五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

語(yǔ)音答疑

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

長(zhǎng)期坐著腰疼怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1964417次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

長(zhǎng)時(shí)間的作者會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉以及筋膜長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張狀態(tài)，會(huì)造成一種慢性無(wú)菌性的炎癥性改變，會(huì)造成局部肌肉的勞損、充血、滲出等，進(jìn)而發(fā)生一系列的炎癥改變，會(huì)引起腰背部的疼痛以及活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。嚴(yán)重者可以導(dǎo)致腰椎間盤突出癥，造成下肢的放射痛。 長(zhǎng)期坐著腰痛怎么辦？
第一，我們需要避免腰背部的過(guò)度勞損，要注意休息。長(zhǎng)期坐著要每隔一小時(shí)左右就要起身活動(dòng)一下腰背部，平時(shí)做一些腰背肌的功能鍛煉，比如倒退著走路，以及5點(diǎn)支撐平板運(yùn)動(dòng)等。
第二，我們?cè)谧鴷r(shí)可以佩戴硬腰圍保護(hù)腰椎，避免區(qū)域長(zhǎng)期的受力等。
另外硬腰圍需要注意的是我們?cè)谛菹r(shí)避免佩戴，另外避免需要長(zhǎng)時(shí)間的佩戴，應(yīng)要為以免引起腰背肌的肌肉萎縮，必要時(shí)我們可以采用一些適當(dāng)?shù)睦懑煼椒?、針灸方法等，減輕腰背部肌肉的緊張以及痙攣等。

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

經(jīng)常腰疼是什么原因
經(jīng)常腰疼可能腰椎退行性疾病，如腰椎管狹窄等；也可能腰背肌筋膜炎或者是腰肌纖維炎導(dǎo)致；腎臟疾病，如腎積水等也會(huì)都導(dǎo)致腰疼；腰背部的感染性疾病也容易引起腰疼；脊柱的腫瘤、血管源性以及神經(jīng)源性的腰疼也很多見(jiàn)；外傷也可以導(dǎo)致腰疼。腰痛是一種臨床癥狀，臨床上引起腰痛的原因較多，其主要有以下幾種。一、腰椎的退行性疾病，如腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥，以及腰椎管狹窄癥等。二、腰背肌的筋膜炎及腰肌的纖維炎會(huì)經(jīng)常引起患者的腰痛。三、腎臟的疾病，如腎積水以及腎結(jié)石等會(huì)引起腰痛。四、腰背部的感染性疾病，如化膿性的脊柱炎以及脊柱結(jié)核等，會(huì)引起腰背部經(jīng)常的疼痛。另外還有脊柱的腫瘤性疾病，以及轉(zhuǎn)移瘤等，都會(huì)引起腰背部的疼痛不適。臨床上還經(jīng)常會(huì)看到血管源性的以及神經(jīng)源性的腰痛等，引起經(jīng)常的腰痛，不排除是由于外傷后其治療不當(dāng)?shù)人?。如發(fā)生了脊柱的骨折以及脫位，以及其他的損傷等。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35

2020-03-19

50179次收聽(tīng)

喝酒嗓子疼怎么辦
正常人喝酒時(shí)咽喉部會(huì)感覺(jué)到辛辣、灼熱感，一般不會(huì)引起嗓子疼的。如果喝酒時(shí)嗓子疼，那么有以下幾個(gè)因素：（1）咽喉部的急性炎癥，咽喉部急性炎癥時(shí)表現(xiàn)為咽喉部粘膜充血腫脹、滲出、潰瘍，飲酒時(shí)酒接觸炎性的咽喉部粘膜，會(huì)引起疼痛感。并且酒有血管擴(kuò)張的作用，加重局部炎性反應(yīng)，不利于疾病恢復(fù)。（2）口腔、咽喉部粘膜潰瘍，飲酒時(shí)酒刺激粘膜處的潰瘍，引起嗓子疼痛。（3）咽喉部惡性腫瘤，咽喉部惡性腫瘤本身局部就疼痛，腫瘤表面會(huì)有潰爛，接觸酒后會(huì)引起嗓子疼痛。（4）舌咽神經(jīng)痛，當(dāng)酒等刺激性因素接觸咽部、舌根粘膜組織，會(huì)誘發(fā)舌咽神經(jīng)痛，引起嗓子疼痛。如果存在以上這些因素，首先建議先戒酒，避免辛辣刺激食物，然后到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)一步檢查，確定有無(wú)疾病，并給予相應(yīng)的治療。待疾病痊愈后再正常進(jìn)食，正常后也不建議過(guò)量飲酒，對(duì)身體健康沒(méi)有什么益處。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2020-02-25

63028次收聽(tīng)

手發(fā)麻發(fā)木是怎么回事
手發(fā)麻發(fā)木是由于末梢血液流通不暢而導(dǎo)致的。手部局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻發(fā)木的現(xiàn)象，手發(fā)麻發(fā)木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確的睡姿等可引發(fā)。一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問(wèn)題。但是如果發(fā)麻發(fā)木后時(shí)間很長(zhǎng)無(wú)法緩解，就可能是身體出現(xiàn)了疾病的信號(hào)，可能是由于人體的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)受損，引起發(fā)病現(xiàn)象，或者其他的發(fā)病所引起來(lái)的：中風(fēng)、偏癱、糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎、頸椎病等常見(jiàn)的如頸椎病，由于頸椎肥大、增生或頸椎間盤變性、突出壓迫頸神經(jīng)根或脊髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻木、疼痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂，甚至出現(xiàn)上肢活動(dòng)障礙。這時(shí)候我們就要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42

2020-01-07

64296次收聽(tīng)

肋骨炎的癥狀
肋骨炎患者患病初期感到胸痛，數(shù)日后受累肋軟骨部位出現(xiàn)腫脹、隆起、鈍痛或銳痛的腫塊。發(fā)生部位都在胸骨旁第二至四肋軟骨，以第二肋軟骨最常見(jiàn)，偶爾也可發(fā)生于肋弓局部壓痛明顯。疼痛劇烈的向后背肩胛部或側(cè)肩、上臂硬物處放射，深呼吸、咳嗽活動(dòng)挺胸與疲勞后疼痛加重，急性者可驟然發(fā)病，感胸部刺痛，跳痛或酸痛，隱匿者則發(fā)病緩慢，在不知不覺(jué)中使肋骨與肋軟骨交界處成弓狀，腫脹，疼痛，皮膚無(wú)改變，疼痛輕重同步不等，往往遷延不愈。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2020-01-07

57963次收聽(tīng)

01:54
月經(jīng)期間腰疼怎么辦
月經(jīng)期間腰痛應(yīng)該結(jié)合具體病因進(jìn)行緩解：第一，如果在腎氣未充的時(shí)候出現(xiàn)月經(jīng)而腰痛，往往是由于腎氣不足，所以在治療的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充腎氣。第二，成年人出現(xiàn)腰痛往往是因?yàn)楦惺茱L(fēng)寒之邪，比如坐臥濕地，或者是食寒飲冷，吃一些涼東西，所以在腰痛的時(shí)候，要注意飲食上要吃一些比較溫的食物，不要吃一些寒涼的食物；不要坐臥濕地，不要著涼。第三，對(duì)于月經(jīng)期間的腰疼，治療時(shí)候可以用中藥，也可以用針灸，治療效果都比較好。
02:05
頭疼怎么緩解
頭痛的緩解應(yīng)該結(jié)合病因具體應(yīng)對(duì)：第一，外感引起的頭疼要祛除外感之邪，比如風(fēng)寒引起的頭疼需要疏散風(fēng)寒、溫經(jīng)通絡(luò)進(jìn)行止痛；濕熱引起的頭疼應(yīng)該要清熱祛濕、通絡(luò)止痛。第二，內(nèi)傷引起的頭疼要通過(guò)調(diào)節(jié)臟腑進(jìn)行止痛，比如肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛引起的頭疼要平肝潛陽(yáng)進(jìn)行止痛；痰濁中阻引起的頭疼就得祛痰，然后通絡(luò)止痛。對(duì)于緩解疼痛，中成藥一般也能夠達(dá)到止痛效果，比如風(fēng)熱引起的頭痛，可以用芎菊上清丸；肝陽(yáng)上亢引起的頭痛，可以用正天丸，也可以達(dá)到效果。
01:56
頭疼吃止疼藥有用嗎
頭疼吃止痛藥有一定作用。止痛藥臨床上主要分以下兩種：一、非甾體類的解熱鎮(zhèn)痛藥，比如布洛芬，主要用于風(fēng)濕類的疾病，在外感的頭痛中也可以用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，但是它也有一定的副作用，尤其會(huì)引起一些胃腸道的反應(yīng)。二、中樞類的止痛藥，一般在臨床上尤其適用于癌痛的止痛，但是藥效只能維持一定的時(shí)間，時(shí)間一到藥效消失后，疼痛仍然又復(fù)發(fā)，所以用這種藥也不是長(zhǎng)久之計(jì)。臨床上要根據(jù)頭疼的致痛原因進(jìn)行治療，如果一味的止痛，可能會(huì)造成掩蓋病情，延誤診斷。
01:59
肩膀疼針灸還是按摩
肩膀疼痛采用針灸還是按摩需要結(jié)合病因進(jìn)行選擇：第一，一般如果是由于小關(guān)節(jié)紊亂或者外感風(fēng)寒引起的肩膀疼可以按摩；但是由于其他的一些原因如風(fēng)濕病或者頸椎病引起的肩膀疼，建議不要按摩，尤其是風(fēng)濕引起的肩膀疼，那絕對(duì)不能按摩。第二，頸椎病、小關(guān)節(jié)紊亂、肩關(guān)節(jié)周圍炎或者風(fēng)濕引起的肩膀疼，都可以用針灸治療，因?yàn)獒樉膶?duì)機(jī)體的功能沒(méi)有什么傷害。所以在選擇的時(shí)候要注意不是所有的疼痛都可以用按摩，按摩只能用于風(fēng)寒外感或者小關(guān)節(jié)紊亂引起的肩膀疼，但要到正規(guī)的醫(yī)院去找正規(guī)的大夫按摩。
神經(jīng)病理性疼痛的特點(diǎn)
神經(jīng)病理性疼痛的特點(diǎn)是自發(fā)痛、觸發(fā)痛、痛覺(jué)過(guò)敏，感覺(jué)減退和感覺(jué)倒錯(cuò)為主。神經(jīng)病理疼痛往往會(huì)有，痛覺(jué)過(guò)敏或感覺(jué)減退，另外還會(huì)按神經(jīng)分布表現(xiàn)出癥狀來(lái)，往往和神經(jīng)的分布，是有明顯特征性。發(fā)病后需要及時(shí)的進(jìn)行治療，可以通過(guò)藥物治療，微創(chuàng)的治療。在治療時(shí)要注意積極配合，給自己解壓，促進(jìn)身體健康。
韌帶拉傷的治療
我們?nèi)砀鱾€(gè)關(guān)節(jié)都可能會(huì)出現(xiàn)韌帶損傷，韌帶損傷早期的癥狀，一個(gè)是疼痛，一個(gè)是局部的腫脹，然后就是功能活動(dòng)的受限。受損的關(guān)節(jié)的話，屈伸活動(dòng)受限會(huì)比較明顯。不同位置的韌帶損傷，它的治療方法是不一樣的，比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，我們常見(jiàn)的包括內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷、外側(cè)副韌帶的損傷或者是交叉韌帶的損傷。那么早期的治療包括幾個(gè)方面，一個(gè)就是藥物的治療，非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，比如說(shuō)是扶他林或者是芬必得，它對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。中藥的話，我們會(huì)用一些活血止痛的中成藥，比如七厘膠囊。外用的話，可以用傷科靈噴劑或者是活血止痛膏。對(duì)于癥狀比較重的病人的話，我們應(yīng)該進(jìn)一步的檢查，明確有沒(méi)有韌帶斷裂的情況，如果是韌帶斷裂的話，我們有時(shí)候是需要手術(shù)治療的。如果排除了韌帶斷裂的情況，對(duì)于癥狀比較重的，我們有的時(shí)候需要外固定的治療，比如說(shuō)石膏固定或者是繃帶的固定。對(duì)于韌帶斷裂的病人，我們的手術(shù)有的時(shí)候需要切開(kāi)手術(shù)修補(bǔ)韌帶，防止以后出現(xiàn)慢性的損傷。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2019-10-11

59850次收聽(tīng)

02:24
韌帶拉傷的癥狀
韌帶拉傷常見(jiàn)的癥狀是疼痛、腫脹、功能活動(dòng)受限。但是不同部位的韌帶拉傷其癥狀也是有區(qū)別的。常見(jiàn)的有膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，如果是側(cè)副韌帶的損傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)間隙或者外側(cè)間隙有壓痛感，側(cè)副韌帶的牽拉實(shí)驗(yàn)呈陽(yáng)性。癥狀較為嚴(yán)重的還可出現(xiàn)交叉韌帶的損傷，癥狀表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的腫脹、疼痛、功能活動(dòng)受限，抽屜試驗(yàn)呈陽(yáng)性。踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷包括內(nèi)側(cè)韌帶損傷和外側(cè)韌帶損傷，內(nèi)側(cè)韌帶的損傷，癥狀表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝位置腫脹、壓痛感明顯，外側(cè)韌帶損傷時(shí)，癥狀表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)的外踝位置腫脹、壓痛感明顯，同時(shí)屈伸活動(dòng)，如走路會(huì)受到影響。
坐下來(lái)屁股疼怎么辦
因?yàn)榉N種原因?qū)е虏簧偃顺霈F(xiàn)了坐下來(lái)屁股疼的情況，當(dāng)大家出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以首先嘗試改變坐姿來(lái)緩解自己的疼痛。如果實(shí)在不行的話，也可以嘗試中醫(yī)療法和封閉療法。
哪些疼痛需要去醫(yī)院
現(xiàn)在就醫(yī)難，成本高，小病大家都喜歡到藥店買點(diǎn)藥就對(duì)付了，不僅老百姓如此，就連我們這些搞醫(yī)的也是如此，醫(yī)院的程序煩瑣，檢查項(xiàng)目繁多原因是為了避免醫(yī)療糾紛，所以就會(huì)出現(xiàn)很多不必要的檢查也必須進(jìn)行，否則就會(huì)陷入醫(yī)療官司。
渾身疼痛是怎么回事
有很多病人到門診來(lái)看病的時(shí)候，會(huì)敘述渾身疼痛，有的人疼痛部位是固定的，有的是不固定的，有的人疼痛還到處游走、走竄，疼痛的性質(zhì)可以是脹痛、刺痛、隱隱作痛、麻痛、沉重感等等。疼痛的時(shí)間可以是持續(xù)性、陣發(fā)性、或漸進(jìn)性加重，或安靜狀態(tài)疼痛。所以有一些病人來(lái)看病的時(shí)候，可能開(kāi)始說(shuō)頭疼，一會(huì)兒又說(shuō)身上疼，一會(huì)兒又說(shuō)其他部位，敘述部位不固定，下次再來(lái)的時(shí)候又變了一個(gè)部位。所以說(shuō)疼痛性疾病，是這樣的一類人，疼痛，或固定，或游走，或走竄，或伴有其他癥狀，疼痛影響到日常生活，影響到他的注意力，或者有的人活動(dòng)的時(shí)候不疼，安靜的情況下會(huì)疼，有的人或在某一種行為的時(shí)候，會(huì)疼痛，這些疼痛的癥狀，都會(huì)影響到病人的日常生活和生活質(zhì)量。
輕松擺平“低頭綜合征”
從事科研、編輯、寫作等工作的人因長(zhǎng)期低頭工作，很容易引起頸肩部疼痛發(fā)生，俗稱為“低頭綜合征”。骨科醫(yī)師康南認(rèn)為長(zhǎng)期低頭工作或?qū)W習(xí)，頸、背、肩部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起頭昏、頭痛、眼花、耳鳴、眩暈、惡心等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)增生。