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16歲吃鈣片還能不能長高

發(fā)布時間:2021-11-0580304次收聽

語音內(nèi)容:

能不能長高就看骨垢線有沒有閉合,對16歲的青少年而言屬于骨垢線還沒有完全閉合的年齡,特別是男孩子應(yīng)該還有生長的空間,骨垢線沒有閉合才是生長的。主要的指標和補鈣沒有太直接的關(guān)系,但是對于青少年而言,因為處在生長發(fā)育階段需要鈣來組成骨骼,也就是說需要比正常人更多的鈣,來促進生長發(fā)育。如果在缺鈣的情況下,補鈣可能會對提高生長發(fā)育有一定的幫助,需要注意的是補鈣的同時需要補充維生素D這樣才能促進鈣的吸收。對于需要補充維生素D和需要補鈣的青少年而言,補鈣以后能夠促進生長發(fā)育能夠促進身體的長高。
另外就是能夠促進長高的因素,一直強調(diào)的一些因素比如說早睡早起,保證充足的睡眠保證生長激素的充分的分泌。第二點就是適度的體育鍛煉。對于青少年而言處在生長發(fā)育的一個高峰階段,這種情況下適度的體育鍛煉能夠刺激骨骼的生長發(fā)育能夠促進長高,所以對16歲的青少年而言應(yīng)該還是有生長的空間,這個主要是通過充足的睡眠,通過體育鍛煉,通過補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),當(dāng)然也補好鈣片來促進生長發(fā)育。所以說,吃鈣片對于缺鈣的青少年而言對長高有一定的幫助,對于不缺鈣的青少年對長高的幫助不大,以上就是對這個問題的看法。

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