貧血氣血不足怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2020-03-1859423次收聽
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貧血最常見的中醫(yī)證型，也就是氣血不足，那么應(yīng)該如何進行調(diào)理呢？
第一，生活調(diào)理。首先保持一個好的心情，心情舒暢，氣血才能夠通暢，這樣貧血的癥狀可以得到相應(yīng)緩解。其次要避免劇烈活動。中醫(yī)講勞則傷腎、傷脾，貧血時劇烈活動，可能引起大腦缺血，使患者突然昏倒，所以要避免劇烈活動。
第二，飲食調(diào)理。多吃一些綠色蔬菜，以及富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如說蛋黃、牛肉、肝，動物的肝臟、腎臟。需要注意，少喝或盡量不喝茶和咖啡這樣含有鞣酸的飲品，鞣酸是一種會阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì)，不利于貧血患者的康復(fù)。胃酸缺乏的人比如萎縮性胃炎患者，或者做了胃切除術(shù)以后的患者，要適當?shù)某砸恍┧群?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的食物，它有促進鐵吸收的作用。
第三，食療補血。在做飯時，可以加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗，這類補血健脾的食物。
第一，生活調(diào)理。首先保持一個好的心情，心情舒暢，氣血才能夠通暢，這樣貧血的癥狀可以得到相應(yīng)緩解。其次要避免劇烈活動。中醫(yī)講勞則傷腎、傷脾，貧血時劇烈活動，可能引起大腦缺血，使患者突然昏倒，所以要避免劇烈活動。
第二，飲食調(diào)理。多吃一些綠色蔬菜，以及富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如說蛋黃、牛肉、肝，動物的肝臟、腎臟。需要注意，少喝或盡量不喝茶和咖啡這樣含有鞣酸的飲品，鞣酸是一種會阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì)，不利于貧血患者的康復(fù)。胃酸缺乏的人比如萎縮性胃炎患者，或者做了胃切除術(shù)以后的患者，要適當?shù)某砸恍┧群?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的食物，它有促進鐵吸收的作用。
第三，食療補血。在做飯時，可以加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗，這類補血健脾的食物。
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貧血怎么檢查出來
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貧血是什么原因引起的
貧血的原因，我們總結(jié)歸納了以下四個。首先是紅細胞數(shù)量的減少。臨床上證明了，一些化學(xué)因素、物理因素、病毒感染、免疫因素等會損傷人體造血干細胞并且破壞骨髓造血環(huán)境，導(dǎo)致造血干細胞數(shù)量減少，引發(fā)再生障礙性貧血。其次是紅細胞破壞的過多，人體內(nèi)的紅細胞是每天都自然生成又自然死亡的，但如果出現(xiàn)某些因素，導(dǎo)致紅細胞的死亡和破壞速度被加快，那么就會導(dǎo)致貧血。然后是紅細胞丟失的過多，月經(jīng)量過多，痔瘡大量出血，牙齦出血等疾病都會導(dǎo)致人體不正常失血。失血就會導(dǎo)致紅細胞過度丟失，隨之造成人體貧血。最后是脾胃消化功能不好。這類患者的脾胃難以很好地吸收食物中的營養(yǎng)，也會導(dǎo)致貧血的發(fā)生，我們稱之為缺鐵性貧血。
孩子貧血怎么辦
孩子貧血先要查明原因，對于營養(yǎng)不足的貧血從食物中獲取，對于缺鐵性的貧血需要口服鐵劑。孩子貧血也是兒科臨床上比較常見一個疾病，寶寶在出生后建議需要定期查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血的情況。因為貧血可能會對寶寶造成食欲以及發(fā)育方面的問題，所以需要引起重視的。對于孩子貧血，首先要查明原因，較常見是營養(yǎng)性的貧血，因為飲食營養(yǎng)不均衡、偏食引起，所以，明確病因后對癥治療很關(guān)鍵。營養(yǎng)性的貧血，可以在輔食當中適當添加動物肝臟、菠菜、蛋類等，盡量做到營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)充足，糾正孩子的挑食偏食情況，水果、蔬菜、肉類都要吃。多吃含鐵豐富的食物，如紅棗、黑木耳、豆腐等。也可以口服鐵劑，在補鐵的同時，還要注意維生素c的補充，這樣有利于鐵的吸收。胃腸功能較差的孩子可以服用中藥調(diào)理，例如生血寧片等。
