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為什么手指會抽筋

發(fā)布時(shí)間：2021-11-0572638次收聽

語音內(nèi)容：

手指抽筋主要由以下幾種原因所致：
一、上肢肌肉，包括手指的慢性勞損，這部分患者近期往往會有過度使用上肢進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動，還有工作的情況，比如有些運(yùn)動員打排球、籃球、網(wǎng)球這些球類項(xiàng)目競技活動，或者有些白領(lǐng)長時(shí)間的用電腦打字，還有一些工人長期做手工活，這些人群的上肢和手指肌肉就會處于一種慢性疲勞狀態(tài)，如果慢性疲勞狀態(tài)無法代償，就會出現(xiàn)手指的疼痛，還有抽筋的感覺。所以這部分病人，一般建議好好休息，近期一定要注意不要再劇烈運(yùn)動，減少用手的頻率。
二、手指血液循環(huán)不好，血液淤積一般就是一些老年人，這些老年人有很多內(nèi)科方面的基礎(chǔ)病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，都會導(dǎo)致血管的一些問題，這些老年人的血管壁容易發(fā)生一些動脈粥樣硬化，導(dǎo)致管徑變得非常的狹窄，供應(yīng)手指的血運(yùn)也會明顯減少，患者也會出現(xiàn)不同程度的手指抽搐，尤其是在冬天的時(shí)候，冬天氣溫非常低，如果這些老年人外出不注意保暖，手指受涼，這個(gè)時(shí)候血管痙攣，神經(jīng)也會受到刺激，就會出現(xiàn)手指抽筋的現(xiàn)象。因此冬天一定要注意保暖。
還有一些人群，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、加班、疲勞工作，體內(nèi)會產(chǎn)生一些炎性代謝產(chǎn)物的蓄積，這也會出現(xiàn)手指抽筋的現(xiàn)象，所以要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，避免疲勞，可以有效的改善癥狀。

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2019-12-06

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怎么算食物交換份
糖友們在吃飯的時(shí)候還常常會用到食物交換份，在使用食物交換份的時(shí)候，應(yīng)該按照同類互換的一個(gè)原則。在同類食物中進(jìn)行一個(gè)等份的交換。舉個(gè)例子，大米50克可以換成50克玉米面，還可以換成土豆200克，而這個(gè)50克的瘦豬肉，也可以和80克的魚相互換。但是如果瘦豬肉換成了饅頭，它們就不是一個(gè)同類交換了。通過同類交換的方法，可以獲得多份的一個(gè)食譜。簡單的說，就是主食跟主食換，菜跟菜換，然后蓄肉類和魚蝦類，大豆類和蛋類等，它們是可以互換的。
語音時(shí)長 01:13

2019-08-15

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糖尿病腎病怎么治療
糖尿病腎病早期發(fā)現(xiàn)時(shí)進(jìn)行嚴(yán)格的血糖和血壓的控制，嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行透析治療。糖尿病腎病是糖尿病患者比較嚴(yán)重的微血管并發(fā)癥，常常導(dǎo)致患者最終走向透析。如果早期發(fā)現(xiàn)時(shí)，能通過一定的干預(yù)手段進(jìn)行治療，但是到了晚期就不能有效地改善患者的腎功能。糖尿病腎病患者最重要的是預(yù)防而不是治療，因?yàn)椴l(fā)癥一旦出現(xiàn)，往往都是往下進(jìn)行的，而不能返回到最初原始的狀態(tài)。對于患者而言，需要注重血糖的干預(yù)，如果有高血壓還要注重血壓治療。
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2019-06-14

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