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腳上骨頭突出原因很多最常見的原因是中老年人骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、骨骼關(guān)節(jié)變形導(dǎo)致的凸起。腳上有很多塊骨頭在行走的時(shí)候起到非常重要的負(fù)重還有支撐的作用。隨著年齡的增長，腳上的骨頭逐漸發(fā)生蛻變，發(fā)生疏松，骨頭之間的一些韌帶連接變得更加的松弛，骨頭之間的關(guān)節(jié)面間隙臂也變窄，足弓也發(fā)生了變形。骨頭之間骨質(zhì)增生就會導(dǎo)致腳背側(cè)骨頭的凸起，形成硬性的包塊，同時(shí)它可以刺激關(guān)節(jié)囊韌帶，導(dǎo)致足背的疼痛。另一種導(dǎo)致骨頭突出的原因是拇外翻畸形，這是最常見的一種足部的畸形，年輕人也會有拇外翻，這種拇外翻多與遺傳有關(guān)，老年人的拇外翻以女性多見，多與年輕時(shí)候長期穿高跟鞋導(dǎo)致了關(guān)節(jié)變形、蛻變有關(guān)系。拇指向外翻起可以形成腳內(nèi)側(cè)偏前的一個(gè)骨頭骨性的突出，會產(chǎn)生疼痛，有時(shí)候需要進(jìn)行一些手術(shù)矯正。另外，還有一些年輕人腳內(nèi)側(cè)會有骨頭突出，都是在運(yùn)動之后或者受傷后出現(xiàn)腳內(nèi)側(cè)突出、疼痛來就診的。這種情況，一般考慮是副舟骨損傷后疼痛，這是因?yàn)榍嗌倌旮敝酃俏窗l(fā)育完全，舟骨前內(nèi)側(cè)殘留骨塊與正常舟骨形成假關(guān)節(jié)，牽拉副舟骨上的脛后肌腱才引起疼痛。

老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強(qiáng)烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個(gè)原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因?yàn)槔夏耆私?jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應(yīng)該治療。腿抽筋缺鈣導(dǎo)致的就應(yīng)該合理的補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣可以通過比如補(bǔ)充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當(dāng)然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補(bǔ)鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進(jìn)補(bǔ)充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機(jī)能都會有所減退，肌肉的血液可能供應(yīng)也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因?yàn)閯诶?，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應(yīng)該受到病人的重視，也應(yīng)該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補(bǔ)藥，但是作為病人自己，應(yīng)該注意后兩條。

對一些老年人來說，夜里睡覺腿抽筋，可能就是一個(gè)缺鈣的表現(xiàn)，病人本身可能骨質(zhì)疏松了，骨質(zhì)疏松一缺鈣會導(dǎo)致鈣流失，這樣的話，小腿的肌肉功能，就會發(fā)生一個(gè)改變，尤其晚上睡覺的時(shí)候血液循環(huán)，相對來說是緩慢的，因此對小腿的肌肉會有一定的影響，再加上有時(shí)候是晚上睡覺的時(shí)候，沒有做好保暖的準(zhǔn)備，因此，會出現(xiàn)腿抽筋的情況。還有一些情況就是說，病人本身有腰椎管狹窄或者腰椎間盤突出的這些骨科疾病，一旦有這些疾病的話，這些腰椎間盤也好，腰椎管狹窄也好，會壓迫刺激神經(jīng)，當(dāng)夜晚睡覺的時(shí)候，腰椎椎管內(nèi)的血運(yùn)循環(huán)也會減慢，這時(shí)候椎管內(nèi)的炎癥物質(zhì)會增加，會刺激神經(jīng)根，出現(xiàn)睡覺腿抽筋的一種情況，往往表現(xiàn)在小腿或者大腿同時(shí)抽筋，而且病人覺得非常的不舒服，需要活動活動才感覺好一些。

骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，提示缺鈣，是準(zhǔn)確可靠的。但需要注意，骨密度可以直接檢查出來是否有骨質(zhì)疏松，而只有缺鈣到一定程度的時(shí)候，才會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因此，假如骨密度檢查提示有骨質(zhì)疏松，可以很準(zhǔn)確的反映出患者確實(shí)存在缺鈣。但是反之，如果只是一個(gè)輕微的缺鈣，但程度并不足以引起骨質(zhì)疏松的患者，有可能骨密度檢查就是一個(gè)正常的結(jié)果。缺鈣患者體內(nèi)往往存在鈣質(zhì)的攝入不足或流失，或者破壞過多，從而會出現(xiàn)一系列癥狀，如骨周圍的疼痛、肌肉抽筋、全身的乏力，兒童會出現(xiàn)生長的遲緩，老年人會容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性的骨折，很小的暴力就可以導(dǎo)致骨折等，這些都可以是缺鈣的一種表現(xiàn)。大家在生活中可以注意，如果出現(xiàn)這種臨床癥狀，就要警惕是不是有缺鈣的可能性，要及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)一定程度的缺鈣，同時(shí)有骨質(zhì)疏松的時(shí)候，通過骨密度檢查就可以發(fā)現(xiàn)確實(shí)存在骨質(zhì)疏松，有明顯的異常，這時(shí)候要積極的找專業(yè)的醫(yī)生，給與規(guī)范的治療和診斷，才能獲得比較好的效果。

患骨質(zhì)疏松癥之后，一般要進(jìn)行檢查。如果懷疑家中某些老人存在骨質(zhì)疏松的問題，最好到醫(yī)院做雙能X光檢查，顧名思義就是檢查患者骨質(zhì)強(qiáng)度，又可以叫做骨密度檢查，此檢查對身體損傷較小。易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折的部位包括椎體、髖關(guān)節(jié)，而骨密度檢查就是針對以上特定部位進(jìn)行掃描，來得到一個(gè)數(shù)值。以此數(shù)值來評估是輕度、中度等程度的骨質(zhì)疏松，還是嚴(yán)重程度的骨質(zhì)疏松癥。骨密度檢查的結(jié)果分為三個(gè)層次，如果骨密度檢查的結(jié)果T值是在-1以上，則提示骨量正常；當(dāng)T值在-1－-2.5之間，則認(rèn)為骨量減少；當(dāng)T值＜-2.5時(shí)，就稱之為骨質(zhì)疏松。如果得出的數(shù)值提示有骨質(zhì)疏松癥，就需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療。治療骨質(zhì)疏松非常必要，骨質(zhì)疏松癥是被認(rèn)為是人體的“隱形殺手”，不知不覺就會侵犯人體、損傷健康。需要提早預(yù)防，提早進(jìn)行篩查。