鍛煉身體能降血壓?jiǎn)?/h2>
發(fā)布時(shí)間：2021-05-0872673次收聽

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通過體育鍛煉在一定程度上是可以降低血壓的。
因?yàn)榛颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中，可以使患者體內(nèi)的血糖，血脂得到充分的利用，也會(huì)使其他器官得到鍛煉。運(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體的血管擴(kuò)張，讓高血壓的病人的血壓逐漸下降。通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，也會(huì)減輕高血壓患者的體重，體脂和血糖，減少了高血壓的危險(xiǎn)因素，同時(shí)也降低了高血壓并發(fā)癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。
建議高血壓患者在身體允許的情況下，每周進(jìn)行運(yùn)動(dòng)至少4次，每次可在30-60分鐘不等，也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑，乒乓球等活動(dòng)。

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目前在臨床中血壓壓差不應(yīng)大于70mmHg。在測(cè)量血壓的時(shí)候，除了要監(jiān)測(cè)好高壓、低壓，同時(shí)也要關(guān)注壓差。目前臨床中血壓壓差不應(yīng)大于70mmHg，如果血壓壓差增大，說明收縮壓偏高或舒張壓偏低，就會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，一旦發(fā)現(xiàn)壓差增大要第一時(shí)間到心內(nèi)科最好是到高血壓?？崎T診就診，明確壓差增大原因。如果血壓壓差經(jīng)常超過70mmHg，要進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，明確是收縮壓過高還是舒張壓過低。如果是收縮壓過高，要在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期口服降壓藥，把舒張壓控制在理想狀態(tài)內(nèi)。如果是舒張壓過低所引起，一般是老年正常改變，是因?yàn)檠軓椥赃^差導(dǎo)致的，這種情況不可逆轉(zhuǎn)，只需定期到門診隨訪即可。

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中心靜脈壓測(cè)定的方法是什么

這種情況最主要的就是通過中心靜脈壓穿刺進(jìn)行檢查，然而測(cè)得的靜脈的血壓才是最準(zhǔn)確的，如果監(jiān)測(cè)血壓水平的變化，特別是中心靜脈壓最準(zhǔn)確，因?yàn)橹行撵o脈壓最主要就是通過有傷的有刺的檢查，特別是對(duì)于頸靜脈的中心，機(jī)尾壓穿刺是西藥可以測(cè)的這種中心靜脈壓的。而且這種血壓水平才能反應(yīng)這種血壓的水平的變化，特別是對(duì)于高血壓的患者是有一定的臨床意義的。如果中心靜脈壓升高，有的患者表現(xiàn)為高血壓，特別是超過正常范圍，這些都是有意義的，在治療上也有一定的幫助。在飲食上還應(yīng)該限制鈉鹽的攝入量，到醫(yī)院體檢。

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2021-06-07

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常用降壓藥有幾種

常用的降壓藥有5大類，就包括利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑。利尿劑是比較常用降壓的藥物，如氫氯噻嗪，有吲達(dá)帕胺這樣的藥物。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，如普利類的藥物、培哚普利、貝那普利、卡托普利。血管緊張素受體的拮抗劑，如氯沙坦、纈沙坦，有奧美沙坦、替米沙坦等藥物。鈣拮抗劑，常用的話有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等藥物。β受體阻滯劑，常用就包括像比索洛爾、美托洛爾、卡維地洛、阿羅洛爾這樣的β受體阻滯劑。

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冠心病和高血壓有什么關(guān)系

冠心病是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上管腔出現(xiàn)了狹窄，導(dǎo)致的心血管的疾病。而高血壓是體循環(huán)動(dòng)脈壓增高的基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一個(gè)臨床綜合癥。所以說高血壓會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)導(dǎo)致冠心病。所以說高血壓是冠心病的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。血壓增高會(huì)引起冠心病，所以作為冠心病的預(yù)防控制好血壓是非常關(guān)鍵的，血壓控制的對(duì)冠心病的預(yù)防是有明顯的好處的。

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2021-01-15

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牛奶是日常生活中必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并且牛奶中還有人體極易吸收的鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)。對(duì)于維生素A、維生素D和B2都是重要的食物來源。高血壓患者每天應(yīng)該飲用新鮮的巴氏消毒，或者超高溫滅菌的消毒鮮奶，這樣才能保證每天的蛋白質(zhì)和維生素的有效的供給。但是牛奶中含有一定量的脂肪，高血壓患者一般要求低鹽低脂飲食，所以有時(shí)候高血壓患者就感到困惑，對(duì)于牛奶中的油脂會(huì)不會(huì)導(dǎo)致患者的膽固醇水平的升高？會(huì)不會(huì)影響患者的血壓？事實(shí)上根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的居民膳食指南中指出，建議每日應(yīng)該攝取的乳品的總量在300克，所以每天一般在800毫克以內(nèi)的牛奶是成人包括高血壓患者所必須的，高血壓患者可以多喝牛奶，盡量可以選擇服用脫脂奶，可減少牛奶中的脂肪的攝入，對(duì)血壓和心臟心血管系統(tǒng)不會(huì)造成影響，相反會(huì)更有益于吸收牛奶中的人體所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素、氨基酸等，所以可以適用于高血壓的各個(gè)年齡段的人群，可以起到安神的作用，有利于高血壓患者的情緒波動(dòng)平穩(wěn)，避免因?yàn)檠獕呵榫w變化出現(xiàn)波動(dòng)，對(duì)高血壓患者是有益的。

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2020-12-03

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高血壓是怎么引起的

高血壓分為發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。高血壓，只要血壓高于140到90都叫高血壓。原發(fā)性高血壓，就是找不到原因的，可能和遺傳因素有關(guān)，或后天不良的生活方式，比如說長(zhǎng)期緊張、熬夜等。繼發(fā)性高血壓原因就很明確，包括腎動(dòng)脈的問題，比如腎動(dòng)脈狹窄、腎上腺的問題，腎上腺的增生、原發(fā)性的醛固酮增多癥，以及柯興氏綜合征等。所有原發(fā)性的高血壓，目前的治療以生活方式改善為主，藥物治療為輔。

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高血壓暈倒怎么治療

高血壓暈倒，需要做到的是要盡量的減少搬動(dòng)病人，同時(shí)要呼救專業(yè)的救治人員，將患者在短時(shí)間內(nèi)送到醫(yī)院進(jìn)行治療。高血壓是非常常見一類疾病，之所以對(duì)于高血壓特別的重視，就是因?yàn)楦哐獕哼@類疾病實(shí)際容易產(chǎn)生不良的預(yù)后。高血壓本身就有三個(gè)特點(diǎn)，患病率高、致死率高、致殘率高，所以對(duì)于高血壓這類疾病，一定要早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。高血壓這類疾病可能會(huì)影響的器官，也就是常說的器官損害，包括心、腦、腎這幾個(gè)主要的器官，而大腦又是高血壓的一個(gè)重要受累器官。有些高血壓病人，在血壓突然升高時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)暈倒，這個(gè)時(shí)候怎么辦。高血壓所導(dǎo)致暈倒，可能因?yàn)楦哐獕何Ｏ?，也可能因?yàn)楦哐獕簩?dǎo)致了腦血管突然發(fā)生破裂，而就是所說的腦出血，而且也是臨床上非常危急，一個(gè)情況。針對(duì)這個(gè)情況，需要做到的是要盡量的減少搬動(dòng)病人，同時(shí)要呼救專業(yè)的救治人員，將患者在短時(shí)間內(nèi)送到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果證實(shí)是由于高血壓引起腦血管疾病所導(dǎo)致，此時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況來選擇相應(yīng)的合理治療方案。所以總結(jié)起來，對(duì)于高血壓所導(dǎo)致暈倒，千萬不能夠小覷，一定要重視，盡早的到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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2019-12-18

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得了高血壓怎么辦

得了高血壓需要及時(shí)就診，同時(shí)自測(cè)血壓。輕微的高血壓可以調(diào)理飲食以及生活方式，使得血壓降低；如果血壓超過150/95，需要用藥；如果血壓超過160/100，需要兩種降壓藥物治療。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。病人患有高血壓以后，首先要到醫(yī)院就診，同時(shí)加強(qiáng)自測(cè)血壓。如果病人的血壓，收縮壓在一百四到一百四十九毫米汞柱，低壓在九十到九十五毫米汞柱的區(qū)間范圍內(nèi)，此時(shí)可以通過生活方式的改善，使血壓得到逆轉(zhuǎn)，從而避免使用藥物治療。如果病人的血壓，高壓超過一百五毫米汞柱，收縮壓超九十五毫米汞柱。這種情況需要使用藥物進(jìn)行干預(yù)。如果病人的血壓，高壓超過一百六毫米汞柱，低壓超過一百毫米汞柱，這時(shí)候可能需要兩種降壓藥來治療。

2019-09-09 65262次播放

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治療高血壓的藥物

治療高血壓的藥物需要小劑量、多藥聯(lián)合，首選長(zhǎng)效機(jī)制用藥，血壓不足160，可使用單純降壓藥，老年人首選鈣離子拮抗劑和利尿劑；年輕人選擇血管緊張素轉(zhuǎn)化酶或血管緊張素手提拮抗劑，心率片快選擇β受體阻滯劑。高血壓的藥物治療永遠(yuǎn)都是在生活方式改善的基礎(chǔ)上進(jìn)行。降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心腦血管病的發(fā)生率和死亡率。用藥的原則一般首選小劑量，多藥聯(lián)合，首選長(zhǎng)效機(jī)制的用藥。如果收縮壓超過一百六十毫米汞柱，可能需要兩種降壓藥物同時(shí)使用。如果收縮壓不足以到一百六十毫米汞柱，此時(shí)可使用一個(gè)單純的降壓藥。如果病人是老年人，治療藥物首選鈣離子拮抗劑和利尿劑。如果病人是年輕人，選擇血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或者血管緊張素受體拮抗劑。如果病人的心率偏快，β受體阻滯劑是首選治療藥物。

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高血壓的危害主要在于血管發(fā)生全身的動(dòng)脈粥樣硬化，主要發(fā)生在腦、心、腎、眼底、大動(dòng)脈和下肢、下肢動(dòng)脈。國內(nèi)外幾乎所有的研究都證實(shí)了，高血壓是腦梗死和腦出血最重要的危險(xiǎn)因素。在控制其他危險(xiǎn)因素之后，單純的收縮壓升高10個(gè)毫米汞柱，腦卒中的危險(xiǎn)性會(huì)增加49％；舒張壓增高5個(gè)毫米汞柱，腦卒中發(fā)病的危險(xiǎn)性會(huì)增加46％。2015年冠心病發(fā)布的一個(gè)數(shù)據(jù)顯示，冠心病前幾位危險(xiǎn)因素當(dāng)中，高血壓的危險(xiǎn)因素占了45％，其他是高血脂20％，吸煙占了20％，糖尿病占了15％，可見高血壓是冠心病重要的危險(xiǎn)因素。無論是收縮壓升高還是舒張壓升高，冠心病發(fā)生的危險(xiǎn)性都會(huì)隨之增高；而且血壓越高，動(dòng)脈硬化程度越重，冠心病的危險(xiǎn)性也越嚴(yán)重。

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