痔瘡要注意什么
語(yǔ)音內(nèi)容:
痔瘡要注意如下幾個(gè)方面:
一、良好的習(xí)慣。要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣,選擇時(shí)間要相對(duì)固定,排便時(shí)要集中精力,不能看書(shū)、看報(bào),每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘,每日清洗肛門(mén)1次。
二、飲食注意。飲食應(yīng)該以蔬菜、水果、粗糧等清淡、高纖維飲食物為主,不要吃辛辣刺激性食物,每天多喝水,尤其睡覺(jué)前和早晨起來(lái),最好喝1大杯水,不要飲酒,忌食辛辣、燒烤食品。
三、堅(jiān)持坐浴。睡前、便后坐浴,同時(shí)進(jìn)行提肛放松的動(dòng)作,有利于肛門(mén)的功能保健。另外肛門(mén)坐浴也可以緩解局部的肛門(mén)衛(wèi)生環(huán)境,有利于肛門(mén)功能的恢復(fù)。
四、生活規(guī)律。生活有規(guī)律不要熬夜,防止長(zhǎng)期緊張、疲勞。
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