皮膚過敏瘙癢需要補(bǔ)充什么

發(fā)布時間：2020-11-2655392次收聽

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皮膚過敏瘙癢可以補(bǔ)充維生素及各種微量元素，如維生素A、維生素C、維生素E、維生素D、鋅、錳、銅等，富含維生素A的食物有胡蘿卜、西紅柿等；富含維生素C的食物有橙子、橘子、番茄、檸檬等；富含維生素E的食物有花生油、芝麻油、新鮮的綠葉蔬菜等；富含維生素D的食物有蘑菇、動物內(nèi)臟等，也可口服多維元素片或各種維生素片。
鋅具有調(diào)節(jié)免疫的功能，錳具有強(qiáng)大的抗過敏作用，而銅能夠抗炎，因此可適當(dāng)補(bǔ)充這些微量元素，如瘦肉、豬肝、粗糧、堅果等。
平時的飲食要均衡，不要偏食挑食。多喝水，補(bǔ)充水分，保持充足的睡眠時間。

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