引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)
語(yǔ)音內(nèi)容:
出現(xiàn)時(shí)孕晚期便秘的盡量不使用藥物來(lái)促進(jìn)排便,可能會(huì)對(duì)胎兒的健康帶來(lái)一定的影響,可以偶爾用一次開(kāi)塞露,基本沒(méi)有副作用。
飲食調(diào)理最關(guān)鍵,多吃富含膳食纖維的食物,如白菜、菜花、油麥菜、菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、蘋(píng)果、香蕉、梨子、哈密瓜、獼猴桃、菠蘿等新鮮水果和蔬菜,還可以適當(dāng)增加粗糧,每天喝一杯喝蜂蜜水,適量運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
忌食辛辣油膩食品,如泡面、油條、炸糕、辣條、薯?xiàng)l,不要喝飲料。不要總躺著和坐著,這樣也會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)消化,吃完飯最好散步半個(gè)小時(shí)。心情一定要保持心情舒暢。
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