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月經(jīng)紊亂怎么預(yù)防

發(fā)布時間：2020-04-3060251次收聽

語音內(nèi)容：

談到月經(jīng)紊亂的預(yù)防，首先我們要關(guān)注的是，月經(jīng)它是一個非常重要的，受到我們?nèi)梭w調(diào)節(jié)的一個事情。所以說如果我們生活作息不太規(guī)律的時候，這個時候有可能會導(dǎo)致月經(jīng)的不正常。比如說現(xiàn)在有些年輕人，她喜歡日夜顛倒，白天干晚上的事情，到晚上的時候又不睡覺，那么這種情況往往會倒亂我們的作息表，使大腦發(fā)出一個錯誤的信號，從而干擾了月經(jīng)的正常。
另外也要注意的就是，月經(jīng)紊亂會受到一些飲食的干擾。比如有些婦女想要減肥，要使得自己的身材比較苗條，這個時候過度的節(jié)食，使身體的體重在短時間內(nèi)發(fā)生急劇的變化，也會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。所以要注意使他自己的身體，也就是體重保持在一個相對比較穩(wěn)定的狀態(tài)，避免出現(xiàn)巨大的波動，包括在短時間內(nèi)，劇烈的增加或者是減少體重，都有可能會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。
第三，要注意的是一些生活的壓力，以及日常的工作不適應(yīng)，也會導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。需要我們自己作出相應(yīng)的心理上的調(diào)適。
另外也要注意的是，有一些藥物的應(yīng)用，也會對月經(jīng)產(chǎn)生干擾。比如比較常見的就是一些精神科的藥物，由于精神科藥物，很多是通過大腦中樞來起作用，這個路徑也會影響到月經(jīng)的調(diào)節(jié)，所以要注意，要觀察藥物說明書，里面有沒有提到對月經(jīng)產(chǎn)生干擾的情況。如果有這種狀況的時候，要注意及早的跟醫(yī)生溝通，是否需要換用其他的藥物。

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什么是大姨媽
大姨媽的稱呼讓很多人摸不著頭腦，其實(shí)這是很多女性對于月經(jīng)的一共愛稱，是子宮發(fā)育成熟的標(biāo)志，一般每個月都會有一次月經(jīng)期。在大姨媽來臨的時候，要注意不要吃生冷的食物，不要著涼，注意清潔衛(wèi)生，保護(hù)自己避免感染的情況。
大姨媽來了能愛愛嗎
女性每個月都是會來大姨媽的，這個時候一定要注意正確的護(hù)理，否則就很容易出現(xiàn)感染的情況，大姨媽來了是不能愛愛的，要注意做好個人衛(wèi)生清潔工作，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意勞逸結(jié)合，保持愉快心情，這樣對健康才有好處。
連著來兩次月經(jīng)怎么回事
有時候會經(jīng)常聽到女性朋友聊月經(jīng)的話題，月經(jīng)一般每個月都會來一次，是身體的一種正常現(xiàn)象，在3到5天之內(nèi)，就會自然干凈。如果一個月來兩次月經(jīng)，就要引起重視，及時檢查身體，連著來兩次月經(jīng)與不良的生活習(xí)慣、貪涼、壓力、便秘、濫用藥物、電磁波等因素有關(guān)。
來月經(jīng)的前兆是什么
來月經(jīng)的前兆包括心理與生理上的，經(jīng)期前生理上的變化包括身體浮腫、乳房腫痛、頭痛、白帶增多等，同時還可能出現(xiàn)精神敏感的現(xiàn)象。經(jīng)期的生理變化是正?，F(xiàn)象，平時注意休息，保持良好的心態(tài)，會有所緩解。
例假碰涼水有什么后果
例假期間碰涼水我們會有兩種理解，一種就是皮膚接觸到?jīng)鏊诙褪秋嬘美渌?。這兩種情況在月經(jīng)期間就要盡力的去避免。在來月經(jīng)期間，身體素質(zhì)是下降的，白細(xì)胞會降低，身體的抵抗疾病能力下降，血紅蛋白會降低，可能會發(fā)生貧血，這個時候身體的耐受力就會下降！這個時候如果碰到了接觸到的涼水，有的女生可能會喜歡洗冷水澡或者是使用比較冷的水去洗衣服，這個時候除了會增加感冒的幾率之外，也會引起一種疼痛，就是這種關(guān)節(jié)的疼痛會持續(xù)很長時間不容易緩解！第二個如果是過分的使用生冷的飲料之后，或者是很冷的涼白開等等，都會降低血液循環(huán)的速度，引起盆腔血管收縮，影響子宮收縮，還有精確地排出，這個時候就會讓痛經(jīng)加重，甚至是經(jīng)血的血量變少，更有甚者會忽然的發(fā)生停經(jīng)，有一部分女孩子吃了冷飲之后的月經(jīng)就不來了。所以在女性的月經(jīng)期間，這兩種情況都要極力的去避免。
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