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孕中期注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1763007次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

在懷孕中期要注意合理安排飲食，忌食辛辣油膩食品，葷素搭配，少食多餐。孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，注意保證蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及微量元素的攝入。孕中期，孕婦對(duì)血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素需要量明顯增加。
懷孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期，隨著早孕反映的消失，多數(shù)孕婦的嘔吐反應(yīng)消失，食欲逐漸恢復(fù)，胎兒開始逐漸增大，孕中期因?yàn)樘ケP已經(jīng)形成。
建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動(dòng)物內(nèi)臟。孕中期孕婦食欲大振，每餐攝食量有所增加。但隨著妊娠進(jìn)展，子宮進(jìn)入腹腔可能擠壓胃，孕婦每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。
注意每天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。保持心情愉悅，另外注意搬動(dòng)較輕的東西時(shí)，應(yīng)該先彎腰屈腿蹲下，將東西靠在身上再站起來(lái)。

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一般情況下，孕婦吃黑加侖葡萄有營(yíng)養(yǎng)，建議適量吃。黑加侖葡萄是一種漿果，含有大量花青素和鐵元素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、保護(hù)牙齒、促進(jìn)健康的作用?？梢詾樵袐D提供豐富的鐵元素，能夠預(yù)防和改善孕婦缺鐵性貧血的情況。而其中的γ-亞麻酸具有降血脂、降血糖等作用，所以孕婦吃黑加侖葡萄有營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。但是，由于黑加侖葡萄中含有果酸，如果孕婦大量吃，可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而刺激胃腸黏膜，引發(fā)胃腸不適。需要注意的是，黑加侖葡萄中含有一定量的葡萄糖和果糖，所以建議孕婦適量食用，有利于維持正常的血糖水平。日常建議孕婦適當(dāng)進(jìn)食食物，避免偏食，全面攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)胎兒發(fā)育以及自身健康。
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2021-07-09

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孕早期出血怎么辦
出現(xiàn)懷孕早期出血時(shí)，要注意休息，不要過(guò)度勞累，科學(xué)和合理安排飲食。如果是因過(guò)度疲勞、情緒緊張、工作壓力大、飲食不合理等原因所導(dǎo)致，并且出血量不多時(shí)，可給與臨床觀察。如果出血不止，并且伴有腹痛的，要及時(shí)查找出血原因。建議到醫(yī)院做激素六項(xiàng)、婦科彩超、血常規(guī)等檢查，首先要明確是否有異位妊娠，比如發(fā)生在輸卵管的妊娠，可出現(xiàn)不規(guī)則出血，并伴有腹痛。發(fā)生異位妊娠時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院就診，因?yàn)楫愇蝗焉镉邪l(fā)生休克、大出血的可能。如果是有宮頸糜爛的孕婦，可能會(huì)出現(xiàn)接觸性出血。如果彩超提示是宮內(nèi)孕，如果胎兒發(fā)育良好，有胎心和胎芽，我們考慮早期出血屬于先兆流產(chǎn)，需要給予保胎治療。如果彩超提示沒(méi)有見到胎心和胎芽，則考慮胚停，需要盡早的終止妊娠。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16

2020-03-17

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孕婦能喝雞湯嗎
孕婦能喝雞湯。孕婦可以連湯帶肉一起吃。雞湯、雞肉里含豐富蛋白質(zhì)，是孕婦、孕婦和胎兒必需品，對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育非常有幫助，雞肉蛋白質(zhì)易消化吸收，對(duì)孕婦有一定好處。雞湯有豐富蛋白質(zhì)和激素成分，可以促進(jìn)孕婦乳腺發(fā)育，為產(chǎn)后哺乳做好充分準(zhǔn)備。孕期孕婦可以喝雞湯。推薦雞湯連雞肉一起吃，可補(bǔ)充更多蛋白質(zhì)，補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)成分。過(guò)于肥胖孕婦，喝雞湯時(shí)最好將雞湯上面油脂去掉，可減少脂肪類物質(zhì)攝入，對(duì)肥胖孕婦有好處。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2020-03-02

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28周胎盤位置低怎么辦
胎盤位置低的話，建議孕媽平時(shí)注意休息，還有就是避免蹲下，不要彎腰，不要把手臂用力舉過(guò)頭頂，不要拿重物，不要久站、久坐，也不要?jiǎng)诶?。飲食方面要以清淡易消化為主，少放鹽和醬油，采取少吃多餐的方式進(jìn)食?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜以及水果。
多囊懷孕了應(yīng)該注意什么
多囊卵巢綜合征的患者懷孕后注意事項(xiàng)包括有以下幾點(diǎn)：早期需定期監(jiān)測(cè)血HCG、孕酮值及胚胎；飲食方面應(yīng)補(bǔ)充一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚類等，少進(jìn)食高糖類食物，如番薯、土豆等。多囊卵巢的患者流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)較正常人略高，根據(jù)醫(yī)生建議選擇是否保胎，日常還應(yīng)盡量避免緊張或憂郁的情緒。
孕婦吃什么會(huì)補(bǔ)鈣
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2019-10-23

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哺乳期媽媽們要為自己補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。高質(zhì)量的母乳是新生兒的最佳營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，只有母體吸收了足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能使嬰兒得到充足而營(yíng)養(yǎng)的母乳。每天需要增加500大卡的熱量攝取，才能提升乳汁的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)，包括脂肪糖類蛋白質(zhì)等，要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃肉蛋魚，多喝奶制品。另外多吃富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物。補(bǔ)鈣可以吃魚類奶類，補(bǔ)鐵可以吃豬肝牛肉或者深綠色的蔬菜，要多攝取維生素及纖維素這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以從各色蔬菜水果中補(bǔ)充，像有紫色花青素，綠色葉綠素，黃色有胡蘿卜素，紅色有番茄素，對(duì)于身體皮膚的抗自由基抗氧化的發(fā)育都有幫助。而且媽媽們每天需要攝取足夠的水分，每天至少需要3000毫升以上的量，因?yàn)槿橹枰植拍茼樌圃?。喝水以溫開水為主，還可以喝各種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯類，這樣就可以保證泌乳量的增加。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2019-08-26

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