貧血的飲食注意哪些事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2020-03-1858277次收聽
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那么得了貧血，很多人都要問，我們要飲食上應(yīng)該注意什么呢？那么的確治療貧血，飲食是非常重要的，那么我給大家介紹一下貧血應(yīng)該在飲食上都注意什么。
首先第一個(gè)，就要看是什么貧血，比如說是缺鐵性貧血的話，那么就要注意多吃含有鐵的食物，比如說豬肝、大棗，比如說菠菜、木耳等等。那么另外我們知道水果中，櫻桃、葡萄、桃子、紅色的瘦肉，它們都含有比較高的鐵和維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以我們多吃含有鐵和維生素C的食物，那么就能夠比較好的預(yù)防和糾正缺鐵性貧血了。
那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話，我們就要注意，多吃含有葉酸的食物，那么比如說綠色的蔬菜一般的來說新鮮的蔬菜是最好的，如果是蔬菜儲(chǔ)存兩三天以后，綠色蔬菜中的葉酸就會(huì)損失50%到70%，所以我們最好吃新鮮的，富含有葉酸的食物，比如說菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸，可以糾正那么由于缺乏葉酸所導(dǎo)致的貧血了，所以飲食上我們要注意，飲食要豐富，營養(yǎng)要均衡，不能偏食。
首先第一個(gè)，就要看是什么貧血，比如說是缺鐵性貧血的話，那么就要注意多吃含有鐵的食物，比如說豬肝、大棗，比如說菠菜、木耳等等。那么另外我們知道水果中，櫻桃、葡萄、桃子、紅色的瘦肉，它們都含有比較高的鐵和維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以我們多吃含有鐵和維生素C的食物，那么就能夠比較好的預(yù)防和糾正缺鐵性貧血了。
那么如果是由于缺乏葉酸或者是維生素B12引起的貧血的話，我們就要注意，多吃含有葉酸的食物，那么比如說綠色的蔬菜一般的來說新鮮的蔬菜是最好的，如果是蔬菜儲(chǔ)存兩三天以后，綠色蔬菜中的葉酸就會(huì)損失50%到70%，所以我們最好吃新鮮的，富含有葉酸的食物，比如說菠菜、萵筍、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜、小白菜等等。這些食物中都含有比較豐富的葉酸，可以糾正那么由于缺乏葉酸所導(dǎo)致的貧血了，所以飲食上我們要注意，飲食要豐富，營養(yǎng)要均衡，不能偏食。
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月經(jīng)來了可以吃什么水果
月經(jīng)來了通常可以吃蘋果、榴蓮、櫻桃、葡萄、荔枝等水果，建議適量食用，有利于身體健康。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1.蘋果：蘋果富含營養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解月經(jīng)期間的疲勞。2.榴蓮：榴蓮性溫，一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，還可以給機(jī)體提供營養(yǎng)，有利于緩解不適。3.櫻桃：屬于溫性食物，富含鐵元素，有利于合成血紅蛋白，避免貧血的情況出現(xiàn)。4.葡萄：葡萄富含葡萄糖，適量食用可以為經(jīng)期女性補(bǔ)充身體所需要的能量。5.荔枝：其中富含糖類、有機(jī)酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充所需營養(yǎng)，女性在經(jīng)期適量食用能改善疲乏無力、精神倦怠等癥狀。食物的食用應(yīng)該以適量為宜，如果對(duì)以上水果存在過敏，通常不宜食用。月經(jīng)期間，患者需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性使用熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。
來月經(jīng)全身無力酸痛是什么情況
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牙齦發(fā)白什么原因
牙齦發(fā)白考慮以下幾種原因：一、生理性原因，有些人的牙齦顏色本就泛白，天然形成，且所有牙齒的牙齦都泛白，屬于正常的現(xiàn)象。二、病理性因素引起的牙齦發(fā)白，如貧血、白血病，要及時(shí)進(jìn)行全身的檢查，如果出現(xiàn)只有一兩個(gè)牙齦泛白，即考慮是否貧血。如果是白血病患者，牙齦可能出現(xiàn)牙齦增生的情況，牙齦表面還會(huì)附著比較多的壞死性物質(zhì)。三、牙齦如果出現(xiàn)潰瘍性的皰疹，或白斑，也可能導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，如果是潰瘍導(dǎo)致的牙齦發(fā)白，一般建議進(jìn)行局部的漱口，或局部用口腔潰瘍膏、口腔潰瘍貼膜，消除炎癥，促進(jìn)潰瘍面的愈合。建議患者如果出現(xiàn)牙齦發(fā)白的情況，要及時(shí)到醫(yī)院的口腔科進(jìn)行就診，進(jìn)行檢查。
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貧血吃阿膠有用嗎
吃阿膠對(duì)于糾正貧血沒有直接的幫助。臨床所講的貧血是指血紅蛋白、紅細(xì)胞或者紅細(xì)胞壓積降低，所引起的一系列臨床癥狀。中醫(yī)說的吃阿膠對(duì)貧血有幫助，是指一些氣血匱乏所引起的臨床變化。西醫(yī)貧血的原因，最常見的是營養(yǎng)不良性貧血，缺鐵性貧血，葉酸、B12缺乏性貧血。還有造血機(jī)能障礙，如再生障礙性貧血，有一部分是腫瘤性貧血。還有一部分是繼發(fā)于其他疾病，如慢性病的貧血等。通過針對(duì)病因治療，多數(shù)病人可以迅速恢復(fù)。補(bǔ)充阿膠這類的中藥，可以調(diào)理氣血，幫助病人加速恢復(fù)，但單純服用阿膠對(duì)于貧血沒有絕對(duì)的幫助。
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經(jīng)期貧血怎么辦
貧血的病人在月經(jīng)期和她沒有來月經(jīng)的時(shí)候沒有什么不同。女性病人最常出現(xiàn)貧血，大部分都是由于月經(jīng)，丟失的血液日積月累造成了缺鐵性貧血。這部分病人要盡快到醫(yī)院檢查。通過鐵代謝的檢查往往能確診是缺鐵性貧血，進(jìn)行規(guī)律的補(bǔ)鐵治療，多數(shù)都可以治愈。在經(jīng)期的時(shí)候，注意保暖、不過度勞累、不游泳等，不需要中斷貧血的治療。如果患者月經(jīng)量特別大，通過中醫(yī)手段或者婦科手段調(diào)節(jié)月經(jīng)量，可以預(yù)防貧血發(fā)生。
缺鐵和貧血是一回事嗎
缺鐵和貧血不是一回事。缺鐵容易引起缺鐵性貧血，但是貧血不一定都缺鐵。因?yàn)槿辫F性貧血只是貧血中的一種，其他還有很多其他類型的貧血，比如地中海貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、出血性貧血、溶血性貧血等。缺鐵性貧血也被稱為小細(xì)胞低色素性貧血，只有缺鐵性貧血和缺鐵有關(guān)，其他貧血幾乎都和缺鐵關(guān)系不大。比如地中海貧血，發(fā)病原因主要是遺傳，一般新生兒出生的時(shí)候，因?yàn)榛蛉毕?，就?huì)出現(xiàn)貧血癥狀。溶血性貧血的發(fā)病原因主要和血型，以及身體是否缺乏葡萄糖-6-磷酸脫氫酶等因素有關(guān)。
貧血血壓低怎么辦
病人如果是出現(xiàn)了貧血血壓低，如果是發(fā)生大量的失血，需要迅速的補(bǔ)充血容量。另外，需要對(duì)貧血血壓低的原因進(jìn)行檢查，然后采取相應(yīng)的治療措施?？梢詫?dǎo)致貧血的疾病是比較多的，再生障礙性貧血、溶血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、白血病、多發(fā)性骨髓瘤等等，都有可能會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，根據(jù)導(dǎo)致貧血發(fā)生的不同原因，需要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，采取不同的治療方式。低血壓也可以由于多種原因所引起，比如說嚴(yán)重的創(chuàng)傷、感染、過敏、急性心肌梗死或者是體質(zhì)比較瘦弱，都有可能會(huì)出現(xiàn)低血壓的情況。需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，同時(shí)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，調(diào)整飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以清晨喝一些淡鹽水，都有助于緩解貧血低血壓的情況。
地中海貧血患者多吃什么
地中海貧血是一種常見的遺傳缺陷疾病，主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、心悸等。地中海貧血患者可以多吃紅肉、綠葉蔬菜、豆類和豆制品、堅(jiān)果和種子、魚類等食物，以及遵醫(yī)囑服用黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、熟地黃等藥物。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
得了貧血影響壽命嗎
貧血影響壽命嗎？當(dāng)然是有影響的，它對(duì)生命是有危險(xiǎn)的，因?yàn)樨氀娜私?jīng)常頭暈，發(fā)眼黑的，一不能上高處，二不能在深水池塘邊，三不能在對(duì)生命有威脅的機(jī)械旁邊工作，要盡快補(bǔ)充血液。
容易受到貧血影響的幾種人
在我們身邊，我們會(huì)見到太多貧血的人了，而且?guī)Ыo每個(gè)患者的傷害也都不一樣，當(dāng)然給患者造成的危害程度會(huì)與他們的患病時(shí)間有直接關(guān)系。其實(shí)誰都不愿意自己患上貧血，那么自己就要多注意，而且生活中哪部分人會(huì)容易成為貧血的受害者呢?1、婦女級(jí)別：有一些婦女月經(jīng)量特別多，以及妊娠期或者是哺乳期的婦女，因?yàn)榱?/div>
嚴(yán)重貧血會(huì)造成什么后果
嚴(yán)重貧血會(huì)造成皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結(jié)膜蒼白、乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降、氣短、氣急、喘不過氣、心力衰竭等。嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)許多不良的表現(xiàn)，由于貧血會(huì)導(dǎo)致肌膚內(nèi)臟失氧，所以從皮膚來看，會(huì)表現(xiàn)為皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結(jié)膜蒼白，會(huì)引起乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降等癥狀。稍微活動(dòng)或稍微情緒激動(dòng)，就會(huì)氣短、氣急、喘不過氣來，如果要是血紅蛋白低于每升60克時(shí)，就有30%以上患者出現(xiàn)心慌、胸悶，出現(xiàn)心肌供血不足，嚴(yán)重的出現(xiàn)心率失常、房顫。如果血色素低于30克，就是重度貧血，可能會(huì)出現(xiàn)心臟和全心擴(kuò)大，導(dǎo)致心功能的衰竭，也是心力衰竭，會(huì)導(dǎo)致腎缺血、腎衰竭，是由于腎的毛細(xì)血管通透性發(fā)生異常的變化，腎血又減少了。也會(huì)引起水鈉的儲(chǔ)留出現(xiàn)水腫；由于貧血影響到消化器官，可能就會(huì)出現(xiàn)食欲的減退、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。有的貧血患者會(huì)舌頭硬、舌頭疼，是由于貧血引起舌炎所導(dǎo)致。
貧血的原因有什么
貧血是臨床上最常見的一個(gè)表現(xiàn)。貧血指的是血常規(guī)當(dāng)中紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白數(shù)量的減少。其表現(xiàn)通常為沒勁、乏力、犯困，持久運(yùn)動(dòng)能力以及注意力下降，體育鍛煉、體力勞動(dòng)、文字工作能力等都會(huì)受到明顯的影響。貧血的原因有很多種，比如常見的年輕女性貧血多數(shù)與月經(jīng)有關(guān)，這種類型的貧血屬于缺鐵性貧血。然而老年人或者三高人員因?yàn)闇p少了肉類的食用，也會(huì)出現(xiàn)肌肉細(xì)胞貧血。之后，貧血也跟某些血液疾病相關(guān)，例如失血、吐血、便血以及溶血的癥狀也會(huì)造成貧血。因此建議出現(xiàn)乏力、面色蒼白或者臉上出現(xiàn)黃疸這些癥狀之后，需要盡快到醫(yī)院就診。
女性貧血會(huì)引起什么病
貧血意味著身體的紅血球含量太少，血紅素不足從而導(dǎo)致造血功能差，一般貧血多發(fā)于女性身上，貧血又分為很多種，比如：缺鐵性貧血、地中海性貧血、溶血性貧血等等，其中比較常見的就是缺鐵性貧血。
