心情總是郁悶怎么辦

發(fā)布時間：2021-05-2078074次收聽

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心情總是郁悶時應該及時找方法幫助舒緩，可以找親近的親人或朋友傾訴聊天，也可以去自己喜歡的城市以及景區(qū)旅游，或者參加一些娛樂性活動，還可以去室外做體育活動。
而如果通過以上方法無法緩解，甚至出現(xiàn)了，整日憂心忡忡、郁郁寡歡、悶悶不樂、沒有愉快感，凡事都缺乏興趣，任何事情都提不起勁，感到心里有壓抑感，高興不起來。在生活上抑郁癥的患者往往表現(xiàn)為生活懶散、行為緩慢，不愿意和周圍人接觸，回避社交，不愿意去上班，不愿意參加一些日?；顒印?br /> 有的人還出現(xiàn)反應遲鈍，思維速度變慢，學習和工作能力明顯下降；這時就要及時咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，防止患上抑郁癥等精神疾病。

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