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強(qiáng)迫癥可以通過日常行為以及患者的日常狀態(tài)來檢測，這種檢測需要精神心理科專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行檢測。還可以通過對患者進(jìn)行精神檢查來測試，主要是通過和患者之間的交流。在交流時觀察患者的眼神、表現(xiàn)，了解患者出現(xiàn)這些表現(xiàn)的原因，綜合判斷出患者是否有強(qiáng)迫癥。醫(yī)生還應(yīng)該給患者做強(qiáng)迫量表的測評，通過檢測結(jié)果，來分析患者的強(qiáng)迫癥程度，這種檢測對強(qiáng)迫癥診斷有很大幫助。醫(yī)生還可以根據(jù)選擇量表的不同，由電腦自動進(jìn)行計算或是心理醫(yī)生計算得出患者的測試結(jié)果。

強(qiáng)迫回憶屬于強(qiáng)迫性思維，常見于強(qiáng)迫癥?；颊弑救艘獙W(xué)會面對挫折，學(xué)會正確面對生活、工作、學(xué)習(xí)中的失敗和挫折。面對誘發(fā)強(qiáng)迫的事情、地點(diǎn)時，可以聽一些舒緩音樂、散步、瑜伽、泡熱水澡等方式來緩解壓力和焦慮。平時要注意規(guī)律作息，健康飲食。如果自己調(diào)整較為困難，對日常生活及社會功能有影響，要及時的就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。主要治療方法包括藥物治療、心理治療和物理治療，其中，心理治療和藥物治療是最主要的治療方式。在藥物治療中，5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）是目前的首選治療藥物，用于初始階段的治療。心理治療中的認(rèn)知行為治療也是強(qiáng)迫癥的一線治療方案，對改善強(qiáng)迫癥帶來的影響有很好的療效。

強(qiáng)迫癥的治療方法，除了藥物治療和心理治療以外，自我調(diào)整、自我成長、自我教育非常的重要。這是我們自我治療、自我治愈很重要的一個方面。首先最重要的是你要善于建設(shè)溫暖親密的人際關(guān)系。比如說患者要愛自己，要跟自己建立起一種充分的接納與認(rèn)可，同時患者和自己的家人、朋友要善于溝通和交往，除此以外，我還有幾條建議給大家一起分享一下。每天在陽光下運(yùn)動半小時到一小時，用好心態(tài)來改變自己。多唱歌、多放松、多交往、多旅游，用積極行為來改變自己。第三，多做患者喜歡做的有益于身心健康的事情，也就是多培養(yǎng)患者的興趣愛好，一定要明白“我”才是最重要的。我要去學(xué)會愛上“我”自己。第四，尊重自我和他人，接納一切，接納自己的全部，無論患者自己有什么樣的優(yōu)缺點(diǎn)。意味著自愛是非常重要和關(guān)鍵的。第五，揚(yáng)長補(bǔ)短，取長不避短，自我成長，牢記天生我材必有用。第六，學(xué)會自我的激勵和鼓勵。包括經(jīng)常寫自己的優(yōu)點(diǎn)、特長，做的成功的事情。每天我們寫個2到3遍，這也是非常有效的自我激勵的方法。還有一個辦法就是我們要學(xué)會接納、寬容和包容，學(xué)會體諒，換位思考、豁達(dá)。第八，要做一個誠實(shí)、善良，有愛心，樂于助人的人。樂于助人，自得其樂，是會讓我們真的找到真正屬于自己的快樂。第九，做一個膽大無畏、自信樂觀的人，要學(xué)會豁達(dá)的心態(tài)，自愛自信自立和自強(qiáng)。第十，改變患者的認(rèn)知，改變患者什么樣的認(rèn)知？要明白，一件事讓患者痛苦了，往往和這事情關(guān)系并不大，而是患者怎么看它。90%的痛苦都來源于患者如何看待它，以及患者能否接納它。對于強(qiáng)迫癥狀，我們要全然接納，正確的、理性的對待和看待。

女性強(qiáng)迫癥癥狀包括強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念。具體如下：一類癥狀是強(qiáng)迫行為，是指患者反復(fù)去檢查，或者反復(fù)去做一些事情，比如強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫檢查等，這是一種行為上的異常?；颊呙髦錄]有必要，但是卻無法控制。另一類癥狀是強(qiáng)迫觀念，也稱之為強(qiáng)迫思維。是指患者反復(fù)思考一些或某個問題、想法。嚴(yán)重的時候，患者可以達(dá)到窮思竭慮的程度，稱之為強(qiáng)迫性窮思竭慮。患者會非常痛苦，因?yàn)樗婪磸?fù)去想一件事情沒有意義，但是卻無法控制。這種情況對患者帶來了巨大的苦惱和煩惱。所以得了強(qiáng)迫癥，尤其是女性患者得了強(qiáng)迫癥，一定要積極來門診、心理門診和精神科門診就診和治療。相信通過規(guī)范的藥物治療和心理治療，能夠較好地消除患者的癥狀。讓患者能夠笑容重新綻放在臉上，早日擺脫強(qiáng)迫癥帶來的負(fù)面影響和病痛。

焦慮強(qiáng)迫癥自救要多放松，做到自我調(diào)整。一，每天在陽光下運(yùn)動半個小時到一個小時，努力、盡力、量力用好心態(tài)改變自己。二，多唱歌、多放松、多交往、多旅游、去歡笑和開懷，用積極行為來改變自己。三，多做自己喜歡做的而且有益身心健康的事情，要學(xué)會自己愛自己，自己接納認(rèn)可自己，活在當(dāng)下。四，尊重自我和他人，接納一切，要有一顆接納心，接納自己的全部。無論患者有任何優(yōu)缺點(diǎn)，都要學(xué)會接納自己。五，揚(yáng)長補(bǔ)短、取長不避短，自我成長，牢記天生我材必有用。六，經(jīng)常自我鼓勵和激勵自己。每天可以寫幾遍自己曾經(jīng)做過的成功事情，還有患者自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。七，對人和事要做到永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會體諒、換位思考，學(xué)會永遠(yuǎn)豁達(dá)。八，做一個誠實(shí)、善良、有愛心、樂于助人的人，不忘初心，方得始終。九，做一個膽大、無畏、心寬、樂觀的人，要永遠(yuǎn)自愛，自信自立，自知和自強(qiáng)。十，痛苦的根源其實(shí)不是外因，而是患者的內(nèi)心。90%的痛苦都來自于患者如何看待。如果強(qiáng)迫癥給患者帶來很多痛苦，是因?yàn)榛颊咛谝鈴?qiáng)迫癥狀，太在意，太想擺脫。如果患者能夠豁達(dá)地對待強(qiáng)迫癥狀，帶來的痛苦會減小。