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睡覺腳抽筋怎么回事

發(fā)布時間：2020-03-1966463次收聽

語音內容：

腳抽筋是出現了腿部肌肉痙攣的狀況，通常是由于缺鈣、勞累、受涼以及外傷等原因引起的。
一、缺鈣，多發(fā)生于生長發(fā)育期的青少年以及老年人，在缺鈣以后，導致肌肉出現痙攣、收縮，從而引起肌肉抽筋的情況，特別是在夜間睡覺時抽筋的情況格外明顯。
二、從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，很容易導致肌肉過度的受力牽拉引起水腫，夜間休息時就會出現肌肉痙攣抽筋的癥狀。
三、受涼，因為夜間天氣比較涼爽，如果沒有注意保暖，很容易導致足部肌肉受涼以后引起抽筋的情況出現。
四、外傷，特別是足部外傷以后治療不徹底，后期很容易引發(fā)抽筋的情況出現，特別是白天走路過多以后。

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抽筋如何快速緩解首先可以對抽筋的肌肉部位進行輕輕地拍打，另外可以輕柔的按摩，使痙攣的肌肉充分的放松。另外對抽筋的部位可以進行反向的牽拉，比如有腿部肌肉的抽筋，可以用手對抽筋的方向進行反向的拉伸，使肌肉快速的減輕痙攣，這樣就可以快速的緩解疼。抽筋有什么表現抽筋主要是肌肉發(fā)生痙攣抽搐出現的一個臨床癥狀，所以在抽筋的部位，主要會發(fā)生肌肉的疼痛，酸脹以及關節(jié)活動不利，肌肉會進行極度的收縮，關節(jié)會出現活動受限，在嚴重的情況下可以影響人的活動。比如在游泳之中發(fā)生抽筋，就不能很好的進行游泳活動，甚至會發(fā)生生命危險。因此，抽筋有很大的危害，在發(fā)生的時候要進行充分的處理，避免發(fā)生意外。抽筋要吃什么藥在急性期，主要要吃一些消炎鎮(zhèn)痛的藥，也就是非甾體類止痛藥，通過服用非甾體類止痛藥物，可以明顯的減輕肌肉疼痛癥狀。對于后期，可以服用一些肌肉松弛的藥物，因為抽筋是由于各種原因產生的痙攣而發(fā)生的疾病，通過服用肌肉松弛的藥物，可以對抽筋的肌肉充分的松弛。還有一些中藥可以進行活血化瘀、舒筋理氣，對于肌肉活血也有營養(yǎng)作用。抽筋要注意什么在抽筋發(fā)生的急性期，要注意避免發(fā)生意外。比如在行走中或者在游泳時發(fā)生抽筋，要防止發(fā)生跌倒，防止發(fā)生嗆水等意外。另外對抽筋的肌肉要進行緩解，可以對抽筋的部位進行輕柔的拍打、按摩，對抽筋的肢體進行反向的牽拉，這樣可以充分的緩解抽筋肌肉的痙攣。對于晚期抽筋部位，要進行充分的理療、保暖以及放松肌肉等等的操作，這樣可以避免對肌肉發(fā)生進一步的損傷，也可以避免以后在這個部位經常發(fā)生抽筋。
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2022-02-17

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2020-03-19

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腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一，局部血液循環(huán)障礙。第二，環(huán)境的溫度改變，如果長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境當中，就會出現腳抽筋的情況，可以對局部進行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三，情緒過度緊張，這種情況應該適當放松心情，減輕壓力，減少神經刺激。第四，微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時結合日曬、適當的功能鍛煉，促進鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆類、肉類等食物。第五，也可能是因為腰椎間盤突出，坐骨神經受到壓迫而導致，引起神經根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。
運動后肌肉酸痛怎么辦
運動后肌肉酸痛可以采取一些措施，比如拉伸酸痛的肌肉、養(yǎng)成運動后放松的習慣、按摩等，拉伸能夠幫助血液循環(huán)，乳酸累積減少，肌肉酸脹能得已緩解。運動后要花幾分鐘做拉伸，血液循環(huán)能得到促進。運動后肌肉酸痛采取這些措施后，便可得到緩解。
右眼皮跳是怎么回事
出現右眼皮跳，有可能是以下這幾種情況導致。首先可能是沒有睡好，沒睡好會導致眼睛疲勞，從而出現眼皮跳動；其次是身體情況導致，如果休息好了還跳動，就需要檢查一下；最后是眼部疾病導致，這是不能忽視的，一定要及時進行治療。對于眼皮跳，如果跳個不停，那就說明身體存在異常，需要及時進行檢查。
頸部肌肉疼痛怎么辦
頸部肌肉疼痛首先要注意勞逸結合，注意休息；勤做頸椎操；如果頸部肌肉疼痛嚴重，可以通過冰敷冷療的方式，加快血液循環(huán)活化相關神經。在工作和學習的時候最好左右靠墊的椅子；頸部肌肉疼痛還可以用按摩針灸的方法來治療。
手發(fā)麻是什么原因
現在的人生活習慣和以前有了非常大的改變，身體方面出現不同的問題，有一些問題雖然是很小的，但也應該引起重視，像手發(fā)麻的原因就有中風，頸椎疾病，糖尿病，腰間盤突出，高血壓等，要調整好自己的生活習慣。
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眼肌痙攣是怎么引起的
血管對面神經壓迫，導致面肌痙攣早期出現；腦子里核團神經結構細胞減少，腦內神經網絡不平衡、眼肌痙攣，誘發(fā)梅杰綜合征。眼肌痙攣包含兩大類疾?。阂环N是面肌痙攣早期臨床表現，第二種是梅杰綜合征的神經系統(tǒng)疾病。兩種疾病實際上是不同類疾病。一、面肌痙攣早期，原因主要是血管對面神經壓迫，導致面神經興奮性增高、眼部肌肉的抽動。隨著時間發(fā)展，痙攣會拓展到口角。即早期僅有眼睛抽動，中期、后期伴有口角、面部整個肌肉抽動，即典型的面肌痙攣；二、梅杰綜合征，主要原因是腦子里核團神經結構細胞減少，造成腦內神經網絡不平衡、眼肌痙攣?；颊吣槻孔髠群陀覀韧瑫r發(fā)病，睜眼困難。一般也分三種類型，一種以眼肌為主，一種以下頜嘴角異常運動為主，一種是眼角和下頜同時運動。
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眼肌痙攣可以自愈嗎
實際上對于輕的病人，經過充分的休息，少看電子產品，減少視覺疲勞，一般可以緩解，但是臨床有些病人實際上眼肌痙攣是面肌痙攣，或者是梅杰綜合征的早期表現。這種患者有治愈的可能性，但是比較低，所以對于這種情況，需要減少誘因，一定要少用眼睛，多休息，多放松，才能達到比較好的眼部的肌肉放松。如果病人還是不注意眼睛的保護，實際上眼睛疲勞這種疾病很難治愈，不斷的加重，甚至有可能有一段時間眼皮不跳，但是隨著疾病的發(fā)展，眼皮又在跳，對于這種情況，就需要及時就醫(yī)，及時到神經內科或者是神經外科看?？漆t(yī)生，進行進一步的處理。所以治愈的可能性是有，但還是應該仔細的觀察病情變化，如果病情有加重的趨勢，應該積極就醫(yī)。