痔瘡的預防與治療

發(fā)布時間：2020-03-2057036次收聽

語音內(nèi)容：

痔瘡的預防與治療從如下幾個方面進行講解。
第一，多鍛煉、多運動。痔瘡的形成有一個重要原因是久坐、久站。所以建議大家在工作之余多抽時間進行各類運動，如慢跑、拉伸、提肛運動、騎自行車等，這些不僅可以使肛門部肌肉得到收縮和放松，還有利于腸道蠕動，防止便秘的出現(xiàn)。
第二，避免久坐。在日常工作的時候，不要長時間坐在椅子上，要進行適當?shù)姆潘珊驼玖ⅰ?br /> 第三，飲食要清淡。忌食用較多的過于辛辣刺激的食物，像海鮮、辛辣食物、酒等，容易對腸道進行刺激，造成痔瘡的充血水腫，所以平時注意飲食的清淡，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。
第四，養(yǎng)成良好的排便習慣。大便時間不宜過長，排便時不要看手機、看書、看報。

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