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高脂肪食物引起的消化不良

發(fā)布時間：2022-10-1162814次收聽

語音內容：

約80%以上高脂飲食人群可能會出現(xiàn)功能性消化不良癥狀。如在進食、牛奶、芝士等乳制品后出現(xiàn)癥狀，可能主要是由于乳糖酶缺乏，機體對乳糖不耐受，導致乳制品中乳糖不能被完全消化分解所致。包括動物內臟、肥肉，這些食物消化代謝的速度較慢，長時間大量攝入容易造成腹脹、腹痛。
動物內臟是最容易被我們忽視的隱形高脂食物，為了避免攝入過多的脂肪造成胃腸不適，也要控制好動物內臟的進食量。另外，如果在烹飪時不注意烹飪方法，經(jīng)常用油炸的方法烹飪食物，也容易造成不易消化的情況。

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肚子咕嚕咕嚕叫還放屁什么原因
最常見有以下幾個原因：第一、飲食結構不太合理，出現(xiàn)的大量的攝入產氣的食物。第二、胃腸道的動力比以前增快了，所以就出現(xiàn)了比較尷尬的咕嚕咕嚕叫還排氣放屁。飲食結構不太合理，最常見的就是說吃上了太多的容易產氣的食物，有哪些食物是容易產氣的，日常生活當中包括豆制品、奶制品、薯類、包菜。還可能有一部分人對牛奶不耐受，豆制品比如豆?jié){、豆腐腦、豆腐皮，其實都是日常生活當中百姓特別喜歡吃的食物，確確實實好多人吃了之后，腸道的分解功能稍稍弱一點，所以吃了豆制品之后，就特別容易排氣。薯類，比如說紅薯、白薯等等，好多人都有經(jīng)驗，今天吃了紅薯，第二天可能就不停的排氣放屁，特別尷尬，最主要的還是腸道的所謂的功能弱，然后薯類也容易產生甲烷，就會出現(xiàn)一個長久的咕嚕咕嚕叫，排氣、放屁。還有一些食物，包括選新的包菜、牛奶吃了之后也容易讓人咕嚕咕嚕叫還排氣、放屁。腸道的功能過于亢進的一個情況，比如說甲狀腺功能亢進，引起了全消化道，包括胃腸道蠕動增加，也會出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕叫，排氣、放屁會讓人覺得特別的尷尬。如果出現(xiàn)了這個情況之后，第一時間就得調整一下自己的飲食結構，減少豆制品、奶制品、薯類，有一部分同志可能還包括包菜和牛奶這些情況少吃一點。如果調整了飲食結構之后，還有這些情況，建議您去消化科看一看，是否需要做一個腹部的超聲，做一個結腸鏡，看看有沒有器質性的病變，查甲狀腺的相關指標，看看有沒有甲狀腺功能亢進的情況。
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