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什么是肌肉拉傷

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1964631次收聽

語音內(nèi)容：

肌肉拉傷是指肌肉在運(yùn)動(dòng)中由于急劇的收縮，或者是我們不正確的姿勢(shì)過度牽拉而引起的一種肌肉損傷，可以造成拉傷部位的疼痛，局部的腫脹，還可能會(huì)造成皮下出血，肢體功能明顯受限等危害。
肌肉拉傷后，早期一般進(jìn)行非手術(shù)治療，預(yù)后效果比較良好，如要對(duì)受傷處進(jìn)行冰敷，以減輕局部的疼痛和腫脹，還需要抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，減輕腫脹。要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免患肢肌肉的收縮、負(fù)重以及劇烈的活動(dòng)，要對(duì)患肢進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)或加壓包扎、固定，以避免由于局部肌肉的牽拉和外力的作用導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷。
要預(yù)防肌肉拉傷，需要注意在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)要進(jìn)行充分，還要避免一些不正確的姿勢(shì)，同時(shí)要注意保暖。

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