氣血不足怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2020-04-2260227次收聽
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氣血不足可以進行藥物調(diào)理、經(jīng)絡(luò)調(diào)理和運動調(diào)理。
一、藥物有補中益氣丸、桃紅四物湯，這些都可以補益氣血。另外歸脾丸，可以通過調(diào)養(yǎng)脾胃補氣血。
二、經(jīng)絡(luò)上可以用脾胃經(jīng)，比如最有名的，調(diào)理氣郁的強壯穴足三里。外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，是足三里。手部、前臂，肌肉最豐厚的地方是手三里。輕輕地拍打、敲打三里之處，可以增強氣血、強壯身體。另外用艾灸溫養(yǎng)、溫通、溫化氣血特別好。中醫(yī)講要少生氣，人是需要火氣的，食物的消化便需有溫陽之氣，用陽氣來進行。保養(yǎng)氣血要提升人的陽氣能量，灸天樞，還有小腸經(jīng)的募穴、關(guān)元穴，都可以幫助氣化、補養(yǎng)氣血。
三、適當?shù)淖鲞\動，運動的微震動，可讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。
一、藥物有補中益氣丸、桃紅四物湯，這些都可以補益氣血。另外歸脾丸，可以通過調(diào)養(yǎng)脾胃補氣血。
二、經(jīng)絡(luò)上可以用脾胃經(jīng)，比如最有名的，調(diào)理氣郁的強壯穴足三里。外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，是足三里。手部、前臂，肌肉最豐厚的地方是手三里。輕輕地拍打、敲打三里之處，可以增強氣血、強壯身體。另外用艾灸溫養(yǎng)、溫通、溫化氣血特別好。中醫(yī)講要少生氣，人是需要火氣的，食物的消化便需有溫陽之氣，用陽氣來進行。保養(yǎng)氣血要提升人的陽氣能量，灸天樞，還有小腸經(jīng)的募穴、關(guān)元穴，都可以幫助氣化、補養(yǎng)氣血。
三、適當?shù)淖鲞\動，運動的微震動，可讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。
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