體寒的人吃什么

發(fā)布時(shí)間：2020-03-1766532次收聽(tīng)

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體寒的人吃多吃溫?zé)嵝缘?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127987.html" target="_blank">食物和藥物來(lái)補(bǔ)氣和助陽(yáng)。體寒從中醫(yī)的角度來(lái)辯證，是氣虛或者是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的。
溫?zé)嵝缘氖澄锵駝?dòng)物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚(yú)這樣的食物都有補(bǔ)腎、助陽(yáng)的作用，補(bǔ)益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫?zé)嵝缘墓τ?。還有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。
此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當(dāng)歸補(bǔ)氣血的溫補(bǔ)氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。

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體寒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肥胖

體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個(gè)，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當(dāng)攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會(huì)消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類(lèi)患者吃進(jìn)去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類(lèi)患者容易肥胖。這類(lèi)患者即使吃的不多，因?yàn)橄谋容^少，同時(shí)機(jī)體代償反應(yīng)為了保護(hù)自己身體散熱不要太多，會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過(guò)多散熱，所以會(huì)變相增加體內(nèi)脂肪厚度。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37

2021-12-30

92516次收聽(tīng)

02:52

體寒如何調(diào)理

體寒調(diào)理來(lái)說(shuō)，叫補(bǔ)益陽(yáng)氣。補(bǔ)陽(yáng)在食物上我們可以吃一些相對(duì)溫暖性的食物，就是通過(guò)干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些它又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類(lèi)的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)，渾身的抖動(dòng)或者經(jīng)絡(luò)的拍打。第三個(gè)在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺(jué)。所以可以建議大家早上起來(lái)面向太陽(yáng)，就面著初升的太陽(yáng)，要感受陽(yáng)氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個(gè)圖像，我們內(nèi)在有一個(gè)太陽(yáng)，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽(yáng)氣冉冉升起，充滿陽(yáng)光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。

2020-04-22 61932次播放

體虛體寒怎么調(diào)理

出現(xiàn)體虛導(dǎo)致體寒，是氣虛甚至陽(yáng)虛導(dǎo)致?？捎盟幬镎{(diào)理，同時(shí)注意飲食調(diào)理。氣虛或者陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)沒(méi)有力氣、神疲乏力、精神萎靡。陽(yáng)虛患者會(huì)很怕冷，甚至出現(xiàn)浮腫、水腫，甚至思維減退，沒(méi)有精氣神，沒(méi)有生命活力的表現(xiàn)。輕則補(bǔ)氣、重則補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)氣可以考慮采用補(bǔ)肺氣，一般玉屏風(fēng)補(bǔ)虛，提高機(jī)體免疫能力。如果脾氣虛用人參健脾丸提高人體消化功能。如果腎氣虛，采用金匱腎氣丸補(bǔ)腎氣，減補(bǔ)腎陽(yáng)藥物。平時(shí)建議患者多吃好消化的高熱量食物，多吃溫?zé)嵝允澄?，少吃生冷寒涼的東西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、絲瓜、藕、冬瓜、綠豆這些清熱、利尿、生津、敗火食物，對(duì)病人不太適合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等溫?zé)嶂?yáng)能夠提升陽(yáng)氣的食物，提高陽(yáng)虛，改善陽(yáng)虛癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51

2020-03-17

55849次收聽(tīng)

02:53

體寒有什么癥狀

陽(yáng)氣主要管溫煦身體的皮膚、臟腑，體寒的癥狀主要是臟腑功能下降、精神不振、手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉、舌脈沉遲等表現(xiàn)；女同志在體寒時(shí)會(huì)有痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、甚至不孕不育的表現(xiàn)。體寒如果表現(xiàn)在肺部，有肺寒的癥狀表現(xiàn)如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且濕；如果脾寒，特別容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、四末不溫等表現(xiàn)；如果腎寒，怕冷、四末不溫外，還有腰酸、性功能下降、陽(yáng)痿早泄、浮腫、喘息氣短等陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。

2019-12-24 51438次播放

體寒的人吃哪些

體寒的人首先要區(qū)分。第一個(gè)就是說(shuō)食物方面，我們有一些，就是說(shuō)北方的水果，比方蘋(píng)果、芡實(shí)這些食物，它還是有一些有助于溫陽(yáng)（的作用）。有一些比方生冷或者說(shuō)南方的有些水果，還是要忌吃的；第二個(gè)就是說(shuō)我們體寒，虛寒的，飲食起居也要注意，稍微保暖，及時(shí)的添衣或者說(shuō)有一些避免，屋外寒冷、刺激也是避免；另外，有一些體寒的中藥調(diào)理也是很好的一個(gè)選擇。比方我們說(shuō)的，如果脾陽(yáng)虛引起的虛寒，可以（服用）附子理中丸，如果腎陽(yáng)虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或者，這個(gè)是很好的一個(gè)藥物的調(diào)理方法；另外，一些就是溫灸，灸法也是很好，對(duì)體寒的患者也可以結(jié)合這些情況采用治療方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-12-18

57695次收聽(tīng)

手發(fā)抖原因

手抖可能是生理性的，也可能是遺傳造成的，有的手抖是帕金森病，甲狀腺亢進(jìn)也會(huì)出現(xiàn)手抖。1、生理性的。如與環(huán)境的寒冷有關(guān)。如果在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、特發(fā)性震顫。有遺傳病史，沒(méi)有任何的疾病因素出現(xiàn)，單純一個(gè)特發(fā)性的手抖，飲酒后反倒能減輕。3、帕金森病。它不光手發(fā)抖，而且還有合并有肌肉的靜止性強(qiáng)直，然后活動(dòng)障礙。這個(gè)往往是見(jiàn)于帕金森病的表現(xiàn)。4、最后一個(gè)手抖如果伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見(jiàn)于甲狀腺亢進(jìn)的情況。所以手抖有生理性的，還有一些是見(jiàn)于疾病的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18

2019-12-18

55331次收聽(tīng)

02:06

體寒如何治療

體寒怎么治療？我們說(shuō)“寒者溫之”。注意可以從這幾個(gè)方面：第一，我們可以多曬曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以祛除體寒；第二，我們說(shuō)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是對(duì)促進(jìn)氣血循環(huán)有益，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)以后血液循環(huán)足了，體寒的感覺(jué)也能輕；第三，一些溫性的或者說(shuō)偏溫補(bǔ)的食物，比方生姜、花椒、羊肉等這些東西，就是偏溫補(bǔ)的，也是對(duì)虛寒很有幫助的；另外就是說(shuō)，我們中醫(yī)說(shuō)的一些溫灸，對(duì)治療體寒也很有幫助的；最后，如果體寒，比方食療或者說(shuō)這種灸法感覺(jué)不明顯，我們可以采用中藥的方法治療體寒。

2019-12-18 64250次播放

01:52

體寒怕冷怎么辦

體寒怕冷我們也分有些情況，需要注意一些觀察。首先有體寒，單獨(dú)的手腳怕冷，這個(gè)往往關(guān)系不大。比方增加活動(dòng)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)就能解決手腳怕冷的問(wèn)題。另外有一些就是說(shuō)體虛怕冷或者說(shuō)手腳主要是有一些在手腳怕冷基礎(chǔ)上有一些體虛的情況在，這時(shí)往往需要一些這種食補(bǔ)或者溫補(bǔ)的方法驅(qū)寒或者說(shuō)助陽(yáng)驅(qū)寒，達(dá)到防止怕冷的這么一個(gè)效果，比方中醫(yī)說(shuō)的羊肉或者說(shuō)一些活血的這些當(dāng)歸、雞血藤，有助于補(bǔ)氣、驅(qū)寒，緩解這個(gè)體虛怕冷。

2019-12-18 57581次播放

01:57

手發(fā)抖是什么原因

手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進(jìn)的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見(jiàn)于幾個(gè)情況：1、手發(fā)抖，可能是個(gè)生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒(méi)有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個(gè)特發(fā)性的手抖，有時(shí)候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見(jiàn)于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見(jiàn)于這種甲狀腺亢進(jìn)的情況。

2019-12-18 54178次播放

手腳冰涼吃什么

手腳冰涼可以日常進(jìn)行食補(bǔ)，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類(lèi)的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類(lèi)的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類(lèi)的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類(lèi)、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39

2019-10-14

53434次收聽(tīng)

手腳冰涼還出汗怎么回事

手腳冰涼還出汗是一種“閉癥”，可能是因?yàn)樘鞖饫?，或是身體受涼后引起的；手腳冰涼還出汗也是激素變化，通過(guò)影響神經(jīng)，而導(dǎo)致的血液流量減少和血管收縮。如果出現(xiàn)這種情況后，沒(méi)有及時(shí)預(yù)防，就會(huì)導(dǎo)致精神不好，身體畏寒等現(xiàn)象，在飲食方面要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，在天氣冷的時(shí)候，最好多穿衣服。

2019-07-04 64073次瀏覽

怎樣去除體內(nèi)寒氣

身體當(dāng)中有不少的寒氣進(jìn)行堆積，患者可以采用吃姜、熱水泡腳、三伏貼、刮痧、穴位按摩等方式改善。具體分析如下：

2019-05-31 69801次瀏覽

女性體寒喝什么茶好

女性體寒是一種很普遍的疾病，當(dāng)女性出現(xiàn)體寒的情況時(shí)，大部分人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼和生理期異常等現(xiàn)象，因此，對(duì)于體寒，我們也要積極采取方法來(lái)治療。其中，要注意在生活中進(jìn)行調(diào)理。女性除了平時(shí)要注意保暖，避免著涼以外，生活中也要少喝綠茶，可以多喝一些如紅糖姜茶、普洱茶、紅茶、玫瑰花茶等。

2018-12-06 57549次瀏覽

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2018-04-16 63621次瀏覽

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2018-03-29 56090次瀏覽