注意力不集中怎么辦

發(fā)布時間：2021-05-20104553次收聽

語音內(nèi)容：

注意力不集中的治療，首先我們要找原因，如果原因去除了注意力不集中現(xiàn)象就可能得到改善。比如說神經(jīng)衰弱引起的不集中。勞逸結(jié)合，充分的休息以后，這種注意力不集中就會明顯的改善。工作期間，作為腦力勞動和體力勞動要互相轉(zhuǎn)換，?使大腦皮層的興奮灶的不斷轉(zhuǎn)換，也可以改善我們注意力不集中的情況。
另一方面如果說是精神心理疾病導致的注意力不集中，如抑郁癥導致的注意力不集中，精神分裂癥導致的注意力不集中，這時候分別采用抗抑郁藥物治療和抗精神病藥物治療。
一旦精神疾病得到明顯改善以后，作為這兩種疾病的癥狀，精神注意力不集中這種狀況也會得到明顯的改善。

分享到微信朋友圈

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

如何自我緩解抑郁情緒

抑郁情緒在自我調(diào)節(jié)方面主要通過以下幾個方面，首先推薦通過運動，積極的運動對于調(diào)節(jié)抑郁情緒非常有幫助，通過運動能夠改善抑郁情緒。像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活動，都可以很好地緩解情緒。第二有規(guī)律的生活，抑郁情緒的人生活中缺乏一定的目標，沒有規(guī)律，整個生活和作息時間處在紊亂的狀態(tài)，因此要有規(guī)律的作息時間，要設(shè)定生活、工作當中的小目標，而且要學會堅持。第三可以選擇舒緩的音樂，好多舒緩的音樂對于改善情緒都會有很大的幫助。第四也可以通過自我的心理分析，對于自己當前抑郁情緒要有分析，在分析的過程當中了解抑郁的情緒來源于什么，做自我認知的調(diào)整，自我心理的調(diào)整，用積極的情緒戰(zhàn)勝負面情緒。第五多見陽光，有研究顯示，日光能刺激體內(nèi)分泌興奮性遞質(zhì)，有助于抑郁情緒的改善。以上方法對于抑郁情緒的自我調(diào)節(jié)方面，都很有幫助。

語音時長 01:38

2021-05-20

97333次收聽

胡思亂想是抑郁癥嗎

胡思亂想不一定是抑郁癥。胡思亂想最多就屬于情緒當中出現(xiàn)思慮過多的一個表現(xiàn)。而真正的抑郁癥主要表現(xiàn)：顯著而持久的心境低落、思維遲緩、意志活動減退、興趣下降、身體疲乏等等。抑郁癥患者可以出現(xiàn)思慮過多，胡思亂想并不是抑郁癥的核心癥狀。關(guān)鍵就是要看人除有胡思亂想之外，有沒有情緒的問題。胡思亂想一般這就屬于思慮上的問題，多見于追求完美的人、小心眼的人，遇見點什么事兒就好琢磨。主要是跟性格不良有關(guān)系、不夠自信、自立、自愛、沒有主見，沒有主見的情況下，就遇到了問題就好想得比較多，尤其是那些特別在意別人評價的人，就會想的比較多。所以每個人都應該要讓自己變得內(nèi)心強大起來，自信起來，這是最重要的。

語音時長 02:00

2020-02-19

62820次收聽

02:31

懷疑得了抑郁癥怎么辦

患者去精神疾病的醫(yī)院，醫(yī)生需要評估，結(jié)合心理方面的測評，確診是否為抑郁癥患者，如果確診需要及時進行治療。一旦懷疑有抑郁癥的可能，一定要及時就醫(yī)，千萬不要隱瞞或者拖延疾病治療。這樣做只會造成疾病的加重，就會造成不良的后果，甚至有的患者會因為沒有及時地治療，會出現(xiàn)有自殺的念頭，從而影響了患者的生命，給家庭給社會造成了不必要的損失。在排除抑郁癥的可能時，有很輕的情緒，或者是有原因?qū)е虑榫w低落，就需要進行原因的分析，排除以后就可以取得好轉(zhuǎn)，這樣會更有利于健康和康復。

2019-11-13 57615次播放

抑郁癥有可能遺傳嗎

抑郁癥具有遺傳傾向性，但它不是遺傳病，不會百分之百遺傳。只能說父母如果是抑郁癥，孩子患有抑郁的比例、幾率會比其他孩子高。但是也不是百分之百，有些抑郁癥的父母，孩子精神狀態(tài)都非常健康。抑郁癥一般表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退，并伴隨著感知、思維、行為、生理癥狀的一組精神類的疾病。臨床上醫(yī)生會根據(jù)病人的情況，綜合的去評估患者的嚴重程度，來制定一套綜合的治療方案，比如常用的心理治療、物理治療，藥物治療，常用的藥物基本上是五羥色胺、去甲腎上腺素再攝取抑制劑，五羥色胺再攝取抑制劑等藥物，對抗郁的效果都比較好。心理治療根據(jù)病人的情況，可以選擇適合自身的心理治療。研究表明經(jīng)顱磁刺激治療對抑郁也有比較好的療效。

語音時長 01:18

2019-10-11

62127次收聽

抗抑郁藥物有什么副作用

因為抑郁藥的作用機理就是減少細胞間隙里五羥色胺的重攝取，還有一些作用機理是，它可能對五羥色胺受體的抑制或者激活。所以，它這個藥的副作用，就是身體剛吃藥的時候，可能有一些一般的反應，比如胃腸不舒服，或有些人會有一些頭暈，多數(shù)情況下，副作用還是比較輕。當然，極端情況下就是過敏了。吃完以后有皮疹。還有一種情況，就是有時候吃的藥量超標，比如有一個病人，它一片一天一次的藥量，回家后按三次一天的藥量吃，吃完后出現(xiàn)一些反應，手哆嗦，腦袋疼，后來一看說明，發(fā)現(xiàn)吃過量，然后趕快來找醫(yī)生，停了四天后，再重新按正常方法吃。有的醫(yī)生，用藥習慣就是把所有抗抑郁癥的藥，最初的劑量減半，吃四天到六天以后，再加成正常劑量，這樣的話能減少最初服藥的這種不良反應。

語音時長 01:40

2019-07-24

62202次收聽

憂郁癥和抑郁癥的區(qū)別

有很多人會把憂郁癥和抑郁癥混為一談，但是這兩種病癥是有很多區(qū)別的，所以治療也不同。他們的臨床表現(xiàn)就有區(qū)別，而且病癥的分層也不同，憂郁癥對自己的工作和生活影響不是特別大，但是很多抑郁癥患者，是無法工作和正常生活的。

2019-07-04 62044次瀏覽

重度抑郁癥多久能治好

重癥抑郁癥患者多久能治愈是不可以一概而論的，一般三到六個月可治好，嚴重者要持續(xù)治療六到十二個月，這與患者病情程度有關(guān)，也與選擇治療方法有關(guān)。一般重度抑郁癥患者的療程偏長，大約3個月左右。抑郁癥治療通常3個月一個療程，而重度抑郁癥至少需3個月，也可能需6個月。因為很多時候重度抑郁癥治療效果可能單一用藥不好，還需聯(lián)合用藥。所以抑郁癥患者治療時，不要過早停藥，至少要痊愈了后，還要鞏固至少6個月，鞏固期的劑量可以稍微減少，治療期結(jié)束是鞏固期，鞏固期結(jié)束是維持期。維持治療6到12個月，劑量還可以再減一點，當然，這針對的是首發(fā)的抑郁癥患者。研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥的復發(fā)率比較高。這種情況下，患者就需較長時間的維持藥物治療，以預防抑郁癥的復發(fā)，同時積極的進行心理治療，進行人格的自我成長和人格的提高，培養(yǎng)患者應對負性事件的能力。這樣才能夠從根本上提高抑郁癥的治愈率，降低抑郁癥的復發(fā)率。維持期服藥，對抑郁癥的鞏固治療，是非常的必要的。

語音時長 01:51

2019-07-03

64895次收聽

01:32

抑郁癥吃什么藥

抑郁癥是因為神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂，比如5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)紊亂所致，所以抑郁癥的藥物以5-羥色胺重攝取抑制劑為主，包括以下幾種：第一，單通道的藥物，即5-羥色胺重攝取抑制劑的藥物，又稱SSRI藥，比如百憂解、賽樂特、喜普妙等一系列的藥物；第二，雙通道的藥物，即去甲腎上腺素和5-羥色胺重攝取抑制劑雙通道調(diào)節(jié)的藥物，比如文拉法辛和度洛西汀等藥物；第三，三通道藥物或者神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)藥物，稱為NASA，比如米氮平這一類藥物。

2019-06-12 52355次播放

抑郁癥的癥狀有哪些

患有抑郁癥的人首先會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，并且患者會因此而消瘦，免疫力下降。然后患者在晚上時會出現(xiàn)入睡困難，失眠多夢?；颊哌€會長時間低落，沒有辦法感到快樂。這類患者會盡可能的避免社交，很少和他人接觸。

2019-04-29 63493次瀏覽

抑郁癥吃什么藥好

抑郁癥患者通常都需要服用抗抑郁藥物進行治療，其中西藥主要是使用5-羥色胺再攝取抑制劑，可服用氟西汀片、帕羅西汀片一類藥物。除此之外，也可以采用中醫(yī)辨證療法來治，可用水煎服龍骨牡蠣湯或者甘麥大棗湯等中藥方劑，但需按療程服用。

2019-04-29 62770次瀏覽

04:49

抑郁癥有哪些表現(xiàn)

抑郁癥的核心，第一是心境低落，或情緒不好；第二興趣喪失，做什么事情都沒有興趣。圍繞這兩個核心能推導出來，患者的認知層面。首先自己感到悶悶不樂、注意力不集中，精力不好，對什么事情都興致不高。身體層面覺得全身疲乏無力，做什么事情都懶洋洋，動力不足；身體還可以有別的不舒服，脖子僵硬、手麻，感覺到身體疼痛；也有可能不想吃飯，胃口不好，體重驟減；還可以有失眠，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降等。

2018-09-28 65851次播放