)度而且頻繁的使用強(qiáng)堿性的劣質(zhì)洗發(fā)水,要少燙發(fā)、染發(fā)以及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)等損傷頭發(fā)的行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠、不要熬夜、飲食應(yīng)多樣化、多吃新鮮的蔬菜和水果,及富含維生素、微量元素、高蛋白的食物,要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,這樣可以有效的預(yù)防頭發(fā)發(fā)黃的情況。第三、臨床上有其他的慢性疾病而導(dǎo)致的頭發(fā)發(fā)黃,如甲狀腺功能低下,會(huì)形成頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)功能障礙,造成頭發(fā)變黃,也有可能是患者因?yàn)槟承┮馔馇闆r,如產(chǎn)后或者外傷,大量的出血而造成的患者重度的缺鐵性的貧血,還有患了大病之后過(guò)度的消耗,形成了機(jī)體的黑色素的減少,從而也可以造成頭發(fā)變得枯黃?;谝陨系脑?,我們建議患者要積極治療原發(fā)病,等原發(fā)病的癥狀好轉(zhuǎn)后,頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象,也將會(huì)有所改善。
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頭發(fā)不長(zhǎng)怎么回事
頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng),頭發(fā)不長(zhǎng)的原因:一、年輕人飲食不規(guī)律,為了保持身材過(guò)度的節(jié)食,或肉類的攝取嚴(yán)重不足,導(dǎo)致維生素蛋白質(zhì)缺乏,不能供給頭發(fā)生長(zhǎng)所需。二、患有頭癬、頭皮毛囊炎或頭皮外傷的患者,毛囊受到損傷、破壞導(dǎo)致毛囊功能退化。三、部分中老年的朋友,超過(guò)60歲以后,從生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛,則頭發(fā)濕癢易脫不易長(zhǎng)的階段。四、患有某些疾病,如說(shuō)血液病、腫瘤等進(jìn)行化療或者放療的患者,藥物的副作用,普遍會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)不長(zhǎng)的現(xiàn)象。
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頭發(fā)不長(zhǎng)是什么原因
頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長(zhǎng)主有以下幾種原因:一、年輕人及上班族飲食不規(guī)律,或者肉類攝入不足,從而導(dǎo)致頭發(fā)不長(zhǎng)。二、血液中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),頭部血液循環(huán)不好,頭皮新陳代謝減慢,就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎,或者是頭皮外傷的患者,如果毛囊受到損傷、破壞,會(huì)導(dǎo)致毛囊功能退化,頭發(fā)就會(huì)不長(zhǎng)或者脫落。四、部分中老年朋友超過(guò)60歲后,生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢,易脫不易長(zhǎng)的階段。五、患某些疾病,如血液病、腫瘤,需要化療或者放療的患者。
干擾素一般要打多久
干擾素要打多久,并不能一概而論,通常4~6周為一個(gè)療程,由于接受治療的患者所患的疾病不同,病情的嚴(yán)重程度不同,以及身體素質(zhì)不同,接受干擾素治療的療程也長(zhǎng)短不一。干擾素是一種具有特異性的糖蛋白,可以起到調(diào)節(jié)免疫和抑制細(xì)胞增殖的作用。臨床上主要用于治療惡性腫瘤和病毒感染,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定出合理的用藥方案。人乳頭瘤病毒感染的患者通常接受一個(gè)月的治療之后要進(jìn)行復(fù)查,根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判斷是否需要繼續(xù)用藥。病毒性肝炎的患者療程至少在一年以上。
口服抗生素和輸液有什么區(qū)別
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適,因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候,容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏,而當(dāng)孩子年齡超過(guò)兩歲,可自行攝入所需量,所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的,維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等,維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過(guò)量使用,會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒,所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
介紹什么是營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良這種疾病在我們生活中是十分常見(jiàn)的,很多人也聽(tīng)說(shuō)過(guò),兒童營(yíng)養(yǎng)不良疾病發(fā)生之后確實(shí)影響到了孩子健康成長(zhǎng),有可能會(huì)影響到孩子的身高發(fā)育,所以說(shuō)對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良家長(zhǎng)們要格外的重視,幫助孩子做好預(yù)防和治療,那么有必要先去關(guān)注一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn),下面介紹什么是營(yíng)養(yǎng)不良。
中老年怎樣補(bǔ)鈣
中老年人想要補(bǔ)鈣,首先可以多吃含鈣豐富的食物,比如蝦皮,木耳,牛奶,芝麻醬,海帶等;其次要注意多曬太陽(yáng),堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)等,有利于身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收,補(bǔ)鈣的效果才能更好。
青少年?duì)I養(yǎng)不良的癥狀
青少年是最易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的群體,青少年出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí),外部可見(jiàn)的有生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,皮膚粗糙,視力下降,頭發(fā)脫落等等,隱藏的危害有貧血、注意力不集中,生陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題等。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段,必須要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才行。
營(yíng)養(yǎng)代謝缺乏的病因是什么
蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)不良顯示出身體內(nèi)能量和蛋白質(zhì)的可利用量或吸收量不足。微量養(yǎng)分營(yíng)養(yǎng)不良顯示出一些必需營(yíng)養(yǎng)素的可利用量不足,例如身體內(nèi)少量而不可或缺的維生素和微量元素。微量養(yǎng)分缺乏導(dǎo)致各種各樣的疾病和削弱身體的正常功能。
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