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香蕉會(huì)便秘還是治療便秘

發(fā)布時(shí)間：2020-08-1064564次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

香蕉治便秘是很多人的共識(shí)，但是也要對(duì)它有正確的認(rèn)識(shí)。
香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，較硬，口味較酸澀，不能治療便秘，反而會(huì)起到相反的作用。因?yàn)轺匪崮軌蚓徑?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/287.html" target="_blank">腹瀉。而成熟的香蕉較軟，有甜味，酸澀的感覺(jué)很輕，治療便秘效果良好。此時(shí)香蕉中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘和治療便秘作用。所以大家一定要分清楚，治療便秘應(yīng)選擇比較熟的香蕉，以能達(dá)到良好的治療效果。
香蕉具有止咳、潤(rùn)肺、解酒、清脾、滑腸等功效，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡患者。香蕉中含豐富的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并保證水分?jǐn)z取，可增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài)，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和抑制有害菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。

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