貧血氣血不足怎么調(diào)理

發(fā)布時間：2020-03-1859423次收聽

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貧血最常見的中醫(yī)證型，也就是氣血不足，那么應該如何進行調(diào)理呢？
第一，生活調(diào)理。首先保持一個好的心情，心情舒暢，氣血才能夠通暢，這樣貧血的癥狀可以得到相應緩解。其次要避免劇烈活動。中醫(yī)講勞則傷腎、傷脾，貧血時劇烈活動，可能引起大腦缺血，使患者突然昏倒，所以要避免劇烈活動。
第二，飲食調(diào)理。多吃一些綠色蔬菜，以及富含鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如說蛋黃、牛肉、肝，動物的肝臟、腎臟。需要注意，少喝或盡量不喝茶和咖啡這樣含有鞣酸的飲品，鞣酸是一種會阻礙人體吸收鐵元素的物質(zhì)，不利于貧血患者的康復。胃酸缺乏的人比如萎縮性胃炎患者，或者做了胃切除術(shù)以后的患者，要適當?shù)某砸恍┧群?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素C的食物，它有促進鐵吸收的作用。
第三，食療補血。在做飯時，可以加一些桂圓、蓮子、紅糖、大棗，這類補血健脾的食物。

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2018-11-26 54926次瀏覽