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整天沒精神腦子昏沉，可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是病理性因素導(dǎo)致的，主要有以下幾點：1、生理性因素，主要與睡眠不規(guī)律有關(guān)，個體睡眠與覺醒的生物節(jié)律與所處的環(huán)境模式不協(xié)調(diào)，如果總在需要睡的時候睡不著，而在不應(yīng)該出現(xiàn)睡眠的時間和場合卻出現(xiàn)了睡意，相應(yīng)地又在不應(yīng)當(dāng)醒來的時間醒來。盡管這些人總的睡眠時間與正常人相比并沒有減少，但常感到睡眠不足，醒來以后覺得腦子昏昏沉沉。另外，長時間睡眠的不足、精神壓力大、過度疲勞、情緒緊張等因素也會出現(xiàn)這種情況。建議注意調(diào)節(jié)睡眠時間，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動，注意釋放情緒，緩解壓力。2、病理性因素，多與腦供血不足有關(guān)，腦供血不足是由于腦部缺血、缺氧引起的，當(dāng)存在糖尿病、高血壓、高血脂、大腦動脈粥樣硬化引發(fā)的頸動脈斑塊等情況時，就會導(dǎo)致大腦的血液流動改變，引起了大腦的血供的不足。另外，大腦供血的血管受壓時也會導(dǎo)致腦供血不足。如存在一個椎動脈型頸椎病、頸椎外傷等等?；颊咧饕憩F(xiàn)為精神意識異常、整天昏昏沉沉，總是想睡、注意力不集中、記憶力下降等等，還會出現(xiàn)耳鳴、視物不清、全身乏力等癥狀;建議及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，積極尋找腦供血不足的病因是治療腦供血不足的一個關(guān)鍵，另外還需注意改善生活及飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒、減肥，多吃膳食纖維，少吃油膩這樣的食物，通過改善生活和對原發(fā)病的積極治療，大部分患者預(yù)后是良好的。

腦供血不足患者在平時要注意保持良好的心態(tài)，不要有太大心理壓力，且注意多放松自己，要避免熬夜，還要注意不要做體力活，避免過度勞累。補(bǔ)充營養(yǎng)也是非常重要的，需要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，多吃水果蔬菜。同時還需要檢測自己的血壓情況，血壓過低或者過高都是不正常的，需要用藥控制。另外還要注意適當(dāng)運動，每天運動一個小時左右，可以選擇自己喜歡的有氧運動。有頸椎疾病的患者需要特別注意，不要長時間對著電腦，也不要長時間低頭看手機(jī)，可以多做頸部鍛煉，且服用活血藥物?；颊咴陲嬍撤矫孢€要注意不要吃脂肪含量高的食物。

腦供血不足藥物治療主要目的是為了減少及預(yù)防復(fù)發(fā)病，保護(hù)腦功能。預(yù)防性抗小板聚集治療可減少引起腦供血不足發(fā)生的微栓子，可以應(yīng)用阿司匹林腸溶片，氯吡格雷片等這些藥物，長期服用治療時應(yīng)監(jiān)測療效和不良反應(yīng)?？鼓幬镆话阌糜谟忻黠@心律失常，外來栓子的腦供血不足患者，可選的藥物包括低分子肝素，華法林，確切的療效還有待進(jìn)一長時間的評估。腦保護(hù)治療針對于頻繁出現(xiàn)的腦供血不足現(xiàn)象，可給予鈣離子拮抗劑，包括尼莫地平、氟桂利嗪等。其他比如中醫(yī)中藥，如丹參，紅花，水蛭等復(fù)方制劑，對于腦供血不足的預(yù)防發(fā)作有一定作用。除此之外，還應(yīng)進(jìn)行消除病因治療，有高血壓的患者應(yīng)該及時應(yīng)用降壓藥物控制血壓，糖尿病患者則需要口服藥物或胰島素治療將血糖控制平穩(wěn)。高脂血癥要及時應(yīng)用他汀類藥物降低膽固醇，預(yù)防腦供血不足加重。

大腦供血不足與動脈硬化、高血壓、血管痙攣、血容量不足、血液成分改變等因素有關(guān)。大腦供血不足原因很復(fù)雜，如腦動脈硬化、高血壓患者，血壓波動、血管硬化等都會引起供血不足；血管痙攣、血容量不足，如貧血、血容量不足，如出血或出血傾向；血液化學(xué)成分變化，外傷、精神因素影響、用腦過度、睡眠不好等。以上因素都可引起大腦一過性可逆性供血不足，引起一系列癥狀，如頭暈、頭疼、神志障礙、感覺、運動等功能障礙。大腦供血不足是最輕的缺血性腦血管病，24小時之內(nèi)可以得到控制恢復(fù)。有些輕型患者可自愈，調(diào)整后就能恢復(fù)，但原因卻非常復(fù)雜，要專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行必要檢查，影像學(xué)、腦血流圖、彩超以及臨床實驗室化驗檢查等，才能最后確診。大腦供血不足，要排除腦出血、腦梗塞等器質(zhì)病變后，診斷才能成立。

腦供血不足可能會有神志障礙，頭疼、頭暈，偏盲，感覺障礙，運動障礙，語言、聽覺、其它大腦功能的損害，眩暈、惡心、嘔吐、供給失調(diào)，顱神經(jīng)的損害、神志障礙等癥狀。頸內(nèi)系統(tǒng)的供血不足，大腦前2/3是由頸內(nèi)動脈系統(tǒng)供血的。頸內(nèi)動脈系統(tǒng)出現(xiàn)供血不足，有神志障礙，頭疼、頭暈，還出現(xiàn)偏盲，偏身的感覺障礙，偏身的運動障礙，臨床上出現(xiàn)輕微的三偏的癥狀。同時還有語言、聽覺、其它大腦功能的損害。主要看供血部位，傷害了哪個區(qū)域的腦細(xì)胞，出現(xiàn)的功能損害不完全一樣。后循環(huán)的障礙，大腦后1/3，小腦腦干的供血出現(xiàn)問題?？梢杂猩裰镜恼系K，顱神經(jīng)的損害，運動障礙等。腦供血不足分成兩大類，頸內(nèi)動脈系統(tǒng)，容易出現(xiàn)典型的三偏征，后循環(huán)的障礙容易出現(xiàn)眩暈癥，以及顱神經(jīng)的損害、神志障礙等。總之腦供血不足是腦血管病里，缺血性腦血管病最輕的一種，在24小時之內(nèi)可以恢復(fù)，不會有合并癥，也不會留下后遺癥。治療效果，是比較滿意的。腦供血不足的治療，是改善循環(huán)，保護(hù)腦細(xì)胞治療為主。如果有其它的基礎(chǔ)病，比如高血壓出現(xiàn)波動，出現(xiàn)供血不足，還應(yīng)該積極地控制血壓。如果由其它的原因造成，應(yīng)該對因處理，就能取到臨床上很好的效果。